Glùinean ghoirteachadh - dè a nì thu?

Gach latha, ar casan urrainn seasamh mòr luchdan. Riamh bho ar sinnsirean --daonna mar primates - sheas e suas air a casan deiridh, tha e a 'tuiteam air a chasan air fad tomad na chorp. Agus mar a ghlùinean a tha an sàs ann an casan flexed, nas tric iad an toiseach a thoirt gu fios agad gur leis na casan tha rudeigin mì-chàilear. Gu dearbh, 'fheàrr tinneas smachd glùin -' S e bacadh galair (meadhanach eacarsaich, a 'gabhail cùram an cuideam ceart, fallain an dòigh-beatha). Ach Nach can sinn mar-thà a tha an suidheachadh far a dhroch ghoirteachadh do ghlùinean: dè tha ri dhèanamh ann a 'chùis seo?

Nach coimhead air carson nach urrainn do ghlùinean ghoirteachadh. Tha daonna glùin - 'S e a' bhuidheann as motha co-. Eiteanan air an dealachadh le dà glùin menisci (disks), am Braid tendons, ligaments agus fèithean. Gus seo uile anabarrach gluasadach dealbhadh gu saor lùbadh agus unbend, tha articular maoth-chnàimh a-staigh na glùine, ag obair mar nàdar de "inneal lubrication." Tha e cuideachd a 'frithealadh mar clisgeadh absorber airson bruthaidhean agus a' tuiteam air a ghlùin. Mar sin, ma bhrisidhean a 'tachairt ann an co-dhiù aon phàirt de seo iom-fhillte ann an co-daonna glùinean ghoirteachadh. Dè a dhèanamh agus co-dhiù faodaidh tu cuideachadh do chasan?

Gu dearbh, tha e comasach, agus fiù 's aig an taigh. Ged fèin gun cho-chomhairleachadh a dotair àite cron fhulang seach math. Às dèidh na h-uile, ach speisealta urrainn co-dhùnadh an t-adhbhar carson a tha an glùin hurts, dè a nì iad agus mar a dhèiligeas iad e. Ma tha thu - a fan traidiseanta stuth-leigheis, a chuidicheas tu a 'phrìomh leigheas, ach a-mhàin an dotair a-mach dè feum air do ghlùin - gluasad-cuirp, leigheas, no tha e feumach air obair-lannsa. An dèidh a h-uile adhbharan pian an crochadh air an leigheas.

Leig dhuinn a-nis beachdachadh air na prìomh adhbharan pian ann an glùn co-. Tha adhbhar bu chumanta - leòn gu glùin. Ach dè dìreach a tha e air a mhilleadh ann an glùn co-- tha briste no sgàineadh ann an patella no murachadh mac phàrlain, rupture aon de na menisci, no fògradh sprain no tendon - a ràdh an lannsair an dèidh X-ray. A-nis, a 'beachdachadh air an t-suidheachadh far a bheil at no hematoma nochd air làrach an dochann, tha thu a' faireachdainn numbness, tingling, na casan a tha bàn no Cuir gorm; no, air a 'chaochladh, an àite a leòn a' fàs nas teotha na pàirtean eile na buidhne, agus glùinean a ghoirteachadh gu dona, dè a dhèanamh ron turas don dotair? Cuiribh gu làrach leòn fuar phasgan (deigh pasgan) agus a 'gabhail painkillers. Feuch gun seasamh air an leòn a chas. Chan eil cabhag a bhith a 'sparradh Brùthadh bhann no SÙBAILTE bhann - ann an cuid de leòntan tha contraindicated. Agus, ann an cùis sam bith, tha e do-dhèanta a 'sparradh an teasachadh no làidir compresses.

Gu math tric glùin altan a tha a 'toirt buaidh ann an lùth-chleasaichean air sgàth cruaidh trèanadh (chuideaman, rothaichean, cuideam lifters). Ach cuideachd daoine àbhaisteach uaireannan air sgàth cuideam tachairt leithid trioblaid: bu chòir revile ro mhòr rè torrachas neo dona air sgàth còrr bhuidheann cuideam - gu h-àraidh, a 'fulang agus leòn e air a ghlùinean. Dè tha ri dhèanamh ann an suidheachadh mar sin? Tha e iomchaidh tagradh a chur an SÙBAILTE bhann gus an socraicheadh an co-cranky. Tha na bùthan-leigheadaireachd an-dràsta a 'reic measgachadh de bandages, glùin ceapan, a tha aon feum air do chois - innis an dotair. Ma tha thu - caileag òg agus tha a-mhàin a lorg o chionn ghoirid na buannachdan a shail, agus an uair sin as coltaiche a tha agad goirt glùinean mar thoradh air an àiteach na patella. Bidh agad ri thoirt suas àrd lèine, fhad 'sa bha do chasan nach fhaigh làidire.

Ach ciod ma tha na leòn e coltach gu bheil e, cha robh, cha robh sinn a 'giùlan luchdan troma agus chan eil caite shail agus do ghlùinean fhathast a leòn? An t-adhbhar airson an iongantas seo a dh'fhaodadh a bhith a 'tiormachadh articular lionn. Le aois, no air sgàth ginteil predisposition, Tha an leaghan seo an urra ris an rèidh ruith na glùin cnàmhan tioram, agus an neach a 'faireachdainn an-fhoiseil a ghluinean ghoirteachadh. Làimhseachadh bu chòir a bhith ag amas air a 'feuchainn ri toirt air a' chorp a thoirt gu buil an leaghan seo. Tha drogaichean "Teraflex" a dhearbhadh gu bhith èifeachdach, ged a feumaidh e beir sin ùine fada. Bho leigheasan math dearbhte sùgh de 3 bùird eucalyptus leaf infused aig 2 sheachdain pinnt bhodka. Tha seo a dhath tha riatanach a shuathadh a-steach an glùin. Taic cuideachd compresses Yogurt agus Cretaceous amaran le Buttercup. Taobh a-staigh a ghabhail air falamh stamag suathadh measgachadh de soilire, liomaid, beag cinn creamh agus 2-3 tbsp. spàinean meala.