Fiosrachadh air mar a ìsleachadh choileastarail leigheasan

Choileastarail e na phàirt de na buidhne ceallan. Tha e air a roinn ann an "math" agus "droch". Tha a 'chiad fheum airson an rèidh obrachadh a' bheairt agus a 'cruthachadh Vitamin D. Tha an dàrna adhbhar atherosclerosis, mar a tha e a' cruthachadh clàr air an t-soitheach ballachan agus clog aca beàrnan. Tha seo a 'dol gu grèim cridhe agus stròc. Tha gach neach Feumaidh fios a bhith mar a ìsleachadh choileastarail leigheasan.

Ceum 1. Thoir air falbh am bathar beathach tùs

Atharrachaidhean ann an daithead a dh'fheumas a bhith dèante, mean air mhean, accustoming e fhèin ris suidhichidh bhiadhan. Traidiseanta reasabaidhean a bhith air a chur dheth, agus gu freagarrach a lorg. Seo na stuthan air an cleachdadh a bu chòir a lùghdachadh:

• ugh yolks (no còrr is trì aonadan gach seachdain);
• isbean, smocadh Sausage ;
• adha agus offal;
• càise agus bainne le geir a bhiadh;
• reamhar tiugh uachdar agus uachdar;
• ìm, lard.

Airson fiosrachadh air ciamar a ìsleachadh choileastarail, leigheasan, tha e air tòrr a sgrìobhadh. Ach a 'phrìomh rud - chan e dìreach a' leughadh an t-artaigil, ach a 'tòiseachadh a' dèanamh fìor cheumannan.

Ceum 2: Ith barrachd biadh fallain

An t-strì an aghaidh choileastarail bu chòir a bhith làitheil, seach a bhith air a rèir cùise. Tha e cudromach fios a bhith a bhios biadh a excrete e. Tha iad:

• ùbhlan agus eile measan, lusan, glasraich;
• Bran, an gràn;
• legumes (phònairean, leantailean);
• Sùgh mheasan agus glasraich;
• olives, Soy bathar.

Bha beagan fhaclan air mar a ìsleachadh choileastarail leigheasan. Fìor feumail geir iasg - thins e an fhuil agus seo a 'cur bacadh air cruthachadh fuil clots. In-ghabhail ann an daithead glasraich ola cuideachd a 'leasachadh slàinte. Better a thaghadh mar olaidh oleic acid a tha ann a structair, tha e air falbh an droch choileastarail. Tha in-ghabhail air cnothan bhiadh anns a 'cuideachadh gus ath-nuadhachadh na slàinte. Sìol feumail agus neòinean-grèine.

Ceum 3. Tha gnìomhachd chorporra

Àrd choileastarail e "eagal" de ghnìomhan corporra. Nach fheum a bhith a 'cur seachad beagan tìde ann an gym. Tha e gu leòr a thaghadh seataichean eacarsaichean agus tha còmhnaidh an sàs.

Ma tha thu a 'dèanamh an eacarsaichean nach urrainn, feumaidh tu coiseachd barrachd, a' gluasad nas lugha agus a 'suidhe air beulaibh an telebhisein.

Ceum 4. Fàg Smocadh

Harm de smocadh san atherosclerosis dhearbhadh le luchd-saidheans. Toitean an cunnart a mheudachadh air grèim cridhe agus stròc.

Step 5. luibhean is cìsean

Mura h-eil fios agad mar a ìsleachadh choileastarail leigheasan, feuch an reasabaidhean de ar sheanmhairean:

1. Dandelion. Tioram freumhan lusan Pulverized agus òl mus biadh. Air 1 fàilteachaidh Feumaidh 1 tsp a 'ciallachadh. Gealladh leasachadh an dèidh sia mìosan de leantainneach cleachdadh.
2. Beans. leth-cupa a 'bhathar air a lìonadh le uisge agus cead seasamh oidhche. Anns a 'mhadainn dòirtidh fìor-uisge agus a chòcaireachd gus frithealaidh. Ith 2 tursan latha. Gach latha ùr ullachadh baidse. Consume legumes 3 seachdainean. Aig an àm seo, an choileastarail air a lùghdachadh le 10%.
3. Licorice. 2 spàinean freumhan dòirtidh 500 ML uisge teth, bruich 10 mionaidean air an teas mheadhan. Brot fuarachadh, air a thogail an labhairt ceithir tursan gach latha airson an treas cupa an dèidh biadh. Làimhseachadh 2-3 seachdainean.

Mar sin, leig a geàrr-chunntas air. Airson ìsleachadh choileastarail agad, feumaidh tu a bhith ag ithe an làimh dheis, a 'gluasad tuilleadh, chan eil a' smocadh agus a 'cleachdadh luibhean. Gabh cùram slàinte, agus an uair sin cha bhi a ghabhail pilichean.