Premenstrual syndrome, breithneachadh agus leigheas

Nithean boireannaich a tha fìor freagairteach do aithghearr menstruation. Mu san t-seachdain bha iad a 'tòiseachadh a' worsen sunnd faodaidh gun nochd a 'chiste pian, vaginal silteach. Dubhach sunnd, lagan, call ùidh ann am beatha - as coltaiche, tha e premenstrual syndrome. Tha seo a 'iongantas e ainmeil airson an t-saoghail bho shean, an toiseach a' sgrùdadh an ìre mhath o chionn ghoirid agus seaghach adhbharan airson a 'tachairt nach deach a stèidheachadh.

Premenstrual syndrome gu tric ga faicinn ann boireannaich an dèidh 30 bliadhna a dh'aois, an sàs ann an obair inntinneil, agus a 'fuireach anns a' mhòr-chuid mòr-bhailtean. Girl gu bheil an casg-breith, air fulang galaran agus gu tric fosgailte do Stress Tuilleadh làidir eòlas PMS. Tha na comharraidhean seo galar, a rèir luchd-saidheans, tha co-cheangailte ri atharrachaidhean anns an t-suim de dh'fheise hormon a tha anns an fhuil, a thuilleadh air an dùmhlachd de bith-eòlasach eile gnìomhach stuthan. Tha e cuideachd a 'creidsinn gu bheil saidhgeòlais cùl - boireannaich buailteach do irritability, suspiciousness, daonnan a' suidhe air daithead nas buailtiche do PMS tinneas.

Ciamar gus co-dhùnadh a 'bhean gu bheil i premenstrual syndrome? Comharraidhean e mar a leanas:

- an sin bha e ann an ùine shònraichte mus menstruation is a 'crìochnachadh le' màthair;

- Aig an àm seo tha geur atharrachadh sunnd, tha an lagan, irritability, goirid temper, iomaguin;

- sèid an mammary fàireagan;

- tha ceann goirt, neo-chomas gu aire;

- giorrad de anail, sgìths, dìth cumhachd;

- tearfulness, fèin-truas, sgìths, lionn-dubh agus mar sin air.

Men tric a lorg leithid a staid female whims, iad, chan eil fhios ciamar a tha e a 'tachairt ann an female chorp. Airson iomadh female riochdairean, agus mar sin, uaireannan chan eil e soilleir far a bheil a h-uile seo a 'tighinn? Coltach ris a h-uile math, obair òrdugh, an taigh a h-uile càil a tha àbhaisteach, tha an aimsir mòr, agus gu h-obann - gann gun slaodadh a chasan, tha beatha air a chall a 'ciallachadh an oidhche nach urrainn thu cadal, ach air an sìmplidh a shùilean dùinte - faodaidh e uile ro-menstrual syndrome agus bu chòir a bhith le staid rudeigin a dhèanamh.

PMS comharraidhean Tha mu cheud ann. Airson dearbhadh gu bheil an tè a tha premenstrual syndrome, tha e riatanach a dhèanamh sònraichte mìosachan a bheir cothrom ur dotair gus dèanamh cinnteach an làthair an ICP agus an leigheis iomchaidh. Anns a 'chuid as motha de chùisean, tha e a' cur seachad beagan seiseanan Saic gu leòr airson a 'bhoireannaich an staid nas fheàrr. Stiùirche giùlain therapy urrainn cuideachadh a ghnàthachadh chòrr modh agus ag obair a cheartachadh beathachadh agus gnìomhachd chorporra agus an stàit a 'tilleadh a àbhaisteach.

Biadh a tha glè chudromach ann an annas premenstrual syndrome. Làimhseachadh mar as trice a 'tòiseachadh leis an fhìrinn gu bheil an cleachdadh cuingealaichte de spìosraidh, gun salann, caffeine agus deoch-làidir, tha boireannach ag ionnsachadh dòighean fois agus freagairt ri suidheachaidhean riaslach. Aig an àm seo, feumaidh sinn deagh faireachdainnean, tlachdmhor, taic-gràidh. An àite sin cofaidh agus tì tha a-nis nas fheàrr grùdaidh luibheanach tì, a 'gabhail tlachdmhor amar agus chan eil iad a' conaltradh le daoine mì-thlachdmhor, a 'brosnachadh faireachdainn o ùpraid agus feirg.

Tha cuideigin ag ràdh: Dè th 'ann gus a chruthachadh, a thoirt seachad le nàdair, mar sin tha e riatanach gu fhulang, a' dol seachad leis fhèin. Ma tha an galar a tha anns an ìre mhath furasta an dòigh, agus an uair sin gu dearbh. Ach ma tha boireannach a 'fàs shrew, a h-uile sguabadh air falbh ann a h-uile frith-rathad no traoghaidh a depressive stàite agus a' caoineadh, cha robh i a-mhàin an fulangais, ach cuideachd a 'fulang h-uile càil. Anns a 'chùis seo, feumaidh tu a dhol an gnìomh. Ma tha a h-uile h-àrd nach eil cuideachadh, an galar a 'cur stad a' fuireach agus ag obair, feumaidh tu a 'sireadh cuideachadh proifeiseanta. Cha robh ach 5% de bhoireannaich anns an fheum a leithid de cuideachadh a dhìth mar as trice os cionn na dhòigh air an euslainteach tha staid a dhèanamh sàbhailte, agus thill àbhaisteach.