Gus a ghleidheadh elasticity feum cuid de beothamain airson a 'chraicinn. Vitamins airson craiceann a tha sònraichte stuth togail

An iomlan comharra slàinte a tha a 'chraicinn,' se sin craicionn na aodann. Agus nuair a tha co-dhiù beagan malfunction ann an co-òrdanachadh obair na buidhne, a 'chiad rud a h-uile h-atharrachaidhean a tha a' nochdadh sa bhad air. Uime sin, sèid, a stialladh, acne agus mòran duilgheadasan eile a bhith taobh a-staigh freumhan, agus a 'cur às dhaibh, feumaidh sibh a thoirt às an tobar. Gu math tric le na sàr obair shònraichte beothamain airson a 'chraicinn. Vitamins airson craiceann a bhith air a chur an sàs an dà chuid taobh a-muigh, ann an cruth sònraichte maoin no bùth-chungaidhean ampoule daingnichte reòiteagan agus a-staigh, a 'togail suas sònraichte seata.

riatanach beothamain

Gu dearbh, dìreach a h-uile na beothamain tha cudromach, ach tha cuid dhiubh air an togalach blocaichean de na epidermis, mar sin, nach eil iad a 'nochdadh gu ìre nas motha.

• Vitamin E - tobar na h-òige, a tha a 'cur stad às do wrinkles agus iad a' nochdadh, a thuilleadh às do acne.
• Vitamin C - aon de na bu chumhachdaiche antioxidants, a 'dìon agus a' tilleadh an craiceann a mhilleadh, a 'meudachadh an ocsaidean sùghaidh cheallan agus am pròiseas ath-bheothachadh.
• Vitamin A - tha strì ris dryness agus wrinkles toiseach.
• Vitamin K - às do cearcaill fo sùilean agus craiceann cyanosis.
• All beothamain B - tha an t-ainm ciad-chobhair agus riatanach fo sam bith taobh a-muigh craiceann duilgheadasan.

Co-dhiù, a h-uile na beothamain a tha feumail airson an craicionn, faodaidh sibh fhathast Cuir fheàrr leat Homemade mask no uachdar. Ach, an-seo, tha an riaghailt chudromach seo: aon àm ach aon bhiotamain.

Nàdair tùs na beothamain

Cha bhiodh e coltach a leigeil a-steach, ach ceart bheathachadh riatanach airson brèagha, fallain, agus òga chraiceann. Luibhean, glasraich agus caochladh mheasan ionadail a bu chòir a bhith pailt an-diugh ann an làitheil clàr de boireannach sam bith. Agus na dìochuimhnich mu na buannachdan biadh-mara, anns a bheil iomadh beothamain airson a 'chraicinn. Vitamins airson craiceann agus tha iad cuideachd ann an measan annasach mar Papaya, avocado, mango, seadagan. Ann goirid, nàdarra agus biadh fhallain - a gheall air bòidhchead anns gach dòigh.

Tha feum multivitamin complexes

A 'gabhail cùram do shlàinte, cunbhalach agus ceart beathachadh agus ceart chòrr fàbharach a' toirt buaidh air coltas. Ach, chan eil an-còmhnaidh comasach airson cuidhteachadh a bhiotamain solair a 'cleachdadh stuthan nàdarra. Agus càileachd an fhèin uaireannan a 'fàgail mòran ri miannachadh. Uime sin, tha mòran cosmetologists agus dermatologists a 'moladh diofar multivitamin complexes, a bhios a' cuideachadh ceart a thaghadh dotair. Às dèidh na h-uile, eadhon na beothamain fuadain airson craiceann freagairtean airidh an dara cuid math no neodrach.

ola nàdarra

An ear is meadhan Àisianach boireannach a 'cumail òigridh agus maise, a' cleachdadh measgachadh de ola nàdarra anns a bheil na beothamain riatanach airson a 'chraicinn. Vitamins airson craiceann, fhaighinn le bhith a 'cleachdadh ola nàdarra, gu luath a ghabhail thairis leis a' bhuidheann agus tha iad a 'nochdadh ann an humidified, meileabhaid agus Radiant chraiceann. Tha iad sin a ola, mar eisimpleir, a-steach: olaidh, amaranth, argan, Shea.

Mar sin, gus fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan ealain tur riatanach beothamain airson a 'chraicinn. Vitamins airson craiceann a tha chan ann dìreach an togalach, ach cuideachd a 'dìon an stuth.