Airson fiosrachadh air ciamar a chall cuideam luath aig an taigh, agus chan ann a-mhàin

Cuideam call - gu math doirbh ùine, gu h-àraidh airson daoine a tha a 'cur seachad a' chuid as motha den ùine aca aig an taigh. Housewives fios firsthand cho doirbh 'sa tha e fhèin a chumail agus chan eil iad a' coimhead anns a 'frids, far a bheil a h-uile bathar agus iarraidh air "ith mi." Agus cruaidh airson an fheadhainn aig a bheil clann bheag: mar as trice favorite, dìreach nach eil ùine gu leòr. Agus gidheadh air cuidhteas fhaighinn de bharrachd cilos urrainn, ann an cùis sam bith, agus air mar a tha cuideam a chall aig an taigh, tha mi a-nis innse dhuibh.

Mar sin, chan fheum thu àm ann a dhol air an trèanadh agus oideachadh, agus 'ur beatha gu lèir aig an ìre seo a' gabhail àite ann am ballachan an Àros. Tha e ceart gu leòr! Dìreach aon latha fhèin innse nach eil ag iarraidh an cuideam a bharrachd, agus gun bho an àm sin tòisich thu air dad a dhèanamh mu dheireadh thall a faighinn cuidhteas iad.

'S dòcha ag iarraidh cuideam a chall gu luath aig an taigh. Tha gach call an tomhais a th 'losgadh cho miann. Gu dearbh, faodaidh tu feuchainn aon de na fhasan lòin, ach tha mi comhairle a thoirt dhut a dhèanamh a-mhàin ma tha cuideam beag, leithid 3-5 kg. Gus cuideam a chall gu luath aig an taigh, feumaidh tu feuchainn aon de na nuadh-daithead. Nach eil a 'suidhe air sin, a bhios biadh nach eil thu toil no a tha doirbh a lorg ann an stòr. Tha an daithead bu chòir a bhith ri fhaotainn mar bathar is a 'phrìs. Bi faiceallach le Mono-daithead, a tha a 'cleachdadh bathar sònraichte airson beagan làithean. Mar as trice, tha na cùrsaichean-bìdh a tha gu math doirbh a dhèanamh thairis air, agus tha e coltach gu bheil thu cha bhi e comasach a chumail suas agus e dìreach a 'tuiteam tro. Cuideam a chall gu math luath aig an taigh agus nuair a turn còmhla ri cumail ri daithead nì thu corporra eacarsaichean, mar eisimpleir, airson co-dhiù 15 mionaidean. Ma tha leanabh beag, a 'feuchainn ri dhèanamh an àm airson clasaichean, mar eisimpleir, nuair a bhios an leanabh a' cadal. Thoiribh fa-near gum feum thu a bhith ag ionnsachadh mar a gheibh sibh a-mach às gach daithead. 'S urrainn dhomh comhairle a thoirt dhuibh aon rud: mean air mhean a steach do bhiadh seann stuthan agus chan ann dìreach anns a' bhad Gearr leum gu h-uile an t-saill, sweet agus flùr. Fìor mòran a bheil gaol aige cuideam dieting an dèidh a dhol air ais.

Ma tha thu eagal gus fàs nas fheàrr a-rithist an dèidh a 'bhiadh, no àireamh mhòr de bharrachd cilos, an sin cha bu chòir dhuibh feuchainn ri cuideam a chall gu luath aig an taigh. Tha a 'bhuaidh seo ma gheibh sibh, chan eil e ach geàrr-ùine. 'S urrainn dhomh comhairle a thoirt dhuibh aon rud: dìreach a' tòiseachadh ri ithe. Tha thu daonnan aig an taigh, a 'ciallachadh gun urrainn dhut ullachadh agad fhèin fallain soitheach, a' diùltadh aig an aon àm tioram greasy ceapaire. Air an làimh dheis ithe fallain tòrr fiosrachadh feumail a gheibhear air làraichean-lìn mu dheidhinn call cuideam, Bheir mi roinn leibh dìreach cuid de na riaghailtean, a tha gu leòr gus a 'tòiseachadh a' call cuideam. Droch atharrachadh ann thu fhèin dòcha gun do mhothaich beagan mhìosan.

1. tilgeadh air falbh iomlan reamhar, sweet, flùr, agus a 'smocadh ro saillte. Tha seo a 'gabhail a-steach deochan làidir, measan deochan dachaigh seaming, deochan milis , etc.

2. Teach Yourself gu còig biadh: bhracaist, a lòn, a dhinnear, tì feasgair agus dìnnear.

3. Ith bracaist nach eil nas fhaide na 9,00, agus mu dheireadh tha min 18:00 teann.

4. Cuir a-steach ann an daithead tuilleadh measan, glasraich, geire bainne. Ith h-uile latha air pìos beag de feòil, na circe as fheàrr, no iasg.

5. Tha gach mine bu chòir a bhith beag, mu 250-300 gram.

6. Ro dinneir thu uaireannan nach urrainn a bhith ag ithe 50-60 gram. rudeigin milis. Ach dìreach mus lòn!

7. lionntan òl uiread 'sa tha thu ag iarraidh.

8. Eacarsaich as fheàrr a dhèanamh de na comasan aca. Mar as trice nuair a bhios an cuideam a tha ro mhòr, tha e doirbh a luchdadh aig a h-uile contraindicated. Tha an roghainn as fheàrr - tha e a 'coiseachd làitheil nonstop airson 1 uair a thìde.

Uill, ma tha sibh a 'leantainn riaghailtean sin uile, do chuideam a chall aig an taigh a chuireas gu mòr buaidh thairis air an taobh eile. Tha an rud as duilghe a thoirt suas biadh as fheàrr leat. Ach seo bidh thu comasach air a dhèanamh ma tha sibh gu soilleir a shuidheachadh amas gu bhith brèagha agus ion-mhiannaichte.