Proper beathachadh-cùraim màthair

Mom sam bith aig a tha fios mu na buannachdan an lùib a 'bhroilleach. Bho 'chiad amannan breith, fiù' s ann an lìbhrigeadh an t-seòmar, an leanabh a thathar a 'cur ris a' mhàthair a 'bhroilleach. A-nis cumhachd beathachaidh mhàthair pàirt mòr ann an mathas, sìth agus slàinte an leanabh agad.

Tha a 'cheist ceart beathachadh aig an àm seo ag èirigh bhon a' chiad latha anns an ospadal. Fiù 's an-taice ospadal tric gabhail a-steach bathar nach eil feumail airson a cleachdadh aig àm a' bhroilleach. Dee agus càirdean chabhaig a dhèiligeas iad òg Mom bhlasda.

Carson a tha e cudromach ceart beathachadh-cùraim mhàthair, a 'cothromachadh? Tha a 'phrìomh obair aig bainne-màthar - a' toirt a 'phàiste le mathachadh riatanach. Agus fiù 's, seach a bhith a' phàiste, agus tha e fìor mhàthair. 'S e sin an t-slighe corp, màthair òg a tha an leanabh a' faighinn na stocan a stòrasan, mar thoradh air cho fìor Mom dòcha nach bi gu leòr.

Nithean bhathar buidhnean dòcha gun toir an leanabh ann an trioblaid leis siostam cnàmhach, mionaich chlàir: colic, cuim, a 'bhuinneach. Air an taobh eile às dèidh sin reaction - aileirdsidh. Airson colic urrainn toradh ann ag ithe biadh a mhàthair ag iarraidh flatulence. 'S e buntàta càl, peasairean, dhearcan, bainne, pònairean, aran, zucchini, dhearcan, eggplant, ùbhlan gorma.

Gus casg a chur cuim leanabh biadh beathachaidh mhàthair cha bu chòir tha tòrr de dhiofar sheòrsaichean de cèicean, aran agus buntàta. Gu tòrr biadh urrainn adhbhrachadh ath-bhualadh mothachaidh agus diathesis agus diathesis. Tha seo a 'citrus measan, glasraich agus measan dearg, dearcan, measan tropaigeach, feòil, uighean, crayfish, crùbagan, mart bainne, mil. Atharraich blas bainne-cìche measgachadh de spìosraidh, creamh, onion, biadh sam bith spìosrach. Kids gu math mothachail air an atharrachadh bhlas, a dh'fhaodas a 'fàgail bainne-cìche.

Bu chòir a sguabadh às a 'mhàthair-taice biadh anns a bheil diofar cheimigean, dyestuffs, stuthan-gleidhidh. Còmhnaidh a thoirmeasg e deoch-làidir. Bho deochan gu tur cur às do sòda.

Nis, tha sin feumaidh an còmhnaidh a ghabhail a-steach ann an làitheil daithead beathachaidh mhàthair.

- feòil, ach geire agus solas ìre (seo an Tuirc, coineanach, cearc);

- caola iasg (seo creagag, hake, trosg). Aire shònraichte a rionnach, tha e allergenic, chan eil e a 'moladh a chleachdadh;

- gràn (chruithneachd, arbhar, coirce, millet);

- glasraich, measan ann dìreach an cruth sam bith. 'S e seo na prìomh thobar de beothamain;

- stòran saill (diofar ola);

- bainne, taigh càise, càise. Bha an càise Curd agus tòrr de calcium feumail, a tha dìreach a 'cur feum-cùraim mhàthair. Tha dìth eileamaid chudromach seo a 'leantainn gu làidir gruag tuiteam a-mach, droch mhàthair fhiaclan, flaking ìnean agus pronn;

- aran ann an mheasaidh;

- air a chleachdadh le lighich stiùireadh sònraichte a leasachadh gu sònraichte airson an cleachdadh ann an uchd-beathachaidh, bhiotamain - mèinnearach complexes.

Nutrition-cùraim màthair caran cuingealaichte, ach tha e a-mhàin airson maith na leanabh. Mean air mhean a 'toirmeasg a' tuiteam air falbh agus bidh iad a 'tilleadh a-rithist cleachdaidhean ithe. As duilghe a thaobh cumhachd - a 'chiad latha anns an ospadal. Fiù 's air an àbhaisteach Apple Juice dh'fhaodadh nochdadh ath-bhualadh mothachaidh. Càirdean agus an duine aice bu chòir iarraidh air a thoirt ùr a ghrùdadh den chruithneachd no lite, bruich feòil sheang agus càise-sheachanta. Airson àbhaisteach riochdachaidh bainne deoch co-dhiù dà liotair sùgh, mar a lùghdachadh suim de bhainne tighinn.

An dèidh leigeil ma sgaoil,-cùraim màthraichean daithead atharrachaidhean mean air mhean a chur ris ghlasraichean agus mheasan, fiù 's san t-seachdain ris a èisg agus càise. Aig deireadh a 'chiad mhìos de naoidhean beatha a tha a-steach do bhiadh buntàta agus uighean. An uair sin, mean air mhean a chur ris a 'chlàr-uile bathar eile, agus a' phàiste a bhualadh air a sgrùdadh, mura leantainn, faodaidh tu itheadh gu sàbhailte bhathar seo.