Fala - bharantais slàinte agus math corporra an cumadh

Ann ar n-ùine, gu leòr àireamh mhòr de dhaoine a 'feuchainn fhèin a chumail ann an deagh staid chorporra. A 'togail tapachd, smior, a' meudachadh spionnadh agus piseach a thoirt air an slàinte agus fallaineachd, a chruthachadh coimhlionta, a 'bhuidheann fala Cuidichidh. 'S e seo aon de na dòighean as èifeachdaiche, a tha a' cuideachadh a 'coileanadh nan amasan aforementioned.

An-diugh simulators air an taisbeanadh ann an diofar modailean agus seòrsachan. Aon de na mòr-chòrdte agus cleachdadh gu cumanta cuairt-fala uidheam, a tha air a bhith a 'ruith na brògan-cleasachd. Aon dhiubh a tha treadmill, tha e gu math furasta a cleachdadh, ach a 'toirt mòr agus èifeachdach toraidhean. Treadmills urrainn a bhith meacanaigeach agus dealain. Nuadh-dealain treadmills, nach eil iad a tha 'fheàrr leis, uidheamaichte le coimpiutair, leis a bheil thu, faodaidh smachd an luchd, luaths agus mar sin air adhart. D.' S e seo sàr-slighe a neartachadh cridhe fèithean, a 'call cuideam.

Chan eil daoine buileach cho measail agus eacarsaich a 'bhaidhc clasaichean e a' cuideachadh na fèithean agus altan, a 'neartachadh slàinte san fharsaingeachd cuideachd S e dòigh mhath a losgadh a bharrachd calaraidh. Tha e comasach bhith a 'stèidheachadh prògram fa leth, ag atharrachadh a rèir feartan do bhodhaig agus corporra trèanadh.

Sònraichte dhearbhadh falaichte na brògan-cleasachd, an ìre mhath ùr seòrsa fala. Falaichte 'gabhail a-steach neach-trèanaidh an obair sin uile simulators tha fìor èifeachdach airson trèanadh an corp air fad, gu foirfe' brosnachadh fala - seòmarach siostam. Dòigh mhath cuideam a chall agus chuir se e fèin ann an cruth corporra sàr mhath.

Chleachdadh gu bitheanta agus innealan-ràimh, tha iad a meas mar aon de na èifeachdach airson a 'chuirp gu lèir cho math ri ann an obair na fèithean uile an sàs ann. Seisean dàta Simulator simulates gluasad na rower, fhad 'sa tha deagh fionnarachadh an sgamhain, a' neartachadh a 'chridhe, a' leasachadh an staid an droma. Tha e air a chomharrachadh do dhaoine a 'fulang le tinneasan an droma, foirfe a losgadh reamhar.

Os cionn gach nì, fala thoirt fa-near sgàth 's gu bheil iad sàr-slighe a chall cuideam. Thathar a 'beachdachadh air an dòigh as èifeachdaiche falaichte trèanaidh, mar an luchd a' dol thairis air a 'chorp iomlan a losgadh gu luath calaraidhean agus an corp a' call cuideam. Airson a dhol an dùil thoradh a bu chòir a thoirt do na clasaichean aig co-dhiù 30 mionaid, 3 gu 5 tursan san t-seachdain, a thuilleadh air a bhith a 'gèilleadh ris an làimh dheis biadh, agus dùil agaibh a dh'aithghearr bidh fhìreanachadh.

Taghadh an son fhèin fala, gheibh thu fìor thoileachas bho eacarsaich, a 'gleidheadh aig an aon àm fallain agus beatha fhada.