Relaxing suathadh - an dòigh a gheibh thu cuidhteas de dh'uallach

Beatha nuadh duine làn de daineamaigs agus cuideam. Tha sinn iomagaineach agus nearbhach, ann an cabhag, agus ruith, cadal gu leòr agus sgìth. Ma seo ruitheam a bhith ùine ghoirid, an sin dad dona thacras dhuinn. Ach, aig àm daonnan Brùthadh bhodhaig a 'tòiseachadh a falter. An toiseach, dh'fhaodadh gum bi syndrome de chronic sgìths, sunnd a 'leum, lùghdachadh coileanaidh agus trom-inntinn. Cadal a 'fàs nas miosa. Tha sin a 'ciallachadh buaidhean a dh'fhaodadh a bhith duilgheadasan slàinte nas miosa.

Airson nach biodh droch bhuaidh, feumaidh tu a bhith comasach air fois a ghabhail. Faodar seo a choileanadh ann an diofar dhòighean. Ach tha e fhiach cuimhne a bheil an sàbhailte agus as èifeachdaiche a tha tlachdmhor suathadh. Tha seo a 'mhodh airson ùine ghoirid air falbh bho na stàite de dh'uallach. Thathar a 'beachdachadh air a reboot de saidhgeòlais siostam dìon, air a bhith luachmhor cuideachadh le tinneas inntinn agus sgìths syndrome' daingneachadh.

Ciamar a tha a 'gabhail fois suathadh air a' bhodhaig

Tha buaidh a 'gabhail fois leigheasan a' nochdadh nuair a tha fosgailte don nearbh deiridhean lorg ann an ultach ann an craicionn. Aig an aon àm, mar riaghailt, a 'gabhail fois suathadh air a coileanadh ann an cuid de àile bog le ceòl agus Dim solais. Tha seo ga dhèanamh comasach a 'cur ri fois buaidh. A 'gabhail fois suathadh S e sèimhe riochd a' bhuaidh, ge-tà, tha e coltach ris a 'mhodh-clasaigeach. Dìreach mar le suathadh cunbhalach, tha e 'toirt buaidh dheimhinneach air fala, fèithean, craicionn.

Buannachdan gabhail fois leigheasan

DÈanamh a 'gabhail fois suathadh a' cuideachadh gus:

- furtachd cuideam agus àbhaisteachadh cadal;

- metabolism a bhrosnachadh;

- nuadhachadh mothachadh a-staigh co-chòrdadh;

- a 'togail coitcheann tòna na buidhne;

- leasachadh fala cuairteachadh;

- brosnachadh an t-siostam dìon;

- a 'togail an sunnd;

- a 'tilleadh misneachd nan comasan fhèin;

- bacadh de dhiofar sheòrsachan nearbhach galaran;

- cur thuige inntinn gnìomhachd;

- àbhaisteachadh fuil agus lymph trafaig sruthan;

- lùghdachadh fèithe teannachadh;

- cothromachaidh an obair na musculoskeletal siostam.

Tha a 'slànachadh a' bhuaidh air a 'bhodhaig

Tha an dòigh-obrach airson a 'gabhail fois suathadh mar phàirt de cùrsa de leigheas airson diofar ghalaran. Without e doirbh cuidhteas fhaighinn de inntinn agus chronic cuideam. Relaxing suathadh a 'toirt taic don dà chuid inbhich agus clann. Ann an suidheachadh far a bheil an leanabh a 'fulang bho cadal mì-rian, beagan seiseanan a' gabhail fois leigheasan furtachd aige Insomnia.

Types of gabhail fois massages

Dòighean-obrach a dh'fhaodas a bhith air atharrachadh. A rèir a 'duilgheadasan a th' ann ann an euslainteach urrainn eòlaichean a 'coileanadh:

1. Relaxing làn buidheann suathadh. Tha e a 'toirt buaidh air na buill bodhaig, normalizes an siostam nearbhach, a' dèanamh domhainn fois na fèithean agus a 'cuideachadh le cur às do chudthrom stàite.
2. Relaxing bonn suathadh. Togaidh an fhaireachdainn ann an sgìths ìsle casan, furasta tilleadh agus a 'lùghdachadh puffiness. Tha seo a 'mhodh-obrach a tha a' dìon an tomhas a tha ag amas air casg a chur varicose cuisleanan.
3. Relaxing ceann suathadh. Tha an seòrsa ais fuil cuartachaidh agus eanchainn a 'ghnìomh, a' lùghdachadh pian agus normalizes cadal. Tha ea 'cuideachadh a thoirt air ais slàinte. Tha an leigheas a 'leasachadh an obair air fad a-siostam nearbhach.

Tha mòran de sheòrsa eile a 'gabhail fois massages. Tha iad uile a tha air leth cuideam agus furtachd a thoirt air ais slàinte.