Droma crunches: tha e cunnartach no nach 'eil?

Nithean faicinn an èiginn ann an droma mar cumanta. Airson cuid eile tha e na uallach orra airson an cuid slàinte. Is fhiach e droch beachdachadh air seo? Carson a droma crunches? -Iongantas seo a 'tachairt ann an tur fallain daoine nuair coileanadh eacarsaich sam bith, agus faodaidh gum bi e na chomharradh de ghalaran. Ciamar a gheibh aithneachadh falachadh na annas pathological pròiseasan ann an corp agus gidheadh tha e nàdarra giùlan an altan?

Nature èiginn

Gu ruige a-nis air dotairean air a dheasbad carson crunches cnàmh-droma, a 'feuchainn ri aithneachadh fìor adhbhar. A rèir aon dreach, a h-uile coire nan gas Bubbles cruinnichte ann an co-. Synovial lionn gabhail a-steach ocsaidean dà-ogsaid, a tha a 'leudachadh air tuaiream mòr den eadar-articular àite. Thàinig lùghdachadh de toll uairean. A rèir an teòiridh èiginn adhbhar bubbles gas a-steach eadar an co-uachdair.

Dreach eile adhbhar na gairmean èiginn clisgeadh tonn a 'tachairt nuair a thuit an chruthachadh gas builgeanan. Tha cuid de dh'eòlaichean a 'creidsinn an èiginn norm dhì-altan agus air sgàth an structar aca. Adhbhar eile a tha a 'faicinn cus co-gluasaid, fhuadachadh an vertebrae.

adhbharan

Mar as trice ann an droma crunching a chluinntinn ann an coileanadh gluasad sam bith a tha ag amas aig a 'sìneadh an-altan. Faodaidh ea bhith eacarsaich, leithid a 'lùbadh air adhart ri làimh a' tionndadh. Tha e àbhaisteach, ma tha na fuaimean a chuala a-mhàin aig toiseach an gnìomh, agus an uair sin a 'dol à sealladh. Spine crackles, mar as trice às dèidh fada 'fuireach ann an aon suidheachadh.

Ann an neach fallain, iongantas seo cha bu chòir adhbharachadh mì-chofhurtachd. Gu tric na fuaimean seo a 'tachairt ann an coileanadh proifeiseanta suathadh,' nuair a aig fhuadachadh an vertebrae chiropractor gan cur nan àite. Ma bhios an èiginn, nochaidh le pian ann an cùl, a tha a 'dol air adhart, faodaidh ea' sealltainn an làthair tinneas.

Dè na galaran a tha an cois an èiginn?

Ma tha thu gu cunbhalach crunches cnàmh-droma, na h-adhbharan dòcha nach bi e as gun lochd. 'S dòcha gur e seo aon de na comharraidhean de na galairean a leanas:

• Osteochondrosis. As tric a 'fulang bho cervical agus airson bonn an droma droma. Crunch co-cheangailte ri deformation an intervertebral lann, fàs an cnàimh maothraidh.
• Kyphosis, lordosis. Curvature an droma ag adhbhrachadh atharrachaidhean ann an cnàimh agus stuth fèithe, anns an gluasad còmhla èiginn.
• Osteoarthritis. An aon adhbhar - gus atharrachadh an co-bodhaig.
• Hernia.
• Dochann agus obair-lannsa.
• Spondylolisthesis. Offset vertebrae bacadh a chur ceart obrachadh a 'musculoskeletal siostam.
• Protrusion - an àiteach na intervertebral disc, ainmeachadh e taobh a-muigh droma.

Cuid de ghalaran an droma thoradh ann an cruthachadh osteophytes ann an altan - maoth-chnàimh nodules a dh'fhaodadh a èiginn, agus fiù 's aig ìre adhartach bacadh a chur air an gluasad. Upon lorgaidh de na comharraidhean Feumaidh fhaicinn speisealta airson breithneachadh agus sa bhad leigheas.

breithneachaidhean

Nuair a crunching an droma, lorgaidh an galar a 'tòiseachadh le lighiche sgrùdadh. Cho-dhùin e gun robh tinneas agus chaidh e gu aon de na suirbhidh: X-ray, deuchainn sàr-fhuaim, MRI, myelography, CT. Feumaidh tu a bhith fuil agus maistir deuchainnean. Tha an dòigh as èifeachdaiche airson co-dhùnadh a 'ghalair ann an cùis an droma MRI thathar a' beachdachadh. Às dèidh a 'breithneachadh, an dotair a bhios comasach air dearbhadh, ann an diomhain a bha eagalan no a h-uile den aon euslainteach aig a bheil tinneas an droma. Math galar a chomharrachadh aig ìre thràth, mar sin tha e nas fhasa a thoirt ann a bhith a leigheas. Mar sin tha e nas fheàrr a bhith a 'cluich e sàbhailte agus a dhol fo dheuchainn. Ma tha an dotair nach eil lorg pathologies, faodaidh sinn a bhith misneachail ann an slàinte an droma agus chan eil eagal air a 'nochdadh bho àm gu àm èiginn. Mur eil e a 'lorg a' ghalair ann an àm, a bheil e comasach feitheamh gus an irreversible buaidhean nach eil curable, agus 's dòcha fiù' s a 'dol fo sgian.

leigheas

Airson Crunch air a dhol seachad, tha e riatanach a 'leigheas an tinneas a tha e ag adhbhrachadh. Gus seo a dhèanamh, dotairean a 'cleachdadh an-aghaidh dhrogaichean at, painkillers - leithid leigheas a' cuideachadh anns na tràth ìrean. Anns a 'còmhla therapy' cleachdadh slànachadh suathadh, a dh'aona-ghnothach a thaghadh corporra eacarsaichean, gluasad-cuirp. Spine crunches airson ùine fhada, agus painfully buan? 'S dòcha an galar mar-thà air a dhol gu ìre leantainneach. Anns a 'chùis seo, lèigh-lann a dh'fhaodadh a bhith riatanach.

Ma tha an leanabh droma crunches

A leithid comharraidhean urrainn droch fios air pàrantan. Ach chan eil seo an-còmhnaidh air fhìreanachadh. Nuair a tha pàiste crunches cnàmh-droma, ach chan eil e ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd no dha cràdh, an leanabh Chan eil casaid a thogail agus chan eil iad a 'fàs iomagaineach, agus an uair sin a' bruidhinn mun phròiseas nàdarrach fàs corp beag. Naoidheana èiginn a 'nochdadh air sgàth cion lionn ann an altan, tha e cumanta, a tha a' cheann thall a 'dol seachad. Gu dearbh, tha e nas fheàrr gus fiosrachadh a thoirt bun-chùraim dhotair-cloinne, ach chan eil feum air a clisgeadh: as coltaiche, leithid Foillsicheadh nach eil de cunnart.

Ur dotair stuth a dh'fhaodadh suathadh airson bacadh a chur air, a tha gu math feumail airson fàs-bheairt. Òigearan droma crunching airson an aon adhbhar - cnàmhan, altan agus na fèithean a 'fàs gu luath. Airson bacadh a bu chòir leanabh a 'faighinn gu leòr airson a aois, an t-suim de ghnìomhan corporra, nas lugha na suidhe anns an aon suidheachadh aig coimpiutair. Ma às dèidh beagan crunching gluasad a 'dol seachad, comharraidhean sam bith eile, chan eil e cunnartach agus tha e gu tur nàdarrach. Ma tha pian no leantainneach, nagging èiginn nuair a tha thu a 'dràibheadh Feumaidh greasadh ris an dotair, oir bu tràithe an galar a' tighinn a-solas, an e nas fhasa a bhith a 'dèiligeadh ris.

Cnagadh ann an cervical droma

Tha e riatanach a shònrachadh a thàinig an t èiginn a localization ann an droma - cervical no airson bonn an droma (uchd slaodach-gluasad agus a 'ainneamh a tha leithid Foillsicheadh). Tha cervical droma as motha a tha fòn-làimhe, gu tric a 'cluinntinn dhaoine a' bhrisg fuaim, fiù 's ann an àbhaisteach thoiseach an ceann gu taobh. Nochdaidh iad sa 'mhaduinn, fada an dèidh a' fuireach ann an aon suidheachadh, no cadal air àrd chluasaig, ann an oidhche - an dèidh latha trang, fad-ùine ag obair aig a 'choimpiutair.

An t-adhbhar a dh'fhaodadh a bhith barrachd sùbailteachd an droma air sgàth an gluasad an intervertebral lann. Galaran a tha gan gearradh ann an cervical droma - osteochondrosis, arthrosis, spondylolisthesis. Tha fuaim bhuaidh a 'dol an cois a' ghalair a tha co-cheangailte ri atharrachaidhean ann an cnàimh overgrowth agus a deformations. Comharraidhean as trice a chur ris soreness, stiffness. Faodaidh tu Crunch an droma ann an amhaich nuair a tionndadh: kyphosis, lordosis, scoliosis. Galaran mar a tha iad fhèin, feumaidh iad suim a ghabhail agus a 'sireadh comhairle slàinte.

Crunch anns a 'ìsle ais

Airson bonn an droma droma a 'gabhail as motha a luchdadh. 'S e seo a' chuid as motha sùbailte phàirt a tha uallach airson an pan, Teilt a 'chuirp, a' togail an casan. A thuilleadh air sin, tha e an urra ris an dhìreach suidheachadh na buidhne, tha an t-ionad air iom-tharraing. As tric a tha e a 'fulang, ma tha neach a' dol an sàs ann an gnìomhan co-cheangailte ri trom togail, no 'fheudar do chraiceann dhroch corporra cuideam air sgàth obair. Crunches an droma ann an nas ìsle air ais air sgàth deformation an intervertebral lann. Leis fhèin, a 'gearradh an droma Chan eil làimhseachadh mar sàbhailte no a foillseachadh an-altan, no aon de na comharraidhean de ghalaran an droma.

Sa chùis mu dheireadh, an leigheas air a stiùireadh aig an galair fhèin, ach chan eil cur às do na èiginn. Nuair a breithneachadh air degenerative disc tinneas, prolapse, protrusion, leis a 'cruthachadh osteophytes, òrdaichidh cùrsa de leigheas-làimhe, acupuncture, osteopathy. Gnìomhaichte slànachadh suathadh, a dh'aona-ghnothach air an taghadh seata de corporra eacarsaichean, 'mhòr-chuid ag amas air a bhith a' neartachadh na fèithean a 'toirt taic do sgìre airson bonn an droma.