Syndrome de "teanas uilinn": leigheas de leigheasan, eacarsaichean

"Tennis uilinn" (no tarsainn epicondylitis) 'S e tinneas leantainneach a chomharrachadh le soreness agus sèid ann an uilinn sgìre (' se sin aig a 'phuing ceangal ris an epicondyle fèithean humerus).

Tha adhbharan tinneas

Tha adhbhar a 'ghalair, "teanas uilinn" Tha cus luchd air na fèithean, a' tendons an ruighe agus làmh. As tric seo galar a 'bualadh air teanas cluicheadairean. Lùth-chleasaichean a 'coileanadh ath-monotonous racket' bualadh air ball, na fèithean agus tendons a smachdachadh gu mòr chudthrom, dè tha ag adhbharachadh an leasachadh tarsainn epicondylitis, gu tric deas-làimh.

Disease "teanas uilinn" a 'toirt buaidh a-mhàin Chan eil luchd-leantainn spòrs, ach cuideachd daoine a tha a' gealltainn a-rithist eacarsaich (a 'gearradh connadh, ag obair còmhla ri a wrench, goilf, nailing, peantadh , msaa), a tha ag adhbhrachadh chronic cuideam maothraidh ulnar sgìre.

Uaireannan seo galar a 'bualadh air a h-uile nàbaidh a sgìrean ann an co-shìnte: na fèithean, ligaments, tendons agus periosteum - Faodar adhbhrachadh le dochainn no leòn an uilinn. Taobhach epicondylitis Tha e tric còmhla ri osteochondrosis an cervical agus thoracic droma.

"Tennis uilinn" 'S e sònruichte air leth teanas cluicheadairean agus 14% den t-sluagh iomlan. Boireann gnè an galar a 'bualadh nas lugha na leth làidir a' chinne-daonna (anns a 'bhuidheann aoise 30-50 bliadhna).

Breithneachadh air uilinn tinneas

Gus co-dhùnadh an làthair tarsainn epicondylitis ann an corp urrainn a bhi pian ann an uilinn sgìre ais uachdar na ruighe sgìre epicondyle, bruisean no corragan.

Chiad, a bhith minor pian a mheudachadh mean air mhean, a 'meudachadh aig àrd dlùthadh dòrn crathadh-làimhe làmh a' greimeachadh air cuid a rudan no a 'togail chuideaman minor: dh'fhaodadh e bhith fiù' s a mug le uisge. Sam bith sìmplidh gluasadan ann an tinneas seo, far a bheil adhartach caractar, an dèidh sin a bhith urrainn dhuinn cur suas a chràdh.

"Tennis uilinn," an leigheas a dhèanamh suas ann an cleachdadh a leigheas iom-fhillte, tha e furasta a 'breithneachadh anns na tràth ìrean den leasachadh, agus a' lorg stuth Edema discontinuities extensor fèithe.

"Tennis uilinn": leigheas

Làimhseachadh a 'syndrome de "teanas uilinn" a dhèanamh ann an coileanta agus a tha ag amas air luchd-uilinn anns an sgìre, a' toirt air falbh pian agus sèid, iomlan ath-bheothachadh na buaidh organ agus a neartachadh. Leigheas èifeachdach agus ath-bheothachadh luath Bheir tràthail cothrom air luchd-obrach meidigeach aig a 'chiad sealladh air a' ghalair. Ciamar a dhèiligeas iad ri 'teanas-uilinn'? Aig a 'chiad ìre de bhuaidh air an organ a tha a dhìth a thoirt seachad iomlan a' chòrr. Ann dimly cèill pian syndrome feum samomassaj fèithe sgìre agus an t-iarrtas tioram teas.

De na stuthan-leigheis a tha èifeachdach nonsteroidal anti-at agus analgesic: "Ibuprofen", "Ortofen", "Indomethacin", "Phenylbutazone" "Diclofenac". "Tennis uilinn" dèiligeadh gu h-èifeachdach gluasad-cuirp (leusair, electrophoresis novocaine no hydrocortisone, deuchainn sàr-fhuaim, sinusoidal sruthan). Mhadainn agus feasgar air a 'uilinn sgìre a thathar a' moladh cur a-steach iodine 'ghriod.

Fixing làmh goirt

Gus an socraicheadh an bhuaidh ghàirdean bu chòir teagamh sam bith a 'cleachdadh a sparradh ann an cruth ochd SÙBAILTE bhann no brace. "Tennis uilinn" leigheas gu luath ann an cùis sònraichte seo taidhrichean, a tha a 'toirt taic do na co-uilinn, a' toirt lùghdachadh ann an luchd air an làimh agus geàrd an aghaidh a h-uile seòrsa de leòn. Airson acute pian ghàirdean crochte air ScARF aig a h-stail ann à plèastar (airson ùine de 3 gu 5 seachdainean).

Recipes traidiseanta-leighis

Anns a 'leigheas tinneas seo air a dheagh dhearbhadh reasabaidhean traidiseanta-leighis, a' bhuaidh a tha ag amas aig a 'faighinn cuidhteas an uilinn pian agus sèid a lùghdachadh. An dòigh èifeachdach a th 'comfrey lusan, freumhan agus ùr-phronnadh duilleach a (1: 1) Tha feum air ceangal ris an t 1/4 phàirt de leagh mil agus 1/4 phàirt de ola lusan. Tha seo uile a tha riatanach gus a bhleith gus an rèidh agus a chur air a 'bhuaidh air an sgìre ann an cruth teas. Bho gu h-àrd a tha e riatanach a chur a-steach còmhdach de gauze compress pàipear, agus aodach fhàgail airson latha. Keep leigheasach chuireas tu anns a 'frids bu chòir a bhith 2-3 seachdainean no ann an reothadair airson grunn mhìosan. Ma ceart leigheas taobh a-staigh ùine ghoirid, faodaidh sibh a 'dìochuimhneachadh mu dheidhinn seo galar mar "teanas-uilinn."

Làimhseachadh gabhail a-steach toirt air falbh leigheasan epicondyle sèid bogha ceangailte ris an teàrr. Airson bhruich feumaidh tu a bhith a 'gearradh a-steach dà phìos onion ann am meadhan an leth gu boinne snighe dà Drops giuthais teàrr. Feumaidh an dà leth a bhith air a chur ris an altan de dh'euslaintich ann an epicondyle sgìre. Tha an stail a bu chòir a bhith air a stèidheachadh agus a 'fàgail airson 30 mionaidean. Làimhseachadh bu chòir a bhith a 'cluich dà thuras san latha.

Bainne compress aghaidh uilinn sèid

Math cuideachadh bainne compress, airson a 'deasachadh a tha a dhìth gus a theasachadh am bainne a 60S⁰ a sgaoileadh e pronnadh propolis: teaspoon gach 100 ML de lionn. Bainne blàth measgachadh a tha dhìth gus impregnate gauze filleadh buaidh air co-, a 'mhullach còmhdach parchment pàipear agus dìon. Compress fòrladh airson 2 uair a thìde. Làimhseachadh Faid Bha 20 làithean, dà thuras san latha.

"Tennis uilinn": eacarsaich

Mar leigheas air an euslainteach urrainn mean air mhean a 'tòiseachadh corporra agus eacarsaichean gu slaodach a' tilleadh gu àbhaisteach luchdan, mar so air chois an ath-aice fhèin aig an taigh. Thathar a 'moladh an leòmhann na fèithean, chan eil a' dèanamh gluasadan gu h-obann, a 'dèanamh solas eacarsaich, air a' bhuaidh a tha ag amas aig a 'neartachadh agus a' sìneadh na fèithean agus tendons air feadh an uilinn sgìre.

1. Hand a thogail gu ìre ghualainn agus lùb cùl an dùirn. Leis an làimh eile tha sibh airson tarraing a-socair a 'bhruis an a dh'ionnsuidh an uilinn. Seinn aig àm air leth-mionaid, còig no deich tursan.
2. Cuiribh air a ghlùin ruighe mar sin a 'bhruis an crochadh gu saor. Gabh ann an làmh cuideam 0,250-0,500 kg - gu slaodach agus lùb Straighten gàirdean aig cùl an dùirn. Eacarsaich rithist 5-10 tursan.
3. Feumaidh sinn suidhe sìos, chuir e ruighe air a ghlùin mar sin a 'bha làmh aig ceàrn ceart ris an uachdar. Compress an ùird cas agus cuairt an dùirn air an làimh chlì gu mall, an uair sin ris an làimh dheis (5-10).
4. Airson a chur air corragan rubair còmhlan-ciùil agus sìn e 20 turas, a 'putadh na corragan. An dèidh beag fois, ath-aithris an eacarsaich trì tursan. Nuair a tha gu leòr a 'cur an aghaidh an corragan a chur air an dà bhann lùbach còmhlain.
5. Compress teanas ball ann an làmh mu 20 tursan. Eacarsaich rinn trì tursan le saora goirid.

Mar riaghailt, an leigheas teanas uilinn aimsir 95% fàbharach.

Ann an cuid de shuidheachaidhean, Tòraidh leigheas a tha neo-chomasach, agus bha gu ìre obair-lannsa.

cur casg air

Tha e a 'moladh airson casg a chur air a' ghalair:

• èifeachdach eacarsaich gu cunbhalach agus neart trèanadh: reusanta a dhèanamh, tha iad ag amas air a bhith a 'leasachadh neart feartan fèithe buidhnean, a' neartachadh tendon ulnar sòn sgìths a leigheas ann an teanas;

• cunbhalach suathadh gabhail a-steach dòighean-obrach bunaiteach: fuine, stroking, a 'suathadh;

• iarrtas blàthachadh gels agus acfhainn;
• Sauna - an dòigh èifeachdach an gnìomh air a leòn tendon; Teòthachd ag adhbharachadh meudachadh coltas ùr capillaries, a 'meudachadh metabolism a chaidh a ghoirteachadh ann an uilinn;
• vitaminization bhuidheann a dhìth airson a 'cur thuige mheatabolaig de phròiseasan aig a' maothraidh ceallach agus ìrean; èifeachdach bhiotamain complexes leithid "Unicap", "Centrum", "Vitrum".

Tempearadh modhan airson galaran tendons uabhasach contraindicated. Faodaidh seo a adhbharachadh fada spasm fala soithichean, na dàil a chur air an leigheas airson an indefinite ùine.