Sleeping pilichean cadal - aon de na dòighean gus cathachadh Insomnia

Sleep S e pròiseas tig anns a bheil an corp na laighe agus air ais a neart. Tha làn oidhche cadail - 'S e na prìomh gu deagh shlàinte. Tha mòran dhaoine a 'fulang bho Insomnia a' tòiseachadh a 'gabhail cadal pilichean cadal. Faodar seo a sheachnadh ma leanas tu an cuid riaghailtean sìmplidh, a tha a 'deasbad tuilleadh anns an aiste.

Restful cadal - na prìomh gu fallain corp

Sleep - 'S e seo aon de na cudromach pròiseasan daonna beatha. Bheir e slàinte agus neart dhan bhuidhinn ùr a latha, a 'cuideachadh gus faighinn seachad air an tinneas agus a' faighinn cumhachd. Dè a tha a dhìth airson fallain cadal? Sa chiad àite, bu chòir a thoirt seachad suim gu leòr de ocsaidean a th'ann, tha e nas fheàrr a chadal le fosgailte uinneig. Chan eil e a 'moladh a chadal le làn stamag, an diofar eadar ithe agus cadail a bu chòir a bhith nas lugha na dà uair a thìde. Sàmhach agus deagh oidhche cadail e comasach a-mhàin ann an dorchadas gu h-iomlan, mar solas sam bith tùs briseadh a-steach a dhèanamh an cadal hormone ghairm melatonin. A cheart cho cudromach 'sa tha a' cadal air giùlan dhaoine, cofhurtail leapannan agus ceart a thaghadh bobhstair. H-uile duine a tha ag iarraidh mhath a bhith cadal, bu chòir aire a thoirt do bheachdan adhbharrachadh inntinn aig fois, a thuilleadh air an fheum a leasachadh làitheil chleachdadh air tuiteam na chadal aig an aon àm.

Adhbharan Insomnia

Sleep e riatanach tig feum aig neach, gun e an corp nach urrainn làn-obair, a cion droch bhuaidh a thoirt air a h-uile dreuchdan. A dh'iarraidh a 'chòrr ceart, neach feumalachdan ochd gu deich uairean a thìde de chadal a rèir an aois. Tha mòran dhaoine a tha a leithid de dhuilgheadas mar Insomnia. Faodaidh e bhith air adhbharachadh le nearbhach teannachadh, barrachd arousal, neo-eòlasach ruitheaman, atharrachadh bannan ùine, agus aon adhbhar a dh'fhaodadh a bhith hormonal tinneasan. Tha an lag cruth an galar a chleachdadh traidiseanta cungaidh-leigheis agus cadal pilichean cadal bu chòir a ghabhail a-mhàin fo lèigheil. Still, feumaidh sinn co-dhùnadh a 'chiad adhbhar seo galar.

Sleeping pilichean cadal agus a Tionndaidhean

Ma cumaidhean sìmplidh cadal tinneasan èifeachdach 'sa tha cleachdadh na sedative infusions stèidhichte air nàdarra tàthchuid. -Strì le Insomnia, nuair a tha e a 'leasachadh a-steach leantainneach iongantas, tha e do-dhèante às aonais a' cleachdadh dhrogaichean. Airson an leigheas, tha grunn de chungaidh-leigheis, a rèir an òran a rinn iad air an roinn ann an grunn sheòrsaichean. Mar sin, a 'bhuidheann de benzodiazepines nitrazepam gabhail a-steach stuthan, flyurazepam, temazepam, lormetazepam. Sin uile tha bathar òrdachadh le dotair agus òrdughan-cungaidh. Tha an aon bhuaidh air an eanchainn hypnotics Z-bhuidheann, anns a bheil zopiclone, zaleplon agus zolpidem. A thuilleadh air sin, tha grunn de antihistamines a tha dealbhte gus a leigheas diofar allergic-bhualaidhean, agus tha iad ainmeil a bhith soporific buaidh. A leithid drugaichean, antihistamines urrainn daoine a thoirt le glè bheag cadal tinneasan. Aon de na èifeachdach chungaidh-leigheis airson Insomnia tha melatonin. Chan e seo cadail pill, a hormon a tha ga dhèanamh ann an corp an duine. Tha e a 'cuideachadh le bhith a' riaghladh a ' bith-eòlasach ruitheaman, a tha ri buaidh a thoirt air obair a' bheairt. Melatonin as tric òrdachadh gus na seann daoine, no airson Insomnia adhbhrachadh le sgìos itealaich. Sleeping pilichean an cadal a dh'fhaodas a bhith aig droch bhuaidh, leithid fàs cleachdte ris a tha e, agus an aithghearr tarraing a-mach air an druga adhbharan tarraing a-mach comharraidhean. Uime sin, ann an cùisean sìmplidh, tha e nas fheàrr a 'feuchainn dhrogaichean air stèidh nàdarra, a tha a' gabhail a-steach lusan le ciùineachadh buaidh.

Ann an cuid de chùisean tha e riatanach a thoirt cadail pill peata. Bidh Clann Ulaidh àireamh de dhrogaichean faodaidh narcosis, mar sin, a 'cadal pilichean airson coin no cait dh'fhaodadh a bhith air an cur an gnìomh a-mhàin le veterinarian mholadh.