Panchakarma aig an taigh. Tha am prògram glanadh a 'chorp de phuinnseanan agus aisigidh slàinte. Ayurverdic-leighis

Mar sin tha a 'bhuidheann fhathast fallain, an làthair cheerfulness agus deagh àbhachdas a' gabhail ùine a ghiùlain a-mach na purification aig an àm. Pachakarma aig an taigh 'S e aon de na purification as fheàrr dòighean seo. Tha e stèidhichte air an tenets de Ayurverdic eòlas-leighis. Tha e a 'leasachadh slàinte, a' cuideachadh duine a 'faireachdainn gu bheil cumhachd agus lùth.

Dè tha Panchakarma?

Panchakarma S e seann dòigh-obrach Ayurverdic rejuvenation ag amas air cur às de dh'uallach agus tig easbhaidhean. Tha e relaxes an inntinn agus corp, a 'glanadh na puinnseanan. Ais an siostam-dìona, a 'leasachadh an cuairt-fala agus lymphatic siostam. Tha e a 'leigeil leat a bharrachd a ghabhail cùram do bhodhaig agus a' smaoineachadh mu dheidhinn a bheatha.

"Pancha" a 'ciallachadh "chòig" agus "Karma" puingean ri "gnìomhan", a tha a' gabhail a-steach còig sgìrean de leigheas. Tha e na phàirt de Ayurverdic-leighis, bith-lùth a Suimean airgid.

A rèir Ayurveda, neach a rugadh le foirfe ginteil structar, a tha ris an cante "Prakriti". Wrong dòigh-beatha, obair, àm-caitheamh, uallach, agus nithean eile adhbhrachadh mì-chothromachadh de bith-lùth agus a 'stiùireadh a' nochdadh caochladh ghalaran.

Panchakarma dùsgadh an corp comas a 'cur às do phuinnseanan. Tha cuid dhiubh air a thoirt air falbh bho an corp gu leòr uisge, mar sin stuthan gu tur a sgaoileadh ann an leaghan a-mach agus tro àra agus an craiceann. Tha na puinnseanan a dh'fhaodas a-mhàin a thoirt air falbh ola stèidhichte lionntan agus iad a 'dol tro na mionaich chlàir agus craiceann. Tha e airson an adhbhair seo panchakarma aig an taigh a 'tabhann a' cleachdadh ola airson diofar sheòrsaichean de chorp. Seo, a rèir Ayurverdic siostam inntinn agus corp a 'dol gu equilibrium, rejuvenates an corp agus air a bhiathadh le mathachadh.

Ìrean de slànachadh a ghlanaidh

Panchakarma dachaigh a 'ruith ann an trì ìrean:

• deasachaidh ìre - purvakarma;
• slànachadh an àrd-ùrlar - paschat Chi;
• toirt taic do mhodhan-obrach.

Fhad 'purification aig an taigh - 10-14 làithean, fo stiùireadh sònraichte, tha e a mhaireas 21 latha.

Tha a 'chiad ìre

Panchakarma aig an taigh a 'tòiseachadh le staigh oiling. Tha an ìre seo a 'mairsinn airson trì làithean. Rè na làithean seo traisg loisg g 50 uisge preheated ghee (Shoilleirich ìm e), a chaidh a sguabadh sìos le uisge teth. A rèir a 'bhun-reachd-seòrsa ann an ghee Cuir stuthan eile:

• clòimh - beagan salainn;
• Pitta - a 'gabhail a-ola gun cur-ris;
• Kapha - measgachadh de ruadh, dubh is dearg peabairean.

Upon 'faighinn ghee e comasach ann an 30 mionaidean. Tha seo mar thoradh air gu bheil an làthair an biadh a thòisicheas ghee bu chòir a ghabhail a-steach anns a 'chaolan agus an acorn. Ma tha e doirbh a bhith ag òl anns a 'bhad 50 g de leagh ìm, a' ghee a ghabhail dà-bùird airson còig deug mionaid mus biadh.

A rèir Ayurveda, ghee a 'cuideachadh an taobh a-staigh oiling, mar sin a' co-dhùnadh ama (puinnseanan, agus a 'cosg dealan) ann an mionaich chlàir.

Aig an ìre barrachd de triglycerides, àrd choileastarail no ghee siùcar a tha an àite le ola-fhrois-lìn. Tha an stuth seo mu geir acids agus a 'cuideachadh ìsle choileastarail. Bu chòir a bhith ag ithe taobh a-staigh trì làithean air dà spàinean, còig deug mionaid mus biadh airson bracaist, lòn is dìnnear.

Ayurverdic stuth-leigheis a 'moladh purification modh-obrach air fàs na gealaich. Às dèidh na h-uile, a 'ghealach' toirt buaidh air a h-uile na pròiseasan a 'tachairt anns a' chorp.

Gus ullachadh a 'gabhail ghee ìm de dheagh-ola (82.5%) agus a Stoke. White cop a bha an uair sin a thoirt air falbh agus an pellet.

dara cas

Às dèidh an taobh a-staigh oiling tha riatanach gus a dhol gu taobh a-muigh. Chan urrainn feitheamh, nuair a bhios an taobh a-staigh oiling, agus aig an aon àm ris a 'tòiseachadh a' dèanamh taobh a-muigh.

Airson an adhbhair seo, air a thaghadh suathadh ola. Dè a tha nas fheàrr a thaghadh? Tha an stuth seo a chleachdadh, stèidhichte air an t-seòrsa buidheann bhun-reachd. Airson vata bidh an neach a 'tighinn Sesame, airson Pete - neòinean-grèine, agus airson kapha - coirce no mustard.

Ma tha neach a tha measgaichte seòrsa neach, an sin na h-ola a tha a 'measgachadh ri chèile. Ma tha aon de na doshas bhriseadh imbalances, na h-ola, tha e riatanach a ghabhail tuilleadh. Tron t-seachdain, agus mas ann air an oidhche, an dèidh dà uair a thìde a biadh, a chur ris an corp mu 200-250 preheated ìm bhathar amh. Suathadh Ola (a tha a thaghadh, a 'toirt comhairle eòlaichean air Ayurveda) tha suathadh air feadh an 15-20 mionaid. Tha e air a chur an sàs ann an stiùireadh bho cheann gu òrdagan.

Anns an t-seòmar far an robh na fèin-suathadh a dhèanamh, bu chòir a bhith blàth. an dèidh leigheas le buidheann ìm Cha bu chòir fhuarachadh sìos. An dèidh a bhith a 'suathadh na h-ola' sa 'chraicionn bu chòir a bhith a' gabhail fras no ionnlad le uisge teth gun Siabann. Ma tha an uachdar a 'chraicinn fhathast beagan ola, an sin nach bu chòir glan. Tha e riatanach airson a 'oiling èifeachdach agus bu chòir a ghabhail a-steach domhainn a' dermis.

Airson seachd làithean (a tha cho mòr 'sa mhaireas an taobh a-muigh oiling), agus às dèidh dà uair a thìde feasgar biadh, feumaidh tu a bhith dà spàin de triphala Churna. Tha seo a 'Ayurverdic cungaidh-leigheis a cheannach air-loidhne aig stòran dhaibhsan a thuigeadh.

Tha dosage de triphala Churna a thaghadh gu neo-eisimeileach. A 'chathair a' coimhead às dèidh bogadh ingestion no beagan uisge. Feces Cha bu chòir a bhith glè lionn. Ma tha thu a 'miannachadh a dhol' sa 'mhaduinn "anns a' mhòr" no, an uair sin, an dèidh na bracaist deoch eile ag ithe a 'frithealadh na triphala Churna. Ro dhòigh uisge a ghoil, fad a chaidh a dhùisg math agus deoch gun dearmad an precipitate. Triphala Churna - 'S e bathar socair phurgaid. Tha e Tones an corp agus a 'brosnachadh gnìomhachd taobh a-staigh buill-bodhaig.

Tha an treas ìre

Ayurverdic-leighis treas ceum air falbh panchakarma ghlanaidh enemas. Tha iad a 'dèanamh air na trì làithean taobh a-muigh oiling, an dèidh a bhith a' gabhail fras no amar-ionnlaid.

Enema ghabhail Ayurverdic chruinneachadh ghairm dashmuloy. Aon spàin lus measgachadh air a dhòrtadh leth liotair de uisge goileach agus air a smachdachadh gu goil airson còig mionaidean. Brot fuarachadh gu 36 - 37 ° C, criathradh agus a chleachdadh airson enema.

Nuair a clòimh - dashmuly bun-reachd brot air a mheasgachadh le blàth Sesame ola (150 ML). An àite sin dashmuly urrainn cleachdadh na phàirt de fennel, dinnsear agus milis bratach, air a thogail ann an aon sùim. Tha brot bu chòir a bhith ann an caolan àrainneachd cho fad 'sa ghabhas, b'fheàrr nach eil nas lugha na fichead mionaid. Fluid nach urrainn fhàgail no cuir a-steach caolan chlàir. As tric, tha am pàtran seo a 'faicinn ann vata daoine a bhith a' mhòr chaolan, a tha gu tric tioram agus pathadh orra.

Nutrition rè ghlanaidh

Chan eil gin de ath-bheothachadh na buidhne chan eil e coileanta gun ceart bheathachadh, panchakarma aig an taigh - chan eil ach a-mhàin. Rè na bàs modhan-obrach gabhail ri glasraichear daithead. Dh'fhaodadh gum bi sònraichte kichri mheis. Ceadaichte luibheanach tea eadar-dhealaichte le spìosraidh agus mil. Tha na lusan a dh'fhaodar a chleachdadh airson a bhith a 'dèanamh tì,-steach basil, Thyme, Dandelion freumh, peppermint duilleach, Chamomile agus burdock rhizome. Spìosraidh ann an tea tuilleadan dinnsear, piobar dubh, Cinnamon, cloves, cardamom.

Bho 'cheathramh gu an naoidheamh latha, bu chòir a-mhàin kichri. Ma tha taobh a-muigh agus a-staigh oiling a dhèanamh aig an aon àm, kichri ithe bho 'chiad chun an t-seachdamh là.

Dhìth airson cur an gnìomh Panchakarma cha mholamaid, mar sin, bu chòir kichri ithe mar sam bith a sheachnadh faireachdainn acras. Air a 'chiad latha às dèidh deireadh an panchakarma leigheasan kichri ithe glasraich a-mhàin. Tha an dàrna latha a 'moladh gluasad gu daithead, a' gèilleadh ris a 'Bhun-reachd.

ullachadh kichri

Panchakarma 'S e ath-bheothachadh a' bheairt. Tha a 'phrìomh-soitheach, a tha air a chleachdadh sa phrògram seo tha kichri. Gus a dhèanamh, a 'gabhail an rus, b'fheàrr basmati. Measgta le luasgadh anns an aon t-suim. Cuir an soitheach beag kurkurmy, dinnsear, cumin, coriander agus mustard sìol. Faodaidh tu salainn. Mash bogadh an latha roimhe. Anns a 'mhadainn an t-uisge a thraoghadh, glan agus ullachadh dhòrtadh còmhla ri na tha air fhàgail tàthchuid. Shligeach is buidhe mung nach fliuchadh.

Kichri Faodar ullachadh mar Brùthadh cucair no ann am pana. Gus ullachadh a mheis ann am pana a chur rìs, mung bean, salainn agus spìosraidh. All thaom uisge agus a thoirt gu goil. Goil airson còig mionaidean, agus an uair sin a 'lùghdachadh an lasair agus a chòcaireachd tuilleadh kichri 25-30 mionaid, gus an uair sin, gus a h-uile tàthchuid tha frithealaidh biadh. Frithealadh le dà-bùird leagh ìm loidsichean.

Kichri dòcha gum bi an sùgh agus dùmhail. Tha barrachd uisge a chleachdadh ann an ullachadh biadh, mar sin tha e a 'tionndadh a-mach caoile. Tha seo a 'urrainn biadh sam bith a tha cunbhalachd.

comhairle phractaigeach

Panchakarma (glanadh a 'chorp), fiù' s aig an taigh le deagh thoraidhean. Oir tha feum air tòrr de neart. Anns na làithean sin modhan-obrach nas fheàrr fuireach aig an taigh. Tha an inntinn agus bu chòir buidheann fois. Cha bu chòir dhuinn aig an àm seo gus ana-bheairt cus cuideim corporra agus inntinneil. Ma ghabhas e dèanamh, tha an clàr-ama obrach a bu chòir a bhith air an dèanamh nas lugha de spàirn. Panchakarma as fheàrr a dhèanamh anns na làithean saora.

Toraidh bhon phrògram bu chòir a bhith mean air mhean. Anns na làithean tràtha a 'bhuidheann a bu chòir an dìon bho overvoltage cuideam, overeating, agus leis an droch bhuaidh air an àrainneachd.

Contraindications a 'cur an gnìomh modhan-obrach

Slàinte Ath-nuadhachaidh a 'cleachdadh Panchakarma a' toirt deagh thoraidhean. Ach gu ìre t-siostam seo chan urrainn a bhith, ma tha trioblaid slàinte. Tha laigse, dìth lùth, tha ghainnead a 'chuirp. Panchakarma Tha e gu tur toirmisgte a dhèanamh rè trom.

Le naidheachd air na puinnseanan Faodar fhosgladh inntinn chriomagan, a tha air an cur an cèill ann an seann dubhach faireachdainnean agus faireachdainnean. Tha seo na phàirt de purification air buaidh mhath a thoirt air neach. Tha e a 'leigeil leat a sguabadh às seachad air gearanan agus inntinn blocaichean a adhbharachadh mòran ghalaran. Aig an àm seo, bu chòir dhut deoch a herbal tì le sedative buaidh.

Dè cho tric a bu chòir dhomh a dhèanamh Panchakarma?

Panchakarma thathar a 'moladh a' cluich a 'mhodh aig an taigh dà thuras sa bhliadhna, anns a' far-seusan, as t-earrach agus as t-fhoghar. Ma bhios an siostam purification air a chumail ann an Ionad sònraichte Ayurverdic, an uair sin tha e air a repeated uair sa bhliadhna.

Panchakarma: lèirmheasan

Ro-shealladh de Ayurverdic ghlanaidh siostam fìor mhath. Daoine ag ràdh gu bheil a 'mhodh math' glanadh a 'chorp, an inntinn agus corp a' dol gu equilibrium. Tha e a 'faighinn cuidhteas mòran, fiù' s an t-seann sgòran agus galaran agus rejuvenates. Toirt cheerfulness agus cumhachd, a 'lùghdachadh cuideam. Tha e riatanach airson a chosg air a 'ghealach a' fàs. Tha mòran dhaoine a chall cuideam às dèidh modh-obrach seo. Le cloc na h-ola a 'moladh cur yoga. So na toraidhean a bhios nas èifeachdaiche.

Dhaoine a 'mothachadh agus àicheil puingean sa t-siostam seo. Tha e doirbh a 'cleachdadh ghee, gu h-àraidh ma tha an modh-obrach a dhèanamh airson a' chiad uair. Às dèidh fois taobh a-muigh umasleniya làidir a 'tachairt. Glanadh agus luibhean enemas ann an siostam seo a tha riatanach ach air leth mì-thlachdmhor modh-obrach. Tha daoine a tha aig toiseach na cleachdaidhean a 'faireachdainn tinn, ach tha e an uair sin a chumail.

Duine sam bith a tha air a cleachdte Panchakarma, nach eil comasach air fuireach gu cunbhalach agus gu ìre e gun e, 1-2 tursan gach bliadhna.