Dè th 'air giùlan dhaoine? Formation of ceart giùlan dhaoine

Mu giùlan dhaoine a h-uile teagamh a chuala bho òige. Usual abairtean phàrantan: "Suidhibh suas dìreach", "chan eil slouch", "Cum do dhruim dìreach," "Uill, dè ur giùlan dhaoine!". Mu i iomadh mìneachaidhean: an dà chuid pàrantan agus luchd-teagaisg, agus dotairean. So dè a tha a 'suidhe ceart cho math tha e air a chruthachadh, agus carson a tha e cho cudromach gun cùm do dhruim dìreach? Air an latha a thèid a dheasbad anns an aiste.

Tha definition

A-nis tha sinn ag ionnsachadh gu bheil a leithid de suidhe ceart agus dè tha e air a bhith. Mar sin, am facal seo a 'buntainn ri comas neach ri do bhodhaig a chumail ann an diofar dhreuchdan. DÒIGH-SUIDHE urrainn a bhith de dhà sheòrsa:

1. Correct.

2. ceàrr.

Anns a 'chiad chùis - tha e eòlach air giùlan dhaoine nàdarra de na sheasamh neach. Tha daoine a bharrachd gnìomhach gun urrainn cuideam a chumail buidheann agus Ceannard an làimh dheis. Tha neach le impeccable suidhe ceart furasta Gait guailnean beagan a chur sìos agus chuir ais, mhionach a phutadh, chiste dìreach.

Anns an dàrna cùis, an neach nach eil fhios ciamar a chumail ceart do bhodhaig, a 'coiseachd agus a' seasamh air a chasan crom, gan, lowers a cheann agus guailnean, stamag bulges. Bad giùlan dhaoine nach eil a 'milleadh a-mhàin an àireamh, ach cuideachd a' dèanamh cron air slàinte. Ann an leithid de dhòigh fhèin a chumail bho mòran dhaoine air a 'phlanaid e toinnte organ gnìomhachd, a tha a' cheann thall, air eadar-theangachadh a-steach gu cruaidh bad de dhiofar seòrsa euslaint.

Comharraidhean ceart giùlan dhaoine

1. Tha suidheachadh a 'chinn agus druim dìreach.
2. Feumar co-chothromach a 'mìneachadh ghualainn crios agus amhaich.
3. Tha na lannan a chur air dòigh aig an aon ìre.
4. clavicles loidhne feumaidh e bhith còmhnard.
5. Co-ionannachd a dh'fhaid casan.
6. Tha suidheachadh a 'buttocks dh'fheumas a bhith co-chothromach.
   

Dè tha a 'suidhe ceart, tha sinn air aithneachadh. A-nis tha an ùine a 'beachdachadh air mar a urrainn do dhaoine iad fhèin ag ionnsachadh, ann an dòigh a bh' aige air ais agus figear air no nach eil.

fhèin breithneachadh

Feum a dhol dhan a 'bhalla agus a dhruim, clung a h-amhaich, agus' ghualainn lannan buttocks. Anns a 'chùis seo, a' shail gu feum a chur a thaobh beagan ceudameatairean às a 'bhalla. Feumaidh sinn a-nis a 'feuchainn ri làmh a chur a-steach eadar am balla agus an Lòin, nuair a tha e do-dhèanta a ghabhail do cheann agus guailnean bhon uachdar. Ma fhuair thu e, mar sin, chan eil duilgheadasan le giùlan dhaoine.

adhbharan

Dè tha ceart suidhe ceart, gu dearbh, tha thu a-nis a 'co-dhùnadh dè na factaran luaidhe ri a bhriseas. Feumaidh na h-adhbharan a shireadh ann an leanabachd, agus dh'fhaodadh gum biodh e na rudan sin:

- Bidh Clann Ulaidh air giùlan dhaoine fhad 'sa chleachdas (gan, zakidyvanie aon chois gus eile).

- a 'giùlan a mach a' chuid mhòr den ùine a 'coimhead TBh, aig a' choimpiutair.

- a 'giùlan air an druim trom cùraman a' dèanamh mì-suidhe ceart.

- làitheil àbhaisteach, nuair a chadal air a thoirt seachad glè bheag ùine.

- Cothrom aig diofar galaran leithid tinneas, sciatica, a 'chaitheamh, polio, myopia.

- leòn (me, bloighdidh an droma).

Formation of ceart suidhe ceart a 'phàiste

Do balaich agus caileagan aig aois òg an droma a-mhàin a chruthachadh aca lùban, fèithean, mean air mhean a chruthachadh, agus an leanabh a tha nas fhasa na inbhich air fàs cleachdte ri suidheachadh sònraichte na buidhne ann an rùm.

Formation de giùlan faodaidh a 'chlann a chumail fo stiùireadh nan inbheach. Mar bu chòir pàrantan a chuideachadh pàiste seo a chumail cudromach tomhas de corporra a leasachadh? Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu cumail ris a sin stiùireadh sìmplidh:

- Dad Mom agus feum gus dèanamh cinnteach gu bheil an cuid naoidhean a 'suidhe ceart a thaghadh a giùlan dhaoine rè na leasanan. Tha an leanabh nach bu chòir slouch, cùm guailnean eil air an aon ìre, aomadh gu aon taobh.

- Tha e riatanach gu ceart a chur air dòigh an àite-obrach mac no nighean. Tha e cudromach a thaghadh clàr agus cathair a bhiodh freagarrach fàs na shliochd. Tha e cuideachd riatanach gus dèanamh cinnteach ceart oileanach desktop chraoladh (ionadail agus coitcheann).

- Feumaidh sinn a cheannach an leanabh agaibh càileachd a 'bhròg nach bruthadh air, chan eil a chuingealachadh gluasad.

- Tha e cudromach a cheannach a shliochd an làimh dheis poca, briefcase (b'fheàrr le cnàmha air ais), agus cha chuir ri tòrr leabhraichean agus cus rudan.

- Tha e riatanach cur a-steach an leanabh a 'mhaduinn lùth-chleasachd. Motor gnìomhachd e glè chudromach aig àm a 'fàs am pàiste. Faodaidh sibh coiseachd - iad, cuideachd, bidh buannachd air giùlan dhaoine.

- Tha e glic a chlàradh aige mac no nighean gu leasain snàmh, oir tha e sàr-mhath a 'bhuaidh air an suidheachadh ceart a' phàiste habitual chorp.

- 'S urrainn dhut ionnsachadh mar a cruaidhichidh fhèin agus accustom airson an tachartas seo agus an àl.

- Tha e cudromach airson an naoidhean a bhith ag ithe an làimh dheis. Tha am biadh a bu chòir a tha fìor-glasraich, measan, feòil, iasg, uighean, uaine.

- An cudromach ann an leasachadh ceart giùlan dhaoine a tha a 'taghadh de àirneis airson cadal. Tha balaich agus caileagan aig a bheil còrr air bobhstairean cruaidh, le cudromach cuideachd a 'seasamh anns a bheil clann a tha a chadal. Tha e glic NAP air an stamaig aige, agus tha e na b 'fheàrr - aig a' chùl, agus cha 'stiùireadh cùrsa suas.

- dìochuimhnich mu na buannachdan a 'ghrian, oir tha e, mar a tha mòran eòlach air, a' cuideachadh le neartachadh chnàmhan agus a chruthachadh ceart giùlan dhaoine. Mar sin tha e riatanach a dhol a-mach dhan blàth ghrèin air an t-sràid le leanabh agaibh (ach chan eil anns a 'chuid solntsepok) agus a dhol an sàs ann an inntinneach agus feumail airson slàinte dhreuchdan (a' gheama ball-coise, ball-basgaid, teanas, agus mar sin air. D.).

DÒIGH-SUIDHE agus còmhnard troigh: am bun-bheachdan sin?

Ann an daoine, a h-uile dlùth cheangal mar sin, ma tha a 'tachairt ann an aon choire cuid organ, a dh'fhuiling agus a' chòrr. Faodar a ràdh mu flat troigh, a tha a 'dol gu bhrisidhean air giùlan dhaoine. Ciamar a tha seo a 'tachairt?

Nuair rèidh bonn ionad gravity ag atharrachadh agus an duine leans air ais, mar thoradh air bacadh a chothromachadh agus a 'coiseachd corp corp leans adhart. Thàinig slabhraidh reaction a 'leantainn gu leasachadh agus gan. Nàdarrach, an còmhnard - chan e galar marbhtach, ach ma tha e an làthair, air an neach a dh'fhiosraich mòran dhuilgheadasan eile: tha e sgìth gu luath casan, glùinean 'fulang. Uime sin, a 'tòiseachadh leithid slabhraidh reaction an leanaibh aca feumar a bhith faiceallach bho òige; feumaidh tu a 'coimhead air an t-slighe e a' coiseachd, a 'tadhal air an chloinne Orthopedics. Agus ma tha na h-eòlaichean air lorg fhaighinn air cuid de na duilgheadasan le na casan, tha e riatanach a 'coileanadh a h-uile comhairle an dotair, agus mar sin gu bheil an sliochd nach eil coltas còmhnard, a tha an dèidh sin a' dol gu grunn dhuilgheadasan.

A-nis gu bheil fios agad dè suidhe ceart agus dè a 'bhuaidh ceàrr dòigh faodaidh na chathair, na sheasamh, a' laighe sìos. Fhuair sinn cuid de na molaidhean a tha a 'cumail ri daoine a tha ag iarraidh a ghleidheadh rèidh agus fallain ais. Cuideachd, dh'ionnsaich mu dè a tha ceangal eadar flat troigh agus air giùlan dhaoine.