A tha nas fheàrr - a treadmill no an eacarsaich a 'bhaidhc: slatan-tomhais airson taghadh eacarsaich

Tha math mòr-chòrdte ann an àm ar dòigh-beatha fhallain a 'cuideachadh a' meudachadh an àireamh de luchd-tadhail air diofar ionadan fallaineachd, gyms agus ionadan eile. A bheil gin sam bith de luchd-tòiseachaidh no luchd-leantainn de ghnìomhachd chorporra a dh'fhaodadh a bhith nàdarra ceist mu dheidhinn gu bheil e nas fheàrr - a treadmill no eacarsaich bhaidhsagal? Tha seo air sgàth àrd bitheantas na seòrsachan fala. Gu dearbh, a h-uile seòrsa de innealan airson a fala a tha an dà chuid buannachdan agus eas-bhuannachdan. Uime sin, neach sam bith an làthair an trèanadh bu chòir fios na slatan-tomhais airson taghadh de uidheam sònraichte.

Mar sin, na prìomh eadar-dhealachadh bho na droshky 'bhaidhc gun trèanadh air a' chiad dh'fhaodadh a bhith na bu dèine, anns an dara. Ach, a thaobh tèarainteachd airson na musculoskeletal siostam agus cuairt-fala siostam, is e na b 'fheàrr. Ach ma tha sinn a 'beachdachadh air an dà chuid de na h-innealan a thaobh riarachadh pròiseas an còrr chuideam, agus an uair sin a' cheann thall prothaideach bi treadmill, oir bu dèine an eacarsaich, an tuilleadh calaraidh a chosg, agus 'se seo aon de na prìomh thaisbeanairean cuideam a chall. Mar sin, gu bheil e nas fheàrr - a treadmill no eacarsaich bhaidhsagal?

Gu dearbh, ma tha neach fallain, agus tha e mòr planaichean airson spòrs beatha, agus an uair sin a roghainn bu chòir a bhith a 'chiad roghainn, ach an Simulator a tha comasach air droch bhuaidh a thoirt a droch bhuaidh a fiù' s ann do dhaoine fallain. Tha leithid de rud ann an axial luchdadh agus buaidh. Tha seo a 'tachairt aig àm a' bhuaidh a ruith (a 'bheàrn agus bhuail bonn na uachdar) agus a' tionndadh air a h-uile buidheann-altan agus droma. Dh'fhaodadh gun fhiosta dhaibh a bhith a 'cheist mu co-dhiù a tha e comasach a chur còmhla a' dian ruith air a 'bhaidhc agus sàbhailteachd. Gu dearbh, tha e comasach, bhiodh e feum an neach-trèanaidh falaichte.

Uime sin, 'cheist a fhreagairt de na daoine a' gabhail cùram-slàinte aca no aig a bheil contraindications airson a 'ruith, gu bheil e na b' fheàrr - an trèanair falaichte no treadmill, tha e sàbhailte gu tana ann an deadh-ghean an t-seann. An-diugh, a thuilleadh air na h-àrd, tha fhathast tòrr sheòrsaichean de fala - steppers, iomramh, etc. Dè an dòigh as fheàrr ..? Treadmill no eacarsaich bhaidhc, agus 's dòcha fiù' s cuid annasach seòrsa uidheam - chan eil e gu diofar. Tha a 'phrìomh rud - a bhith faicinn an bunaiteach riatanasan sàbhailteachd agus trèanadh rèim.

Ma eil contraindications, an sin an fhreagairt air a 'cheist dè an obair as fheàrr airson duine sònraichte - a treadmill no falaichte neach-trèanaidh, no sam bith eile, faodaidh sinn a' moladh an t-aon a riochdaicheas am fa leth aig ìre corporra a leasachadh. Ùr-ionnsaiche - eacarsaich bhaidhc. Adhartach cumhachd spòrs lùth-chleasaiche - ellipsoid. Proifeiseanta lùth-chleasaiche - a treadmill. Msaa Mar sin, a ràdh gu bheil e nas fheàrr - .. A treadmill no eacarsaich bhaidhc, ellipsoid, ceumadair, inneal-iomraidh, ach a mhàin a bhith stèidhichte air na feartan pearsanta de neach sònraichte, a bhios a bhith an sàs ann dhaibh.