Wushu - dè a tha e? Dè na stoidhlichean wushu? Co-dhiù leanabh wushu lùth-chleasachd feumail?

Anns an latha an-diugh an t-saoghail, 'nuair a meudachadh beag air bheag ùidh ann an ealain gaisgeanta, bu chòir aire shònraichte a phàigheadh do wushu. Bha an ealain airson ùine fhada. Ach, gus an là'n diugh, tha e comasach air mòran ùidh. Wushu - dè a tha e? 'S e seo na bhios air a dheasbad ann an sgrùdadh seo.

Dè a 'falach fo ear lùth-chleasachd?

Fo seo aon sabaid ealain gaisgeanta tha gu bhith a 'tuigsinn gu bheil ann an Sìona. Gabhail a-steach an t-ainm dà caractaran - "y" agus "shu". Tha an gluasad a 'ciallachadh an ealain cogaidh. Dà leithid stoidhle agus mar wushu kung fu, coltach ri chèile. Ach tha e an dàrna teirm anns an Ruis a tha mar as trice an seòrsa ealain gaisgeanta. Wushu - dè a tha e? Anns an Ruis, tha e lùth-chleasachd, a tha na bhun-stèidh airson an corporra agus spioradail iomlanachd.

Bho shean, an ealain na h-ealain gaisgeanta tha iom-fhillte de eòlas, a rèir a bheil duine beò ann an cha mhòr sam bith àrainneachd. Cleachdadh seo a 'cuideachadh a' leasachadh comasan ann an co-dhùnaidhean luath, a thuilleadh air dàil. Bu chòir a thoirt fa-near aon gu sìmplidh, a 'feuchainn ri freagair a' cheist Wushu - dè a tha e. Ealain seo tha riatanach chan ann a mhàin airson leasachadh comasan sabaid. Gabhail a-steach dòighean-obrach a-ealain gaisgeanta, 'cuideachadh a' bhuidheann a 'nochdadh falaichte chothroman. Le seo ear chleachdadh a bhios tu a bhith comasach air ath-nuadhachadh na goireasan a chosg ann an coimeasach ùine ghoirid, a 'coileanadh leasachadh, fèin-leasachaidh, etc.

Wushu - dè a tha e? 'S e eacarsaich iom-fhillte, a tha a' gabhail a-steach an dà chuid cleachdaidhean corporra agus a 'tarraing anail. Meditation agus spioradail ann an trèanadh an Ear-ealain nach eil an làthair. Wushu tha riatanach airson neach a bhith comasach a cheannach àrd sùbailteachd, a 'leasachadh ur fèithean agus altan, a' meudachadh cruadalachd agus a 'leasachadh a' chuirp.

Buannachdan an Oriental Art

Lùth-chleasan ushu tha mòran bhuannachdan an seo. Tha e riatanach airson a shònrachadh.

1. Airson eacarsaich iom-fhillte a tha a dhìth gu math sùbailteachd. Air an stèidh seo, bu chòir a thoirt fa-near gun rè a 'trèanadh an neach a thèid a leasachadh a-mhàin Chan eil fèithean ach cuideachd an tendons agus altan.
2. Le cuideachadh eacarsaichean urrainn leasachadh na cuairt-fala agus siostaman analach. Tha seo cuideachd a 'cur ris an fheum a' coileanadh obair a tha ag amas air a bhith a 'brosnachadh sùbailteachd agus fois na fèithean.
3. Exercising Wushu deimhinneach comasach air buaidh a thoirt air an t-siostam musculoskeletal agus a 'cruthachadh air giùlan dhaoine.
4. Seach gu bheil an eacarsaich ann an ear-ealain Feumaidh rèidh agus ruitheamach, an lùth-chleasaiche a bhios comasach air faighinn cuidhteas faireachail agus fèitheach teannachadh.

Ge bith dè na h-ealain gaisgeanta chaidh a chruthachadh sa mhòr-chuid mar ealain gaisgeanta, leithid eacarsaichean nach urrainn a bhith air a ghairm atharrais a dhèanamh air gluasadan ann an sabaid. Tha iad uile air an dèanamh rèidh, socair. Tha seo deatamach gus a bhith comasach air stad a chur air a 'sìneadh de ligaments agus tendons.

Nithean comhairle a bu chòir a bhith air a ghabhail a-steach

Sam bith a mhaighstir nan ealainean-gaisgeanta a 'bruidhinn beagan molaidhean. Tha iad gu math cudromach, mar sin feumaidh iad cunntas a ghabhail. tips a leanas:

1. Bu chòir clasaichean a chumail an dàrna cuid anns a 'mhadainn no feasgar. Ro-fheum a ghlanadh caolain.
2. Chan eil e riatanach a dhèanamh eacarsaichean air làn stamag. Ach, chan urrainn dhut a bhith an acras.
3. Aodach a bu chòir a bhith ann a-mhàin an t-aodach nach maill air gluasad. -Aodach a bu chòir a bhith nàdarra.
4. Mar a tha an seann Sìnis beul-aithris, feumaidh tu a 'cluich lùth-chleasachd, a' seasamh a dh'ionnsuidh an tuath.
5. Sam bith eacarsaichean, nam measg gaisgeanta ealain gaisgeanta, stèidhichte air prionnsabal gradualism. Tha e riatanach gus sùil a mheasadh ann an luchdan.
6. Clasaichean bu chòir a bhith cunbhalach, còrr is dà thuras san t-seachdain.

Dè a tha ri aghaidh, a 'deanamh a leithid eacarsaichean?

Ge be dè an ìre de sgil neach an sàs ann an lùth-chleasachd, gach aon fa leth a bu chòir trèanadh a 'tòiseachadh le gluasadan bunaiteach. Le cuideachadh, faodaidh sibh a 'leasachadh an t-sùbailteachd a' ghualainn crios, airson bonn an droma, hip.

Nuair a bhios tu a 'dèanamh suas a' blàth-eacarsaichean, ealain gaisgeanta gabhail a-steach an coileanadh leithid siostaman mar Sgeilp agus bhuillean. Fo uprights Feumar tuigsinn nach socrach dreuchdan agus gnìomhan, ceumannan sònraichte a chèile bidh diofar chumaidhean agus faid.

A h-uile sgoil Wushu anns a 'chiad ùine ann an cleachdadh sgeilpichean luchd-tòiseachaidh bidh a' moladh àraidh suidheachadh na làmhan. Tha e mar a leanas: a 'bhruis bu chòir a bhith a' bruthadh a 'chrios agus dhuinte ann an dòrn. Uilnean Feumaidh a tharraing air ais.

Dè seòrsa sgeilpichean cumanta a chleachdadh?

Bu chòir liosta de na stacan, a tha a 'phrìomh.

1. Binbu. Seas le bhith a 'co-fhreagairt na casan a chèile, agus do dhruim dìreach. Tha cuideam bu chòir a bhith cunbhalach a 'sgaoileadh.
2. Màbu. Cudromach a 'seasamh ann an sabaid eacarsaichean. Leis nach urrainn thu a-mhàin a choileanadh teicnigeach gnìomhan, ach cuideachd a dhèanamh anail trèanadh, leasachadh neart chas fèithean, a 'meudachadh cruadalachd. Sgaoileadh do chasan ghualainn leud leth, a 'comharrachadh troigh air adhart agus co-shìnte ri chèile. Crùbag, a 'cromadh do ghlùinean. Hip aig an aon àm a bu chòir a bhith cha mhòr co-shìnte ris an làr. Cum do dhruim dìreach, a tharraing do stamag, 'ghlùinibh, a' leudachadh a-mach.
3. Le cèis Gunba urrainn sùbailteachd a leasachadh, a bhios a 'cuideachadh a' lìbhrigeadh cumhachdach bhuille. Bu chòir aon chois fhada a dhèanamh ceum. Tha a 'chas eile a bu chòir a bhith aig a lùbadh an glùinean. Anns a 'bhall, a tha air a thoirt air adhart, gob bu chòir a bhith ann an loidhne leis an t-sail na crom chas.
4. Syuybu. Tha seo a 'Sgeilp tha riatanach gus cur a-steach aig a' sèideadh a 'gealltainn chasach, rè a' tarraing a-mach an loga bacaidh agus fois aig astar. Tha e riatanach a chur air bonn ann an slighe. Suidh sìos air aon chas, a 'cromadh e. Gum bu chòir a ghluasad gu an corp cuideam.

Nuair a tha a h-uile sgeilpichean a dh'ionnsaich, feumaidh tu tòiseachadh a 'daingneachadh an dòigh nach eil a' ghluasaid a-mhàin air adhart ach cuideachd air ais. An t-oileanach a bhith comasach air atharrachadh gu luath racais. Bu chòir cuimhneachadh gu bheil a 'bhuidheann, a ghàirdeanan agus a chasan a bu chòir a chumail ann an suidheachadh ceart.

Dè stoidhlichean Oriental Art as mòr-chòrdte aig an ìre?

Tha àireamh mhòr de dhiofar stoidhlichean de ealain gaisgeanta. Bha cha mhòr a h-uile mhaighstir ann an ealain an Ear robh còir rudeigin a chruthachadh dhaibh fhèin. Aig an ìre an-diugh gu bheil fèill mhòr spòrs traidiseanta agus ealain na saighdearachd. Dè tha iad eadar-dhealaichte bho chèile? Lùth-chleasan motha a tha ag amas air a bhith ag ullachadh airson co-fharpais. Anns an sgìre seo, a h-uile h-ealain gaisgeanta anns an aon dòigh mar ann an spòrs. Ach, na prìomh eadar-dhealachadh bho na traidiseanta gym 'S e neo-làthaireachd an taobh a-staigh.

Tha e riatanach a bhith a 'mìneachadh na h-amasan

Beachdachadh sin wushu stoidhlichean ann an òrdugh a lorg as iomchaidh airson iad fhèin a 'leasachadh stiùireadh, tha e riatanach gu co-dhùnadh air na gnìomhan a tha thu air a chur. Ma tha thu airson duaisean a bhuannachadh, a 'gabhail pàirt ann am farpaisean, a' trèanadh an cumadh agus nach eil a 'smaoineachadh mu dheidhinn a' teagasg a-staigh, agus an uair sin bidh thu a 'taghadh as fheàrr de spòrs wushu. Ma tha sibh airson faighinn a-eòlach air a leithid cleachdaidhean mar qigong agus beachd-smaoineachadh, feumaidh sinn aire a thoirt don traidiseanta ealain gaisgeanta.

Feumaidh ea bhith gu mionaideach an dòigh-obrach a 'taghadh sgoil shònraichte

Modh sgoil roghainn fhèin ma tha feum agaibh mionaideach. An-diugh faodaidh sinn a bhith mu choinneamh le àireamh mhòr de fraudsters a bha nan seasamh mar Masters, chan eil iad. Mar sin, chan eil a bhith leisg a dhol air loidhne agus faighinn a-mach a h-uile mun sgoil sin bheil ùidh agad. Tha e cudromach cuideachd gun lorg a-mach fiosrachadh mu dheidhinn a bhios a 'teagasg dhut seo gym.

co-dhùnadh

Ann an ath-sgrùdadh seo tha sinn air feuchainn ri beachdachadh air na bunaiteach nuances a 'cuideachadh a' tuigsinn na tràth ìrean a tha Wushu. Agus ma tha ùidh agad ann am fiosrachadh seo, a 'feuchainn an uair sin freagarrach a lorg airson an sgoil fhèin agus a' tòiseachadh a thuigsinn dìomhaireachdan seo seann Oriental Art. Beannachd leat air do thuras fèin-leasachadh!