Piobrachadh dìonachd leigheasan

Nuair a bhios an t-earrach a 'tighinn, tha mòran a' tòiseachadh air fàs tinn gu tric. Tha siostam-dìona lag, agus bhiotamain deficiency a 'dol gu diofar thinneasan analach, agus e a' tachairt gach bliadhna. 'S e sin carson a tha sinn a' cur ri dìon ann as t-earrach, nuair a bha an dìth beothamain-rìreabh. Airson a 'chur a' bhuidhinn dìon feumaidh Atharraich do bhiadh, agus an fheadhainn a tha "air daithead," tha e mu dheidhinn ri dìochuimhnich: slàinte e nas cudromaiche.

Tha sin a 'piobrachadh dìonachd

Chiad de na h-uile, gus cur ri dìon na aghaidh, feumaidh tu a bhith nas antioxidants: tha iad a 'gabhail a-steach beothamain C, A agus E. iad a' cuideachadh gus bhrigh an -asgaidh Radaigich a 'cuideachadh obair an t-siostam dìon. Antioxidants gabhail a-steach: curranan, citrus measan, glasraich agus ola grùthan. Cuideachd thogail dìonachd, a 'cleachdadh stuthan flavonoids ann lusan dèiligeadh ri radaigeachan agus a' sealbhachadh feartan mì-aillse. Tha iad seo stuthan a gheibhear ann an tomàto, pònair agus cnòthan Frangach.

Another phàirt de daithead fhallain a tha na mèinnirean a 'bhuidheann gheibh bho mheasan agus glasraich uaine, leithid: càl, lettuce, asparagus agus broccoli.
A thuilleadh air sin, feumaidh tu fios a thogas sinn le bhith ag ithe biadh dìonachd àrd ann an selenium agus sinc. A 'chiad leigeas às an astar a' fàs aosta a 'phròiseas, a' cumail suas slàinte agus neart de spiorad (stòran selenium: biadh-mara, an grùthan, àra, agus diofar sheòrsachan gràn). Tha an dàrna riatanach gus recuperate, agus a 'cuideachadh ann an leigheas de lotan (stòran sinc tha feòil, biadh-mara, uighean, cnothan, gràinean agus càise).

A dh'aindeoin an caochladh mòr de chungaidh-leigheis, leigheasan a tha nas èifeachdaiche agus nas dòigh. Nach coimhead air eisimpleirean de dhearbhadh leigheasan a ghabhas a chleachdadh nuair a neartachadh dìonachd:

Mar eisimpleir №1
Gabh aon de teaspoon rosehip agus Chamomile. Lìon 0,25 liotairean de uisge goileach. Spàrradh Feumaidh 15-20 mionaid, traoghadh agus fàisg mach an thoradh mass. Feumaidh tu òl trì tursan san latha ron biadh airson trian de ghlainne.

Mar eisimpleir №2
Ann an eòlas-leighis Oriental sprigs de sùbhan-craoibh a tha aithnichte mar inneal a 'leasachadh an siostam-dìona. Tha e riatanach a ghearradh dhiubh (mu 2 bùird. L.), a h-uile ìsle an Bhìocar de uisge goileach, bruich airson 10 mionaidean, agus an uair sin a 'putadh a dhà uair. 2 Gabh SIP gach uair a thìde tron latha.

Mar eisimpleir №3
Gabh 1 tbsp. l. seagal no cruithneachd bran, gan lìonadh le dà ghlainne uisge fuar. -Nis air a thoirt gu goil, goil airson 30 mionaidean. Tha an sùgh Cuir 1 spàin de mhil. Gabh blàth decoction Feumaidh bhith 3 tursan san latha airson 50 gram.

Mar eisimpleir №4
Tha an reasabaidh as fheàrr a th 'ann an slànachadh amar-ionnlaid. Feumaidh tu braoileagan, sùbhan-craoibh, currants, mhuir buckthorn, fiadhaich ròs no beinn uinnseann. Feumaidh tu a h-uile a 'measgachadh an tàthchuid, dòrtadh uisge goileach agus infuse cairteal na h-uarach. Bha am measgachadh air a chur ris an t-amar-ionnlaid. Faodaidh tu cuideachd leigeil beagan seudair ola no eucalyptus. Tha an leigheas a mhaireas 15 mionaid.

Chan ann a mhàin an t-earrach a 'cur riatanas làidir siostam-dìona: aig àm sam bith den bhliadhna urrainn dhut cuid de ghlacadh tinneas, agus mar sin dìreach a chumail a-rithist air na modhan sin iomadh turas gach mìos, agus chan eil gin de na galaran cha bhi e comasach a dhol an dlùth dhuibh. Fuirich fallain!