Spòrs agus a Fitness, Uidheam
Dè an lùb? Comhairlean airson an riochdachaidh agus cleachdadh
Dè an lùb? Mìneachadh bhon fhacal Spàinntis focal a 'riochdachadh an dara cuid lùb ròpa a tha a' gabhail a-steach fàinne aig an deireadh.
Ma tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn ròpadh mar inneal airson beathaichean a ghlacadh, an uair sin tha e ròpa le knotted gun node comasach air an teannachadh an lùb air an teannachadh.
Airson tuigsinn dè lùb, eòlach gu leòr ri beatha na American Cowboy. Luchd-còmhnaidh ann an stàitean a deas a 'cleachdadh grunnan dhòighean gus teannaich na mìle-mara airson a' deasachadh nan inneal. As cumanta saothrachadh embodiments putadh a-mach ròpadh "Flànrasach" node agus an compound "GMT". Gus a chruthachadh gach ròpa feum sònraichte neart agus stiffness, mu thrì meatair a dh'fhaid ann.
eileamaidean ròpadh
Ma tha thu a 'cleachdadh ròpadh le fhada ceann, a Dangling earrann Thathar a' tionndadh dheth ann an fhàinne, a tha clamped saor a làmh no lot air a làimh.
Dè cho ceart a thaghadh ròpa?
Far a cheannach ròpadh? Special ròpa airson a 'dèanamh innealan a tha duilich a lorg air na sgeilpichean ionadail stòr. Ach, ma thogras sibh, faodaidh sibh an òrdugh e air cèin seirbheisean air-loidhne. Agus a 'tòiseachadh ri "Cowboys" nas fheàrr fuireach air a' char as lugha ròpa tighead a leigeas làmhan lugha sgìth rè workouts.
"Flànrasach" node
Gus tòiseachadh air an còrd air a chur air uachdar còmhnard. Tha aon cheann de na lùban ann an leth gus an treas cuid de dh'fhaid. Sinn an uair sin tha dà ròpa air a phasgadh ochd. Dual deireadh a 'leudachadh tro na lùib aig mullach na thoradh air an structar. Aig deireadh a 'chomhchruinnich gu daingeann tightened. Cuidichidh e gus an lùb an dealbh a thoirt seachad anns an earrainn seo.
"Honda" Node
Ullachadh leis an dòigh lùb air an òrdugh nas fhasa coimeas ris a embodiment. Tha e suffices a cheangal teann snaidhm nas fhaisge air ceann ròpa (mu 20-30 cm bho cheann). Tha an dàrna phasgan eagach a chruthachadh le aon treas fad an teud. Deiseil airson a cleachdadh ròpadh, ach a mhàin a leudachadh tro bhith a 'chiad node-eigin lagachadh plexus dàrna, an uair sin gu teannaich na ròpa.
Ciamar a dh'ionnsaicheas iad a 'làimhseachadh a ròpadh?
Tha an co-dhùnadh le bhith a 'lorg cleas fhuair lùban ann an còmhnard plèana aig àm a cuartachadh. Nuair a bhios an obair a làmh 'S e àrd gu leòr anns a' bhad faisg air an làraich. Mar thoradh, an lùb Chan eil beantuinn an làr agus rè a casan dreallagan.
Carson a chruthachadh flat fàinne unscrewing dìomhair cumhachd a chleachdadh? Am freagairt a tha na laighe anns a 'Chogaidh centrifugal feachd, air sgàth gu bheil a h-uile eileamaid de innealan tilgeil air falbh bhon ionad mun cuairt. Aig an aon àm, meud an lùib a 'chiad, a chionn gu'n lùb mar a' bhuaidh a grabhataidh, a tha a "pushes" an ròpa gu làr. Airson soirbheachail adaptation cuartachadh gu leòr gus gèilleadh ris an cothromachadh ceart eadar feachdan mu choinneamh.
Nuair a ruighinn air èideadh a luathachadh neach a tha air a bhith a 'seinn cleasan, a' faireachdainn gu bheil ìre shònraichte de stiffness ann an cùrsa a 'tarraing an lùib. Mar cothromach ceart dòighean a làimhseachadh leis an inneal, tha e gu leòr a bhith a 'soilleireachadh beagan bhitheas amannan:
- Ma tha, rè an cuairteachadh air an lùghdachadh ann an trast-thomhas na lùib a 'tachairt, tha ea' sealltainn cion bathar luathachadh.
- Nuair a unwinding ròpadh a 'meudachadh an fhàinne a' ciallachadh an cuairteachadh inneal thathar a 'cur cus an fhorsa.
- Ma tha an lùib Chan eil lùghdachadh agus cha meudachadh ann am meud, sa chùis seo a choileanadh tha e a 'bhuaidh a bhithear ga iarraidh.
Miannaichte a choileanadh thoradh air sin, gu leòr air an trèanadh gus làimhseachadh a ròpadh, a bhios a 'lorg an cothromachadh ceart a choileanadh as àirde trast-thomhas na lùib rè a' luathachadh a ghluasad. Thathar a 'moladh nach ro chruaidh a' tarraing an-asgaidh ceann an ròpa. A h-uile seòrsa de dheuchainnean bidh fàs cleachdte ris an ròpadh agus a 'tuigsinn mar a còrd a' freagairt cuid de ghnìomhan.
Tha miann gus dearbhadh aca fhèin neart nuair coileanadh eile stunts feum air inneal a thoirt seachad gu cunbhalach maighstreadh alt. Mar sin, mus do ghluais gu nas iom-fhillte gnìomhan no trèanadh ann an achadh le beathaichean a ghlacadh, feumaidh tu a 'cur seachad beagan ùine a bhith a' tuigsinn na bunaitean.
Similar articles
Trending Now