Diabetes Mellitus: stuthan airson euslaintich le tinneas. Tha na prionnsapalan bunaiteach an t-siùcair beathachadh

Sam bith a dh'adhbhraicheas tinneas neach fhaireachdainnean àicheil, gu h-àraidh ma tha e nach urrainn a leigheas. Diabetes Mellitus 'toirt iomradh air tinneas leantainneach nach urrainn a bhith air a leigheas gu tur, ach faodaidh coexist le e airson bliadhnaichean ri thighinn le dòigh-beatha air an làimh dheis. Dè a dh'fheumas tu a dhèanamh a-nis tha fios againn.

Dè tha an t-siùcair?

A tinneas anns a bheil am pancreas nach urrainn smachd a chumail air an dèanamh insulin agus ìrean siùcair san fhuil a ghairm an t-siùcair. Tha dà sheòrsa a 'ghalair, eadar-dhealaichte anns an t-seòrsa (a' chiad agus an dàrna). Iad eadar-dhealaichte am measg fhèin, ach 'se toradh na h-aon - gràinnean de shiùcair. 'S e seo galar cunnartach air sgàth nach gabh a lorg anns a' bhad, a tha a 'cur bacadh air a' chorp àm gus tòiseachadh taic, cungaidhean-leigheis agus biadh. Bu chòir a thoirt fa-near gun robh an galar a tha mòran na b 'òige anns na beagan dheicheadan. Ma mus b 'urrainn dhi a choinneachadh ann an seann daoine, ach a-nis tha e a gheibhear fiù' s ann an clann òga.

Diabetes (dè am biadh Faodar chaitheamh, a thèid a dheasbad gu h-ìosal) a tha air a mheas am measg an treas iom-fhillte agus galaran cumanta anns an t-saoghal. Tha e a 'toirt buaidh air a' bhuidhinn lag àiteachan aig an aon àm, ach tha na pròiseasan a tha irreversible, mar sin tha e cudromach gu h-uile an t-siostam airson stad a chur fàillingeadh a chleachdadh gus tòiseachadh taic.

Dè bu chòir do dhaoine iad fhèin a chuingealachadh ann an t-siùcair?

Nuair a bhios tu faighinn a-mach gu bheil an teaghlach agaibh (no, nar leigeadh Dia, feumaidh tu) a 'fulang le tinneas seo, cha bu chòir dhuibh a thoirt suas agus a' gabhail a-beatha crìochnachadh. Nuair ceart a chur air dòigh modh, cumhachd, cadal, eacarsaich, teaghlach agad (no thu) a 'fuireach ann airson ùine fada agus trang a bheatha.

Gus taic a thoirt do na buidhne feum air dèanamh cinnteach gu bheil ìrean siùcair san fhuil fhathast taobh a-staigh an raon àbhaisteach airson diabetics (mus biadh: 3,8-7,2 mmol / l dèidh mine - suas ri 10 mmol / l). A leithid taisbeanairean Faodar cinnteach, a 'toirt urram riaghailtean àraidh:

1. Proper beathachadh. Airson a leithid daoine a tha sònraichte daithead airson a 'chiad uair a tha e nas fheàrr a' dèanamh liosta de stuthan airson euslaintich le tinneas, nach bi àrdachadh an glùcois.
2. Uair ri dhol a chadal agus dùisg (me, cadal bho 22.00 gu 7.00).
3. Seachain diofar craiceann leòn, mar ann an galar seo a regenerative feartan dol bhuaithe gu mòr.
4. Feuch gun cus fhèin corporra. Strong eallach a thogail siùcair fala.

beathachadh prionnsapalan seo tinneas

Bhon tha am biadh air leth cudromach airson obrachadh corp an duine, agus an uair sin a h-leasachaidh rèim airson diabetics a thoirt air aire shònraichte. Ann an seòrsa 1 an t-siùcair euslaintich nach urrainn chòmhnadh leis a 'stealladh meidigeach agus biadh gun a bhith a' leigeil ingestion de siùcair. Tha e a 'cur feum air beagan dòigh eadar-dhealaichte, an t-siùcair seòrsa 2 Mellitus. Bathar aig an aon àm, bu chòir cuideachd a bhith air an taghadh gus am bi aca glycemic Clàr-ìnnse bha ìosal. Tha e cuideachd cudromach cuimhneachadh gu bheil an t-seòrsa tinneas 1 a 'leigeil le neach a ghabhail cha mhòr a h-uile bathar, le dìreach beag cuingeachaidhean, agus an dàrna bhiadh anns a' phlana a tha nas iom-fhillte. Ach a leithid de Faodaidh daithead luath 'fàs cleachdte ris agus fiù' s a 'tòiseachadh a' gabhail tlachd innte.

Àireamhan dha na Tinn feum daoine a 'cumail gu teann ri prionnsabalan eadar-mheasgte agus fractional cumhachd, air iarraidh le tinneas an t-siùcair. Feumaidh an t-siùcair bathar tha iom-fhillte de na beothamain agus mèinnirean, ach cuideachd a 'dol a-steach a' chorp ann beag. Diabetics Feumaidh ithe 4-5 tursan san latha, cha naedites.

Co-dhiù gus cothrom a thoirt gràinnean euslaintich le tinneas?

Airson faighinn a-mach a gràn nach urrainn a chleachdadh mar bhiadh ann an tinneas seo, chan fheum a 'chlàr de stuthan airson euslaintich le tinneas, tha iad furasta an cuimhne. Tha seo a 'ghalair precludes cleachdadh na semolina agus rus. Na stuthan sin gu mòr a thogail ìrean siùcair san fhuil, agus mar sin bhuapa e nas fheàrr a seachnadh. A h-uile gràn eile Faodar ithe ann àbhaisteach meudan. Gu sònraichte feumail a tha den chruithneachd, coirce agus eòrna gràinneanan.

Aran agus min bathar airson diabetics

Thathar a 'creidsinn gu bheil an t-aran agus bathar a' tighinn bhon e mì-fhreagarrach airson leithid a 'ghalair mar an t-siùcair. Products ann Diabetes bu chòir dha-rìribh anns nach furasta digestible gualaisg - tha e a 'fuine, paidhean, cèicean, agus pastraidhean aran o na mine. Ach taigh-fuine a 'dèanamh bathar nach eil ann an àite, an-diugh companaidhean a tha deònach a thoirt seachad speactram nan eile fuine flours. Feumail agus riatanach bathar a tha air a pròtain-bran seagal no aran, bran MUFFINS. Lùghdaich caitheamh aran a tha riatanach ma tha an latha a cho-dhùineas sibh ri ithe sam bith beans no leantailean.

Dè na stuthan a tha mì-chàilear airson euslaintich le tinneas? feòil

Tha mòran dhaoine a 'smaoineachadh gu bheil cleachdadh na diofar sheòrsaichean de dh'fheòil a tha dad ceàrr le seo galar. Ach tha iad a 'dìochuimhneachadh gu bheil an fheòil a dh'fhaodadh eadar-dhealaichte ann an susbaint saill agus geir biadh cus cron don euslainteach. Agus Ìosal-gheir a bu chòir tighinn taobh a-staigh fo smachd, agus mar sin gu bheil sinn a furasta a chnàmh. Feòil agus iasg air bathar a tha ceadaichte airson euslaintich le tinneas tha:

• caola cearcan - Fhrangach, air calmain, cearc òga;
• feòil ìosal ann an lipids - Veal krolyatina;
• caola èisg - hake, Pollack, haarder.

Òil deochan, sùgh agus compotes

Diabetes (biadh, bathar,-taice planadh, buileachadh a 'stiùireadh a thaobh bidhe is eile co-cheangailte ri gnìomhan a' ghalair) a tha trom eallach airson daoine a coltach a bhith pampered deochan làidir. Tha deoch làidir teann a thoirmeasg ann an tinneas seo. Tha mòran nach eil a 'tuigsinn carson. Am freagairt a tha sìmplidh: 1 gram-ghlan deoch làidir anns 7 chalaraidhean, eadhon Meadhanach thomhas urrainn dùisgidh àrd fuil siùcair.

Chan urrainn dhut òl deochan agus sùgh mheasan le siùcar a th 'air measan no an fheadhainn anns a bheil tòrr de glùcois. Gu h-àraidh ann an contraindicated grape sùgh, anainn, sùbh-làir, sùbh-chraoibh. Tha deagh eile stewed S e sùgh mheasan, gu dearbh, gun a bhith a 'cur siùcar no mil. Roghnaichte deochan tha dubh no tea uaine an àite a bhith lag cofaidh dheoch bho chicory. Tha siùcar ann an deochan teth Faodar an àite le saccharin no eile mìlseachd.

Mheasan is ghlasraich airson euslaintich le tinneas seo

Neo-uile measan is glasraich a dh'fhaodar a chleachdadh airson daoine le tinneas an t-siùcair coltach. Feumaidh an t-siùcair ann an stuthan tro sgrùdadh cùramach air an t-euslainteach, mar sin feumaidh tu fios dè an seòrsa de mheasan a tha categorically iomchaidh. Mar a tha airson glasraich, an uair sin, ach a-mhàin airson beagan, tha iad ceadaichte ann an sam bith meud.

Chuingealaichte de mheasan ann an suimeannan ceadaichte ri ithe uaine ubhal agus kiwi. A h-uile dearg agus buidhe mheasan, gu mì-fhortanach, chan urrainn ithe. Abaich dearg measan a chruthachadh tomhas mhòr de glùcois. Tha e teann nach fhaod ag ithe Figearan, candied mheasan, persimmons agus peitseagan le tinneas an t-siùcair coltach. Biadh, bathar a dh'fheumas a bhith air a chur air dòigh gus am bi iad comasach uaireannan a thoirt do bhodhaig fois bho monotony. Ann an àireamh bheag bu chòir leigeil fhèin Plum, uaine pears, a thiormachadh mheasan, Beets, buntàta agus churranan.

Bathar-bainne: co-dhiù a tha e comasach a 'cleachdadh?

Chan urrainn dhuinn beò gun bainne, a chionn còmhla riutha sinn a 'faighinn tòrr feumail eileamaidean as cudromaiche a - calcium. Ceadaichte bathar ann an t-siùcair agus gabhaidh tòrr bainne. Ach tha cuid de nuances a dh'fheumas a bhith air a ghabhail a-steach ann an cleachdadh.

• Bha am bainne a dh'fheumas a bhith nonfat, no tha e air a bhith beagan mheasgadh, fad eil a 'freagairt.
• Sour uachdar bu chòir a chleachdadh nach eil barrachd air 15% reamhar. Ma tha e, chan eil faodar a mheasgadh le cuideachadh Yogurt.
• Yogurt, Yogurt, meug airson a bhìdh, Arjan cuideachd gu feum sùil a thoirt air an t-saill susbaint. Cha bu chòir nas motha na 2.5%.
• Kefir bu chòir a chleachdadh ro thric mar Yogurt. Chaidh a 'chùis le Yogurt Feumaidh faiceallach, oir bhathar a cheannach ann a rinneadh Tha siùcar agus measan diofar blas. Better ma thèid a dhèanamh aig an taigh.
• Bothan càise e feumail a ghabhail ann am biadh le geir susbaint 0 às a 'cheud; 1; 5.

Co-dhiù na h-uighean a tha feumail?

H-uile duine eòlach air na buannachdan a h-uighean a 'chuirp. Scientists air a dhearbhadh gun robh ri cleachdadh urrainn iad cron a dhèanamh, agus ma tha an cuid mì-chleachdadh. Ann an structar aca a tha choileastarail a 'toirt buaidh air mar-thà lag soithichean de dhaoine le tinneas. an t-siùcair ann am bathar a bu chòir a bhith mar a tha solas is digestible. Airson an leithid a dhaoine, na h-uighean Faodar ithe nach eil barrachd air 2 gach seachdain. Rud eile quail ugh - tha seo feumail airson a h-uile bathar daoine, clann nam measg. Tha iad a 'chur air eanchainn gnìomhachd, a' cuideachadh a thoirt air falbh bho na puinnseanan an corp agus àbhaisteachadh obrachadh na mionaich chlàir. Ach chan eil e riatanach gu mì-ghnàthachadh, a chionn aca caloric nach deach a chur dheth.

Bhon a chaidh an galar a tha gu mòr ag obair gu sònraichte air an grùthan, na bhiadh a bu chòir gabhail a-steach bathar anns a bheil lipotropic àidseantan. 'S e bathar leithid Soy, taigh càise, min-choirce. Le chicken e nas fheàrr a thoirt air falbh 'chraicionn, oir tha e cuideachd a' àrd choileastarail. A thuilleadh air sin, bu chòir dhut feuchainn air a bhruich na h-uile biadh no dhà, agus mar sin a 'gleidheadh na h-uile a' beathachadh agus feartan am bathar.