Tha an fhìrinn mu dheidhinn mar a collagen ag obair air a 'bhodhaig

Collagen, a rèir cuid - 'S e draoidheach elixir a' cuideachadh le bhith faighinn cuidhteas wrinkles agus a 'neartachadh falt agus ìnean. Ach tha e cho èifeachdach, no an e na h-uile plain Hype?

Dè tha collagen?

'S e seo aon de na pròtainean as cudromaiche ann ar corp. Collagen 'S e pàirt cudromach de ar n craicionn, falt agus ìnean, chan eil e na iongnadh gu bheil e cho measail air an t-saoghal de bhòidhchead. A pròtain S e polypeptide anns a bheil ioma amino acids leithid glycine agus proline, agus tha iad an làthair ann an connective nèapraigean (maoth-chnàimh, cnàmhan agus mar sin air adhart.). Your corp feumach collagen, ach a 'bhuidheann a' dèanamh aca fhèin, mar sin, a 'chuid mhòr de dhuinn nach eil Feumaidh collagen fùdar gus biadh no a ghabhail mar bhiotamain bharrachd.

Collagen agus do bhodhaig

Tha corp an duine nach eil a 'ghabhail a-steach ann an collagen h-iomlan. Ma tha thu ag iarraidh a dhèanamh a-steach do tablaidean leis an amas a bhith a 'cur ri fàs na cnàmhan, falt agus ìnean, tha e gòrach beachd. Tha ar corp a briseadh sìos collagen ann an siostam cnàmhach a-steach amino acids gu bheil a 'bhuidheann a' cleachdadh far a bheil iad a dhìth, ach chan eil e gu fèin-obrachail a bheir gu deàrrsadh do chraiceann. Air an làimh eile, ma bhios sibh a 'tòiseachadh a' gabhail a bharrachd collagen, faodaidh e tarraing do bhodhaig a 'dèanamh barrachd de na pròtain. Chaidh a dhèanamh tòrr de rannsachadh, na toraidhean aca a 'sealltainn gun collagen e feumail airson cnàmhan agus altan.

Collagen agus skin

Mus deach a 'gabhail a leithid de leabhran an dòchas gum bi thu a' leasachadh seo craiceann staid, a 'smaoineachadh mu dheidhinn na leanas fiosrachaidh. Aig an àm seo, gu dearbh, glè bheag dàta earbsach no cumhang rannsachadh collagen ann an cruth clàir. Mar sin, chan eil fios a bheil seo dha-rìribh a thoirt air leasachaidhean buannachdan cudromach gu do chraiceann, mar a tha sinn mar-thà ag ithe daithead cothromach le measgachadh de stòran pròtain mar cearc, iasg, uighean, cnothan, agus Yogurt. Ann an aon sgrùdadh a chaidh a nochdadh gu bheil boireannaich a tha gu tric a ghabh seo pròtain airson ochd seachdainean, cuidhteas fhaighinn de wrinkles le 20 sa cheud.

Collagen agus falt

Le aois, nàdarra ìrean collagen ann do bhodhaig a lùghdachadh, cho supplementation 'tàladh mòran geallaidhean fuaim tarraingeach. Tha e air a dhearbhadh gun robh an casg air collagen falt call, a 'brosnachadh fàs agus a' lùghdachadh coltas falt liath, fhad 'sa bha e a' cumail fallain falt follicle structar far a bheil an dath a dhèanamh. A bharrachd, bha e tric a 'taisbeanadh gu bheil iad seo cur-ris a tha fìor èifeachdach ann an leigheas de tioram, pronn falt, a chionn iad a chumail fallain ìre Taiseachd ann an curls.

Collagen, daithead agus dòigh-beatha

Chan eil e gu leòr dìreach a 'gabhail deoch agus a bharrachd. A rèir an rannsachaidh, agus bhiotamain C collagen bu chòir a chleachdadh còmhla, oir ma tha ro bheag bhiotamain C anns a 'chorp, an uair sin, ach nach eil gu leòr agus protain. Tha càl, curranan agus dearg mheasan nàdarra a bhrosnachadh a 'dèanamh collagen. Còmhla ris an nàdarra lùghdachadh ann an cruthachadh nàdair a collagen le aois nuadh dòigh-beatha nithean mar chudthrom, droch bhiadh agus na mì-chothromachadh de caolan slàinte, faodaidh seo lùghdachadh a 'bhuidheann air comas a tha e a' dèanamh.

collagen seòrsa

Tha trì seòrsachan de pròtain. Type 1 a 'còmhdach 90 sa cheud de chraicionn, falt, tàirnean, cnàmhan, ligaments, tha e a' dèanamh air leth freagarrach airson a bòidhchead agus a chraiceann staid. Type 2 a 'bualadh air slàinte maoth-chnàimh. Collagen Type 3 'toirt iomradh air fibrous pròtain ann an cnàmh, maoth-chnàimh, dentin, tendons agus eile connective bodhaig.

Sheachanta tòrr pròtain

Gheibh thu collagen ann an iomadh cruth. Anns gach inneal tha suas ri aon gram den eileamaid seo, agus a 'gabhail a-steach leasachaidhean feumail eile, leithid bhiotamain C, a tha a' cuideachadh do bhodhaig a 'dèanamh tuilleadh pròtain. Tha cuideachd collagen pùdar agus lionn, freagarrach do dhaoine nach eil airson pilichean a ghabhail no aig a bheil duilgheadasan len ingestion. Ach, am foirm seo de release cuingealaichte. Ma tha thu - a glasraichear, an glasraichear leasachaidhean a tha a-nis ri fhaotainn, a dh'fhaodas a tha measgachadh de amino acids, cruithneachd agus an earrann beothamain an àite beathach-stuthan. Cuideachd gheibh sibh seo riatanach pròtain bho iasg, feòil-mairt, feòil muice agus cearc.

Sam bith a cur ann an òran a rinn a bu chòir a sheachnadh

Ged a tha an làthair ann an bhiotamain C agus hyaluronic acid mòr airson meudachadh nam buannachdan na leasachaidhean sin, tha cuid de rudan a bu chòir a sheachnadh. Nam measg glucosamine agus arginine. Bu chòir dhut cuideachd a sheachnadh le drogaichean excipients leithid maltodextrin, blas, siùcar, ola, tha e cuideachd mì-chàilear làthair fuadain tàthchuid. Tha mòran eile nach eil feum tàthchuid leithid amino acids, a tha a 'cuideachadh ann a' slànachadh bho fèithe leòn, ach airson a 'chòrr de na nèapraigean bidh e gun fheum.