Vitamin S capsalan mar a ghabhail. Vitamin S capsalan: Dosage. Stiùireadh cosgaisean

Vitamin E (tocopherol) - 'S e cumhachdach antioxidant gun urrainn èifeachdach a thoirt air falbh radaigeachan saor an-asgaidh agus casg a chur air an leasachadh measgachadh de abnormalities ann an obrachadh air fad bheairt. Feumail na bhiotamain S ann capsalan? Ciamar a dhèanadh e ceart? Nach bruidhinn mu dheidhinn seo ann an artaigil.

Feartan bhiotamain S

Airson iomadh fuasgladh duilgheadasan slàinte òrdaichidh bhiotamain S capsalan. prìs dhrogaichean an crochadh air luchd-dèanaimh agus stòradh taobh a-staigh raon farsaing. Ma tha an dhrugaichean a tha a 'dèanamh anns an Ruis, a luach Sreath bho 20 gu 40 rubles. sa phasgan (10 sgeulachdan). Tha prìs cèin co-aoisean - 200-500 suathadh. sa phasgan (30 pìosan). Tocopherol - a reamhar-soluble bhiotamain, resistant searbhagach, teas, alkalis. Ach ultraviolet ghathan agus ogsaidean a bheil droch bhuaidh air dha. 'S e sin carson release capsalan tocopherol dearg no buidhe, ann am pasgan a dhèanamh de dorcha glainne a' moladh a 'stòradh a' dhrogaichean ann an dorcha, fionnar àite. Cia mòr bhiotamain S capsal? Mar as trice, aon capsal mu 100 iù (aonadan eadar-nàiseanta) tocopherol, co-ionnan ri 0.67 MG de bhiotamain E. A thuilleadh air sin, a rèir an saothraiche, aon capsal faodadh 200 no 400 MG. A thuilleadh air sin, a 'gabhail a-steach capsal gelatin, neòinean-ola, methylparaben, 75 às a' cheud glycerol, a dath àidseant, tarraing an uisge. Chan eil seo bhiotamain bunaichte às an corp an duine no ann am maistir no feces. Ach, le fada a dh'aithneachadh a 'ghrian falbhaidh bho na nèapraigean gu math luath. Bu chòir mar sin cha bhith ro ghiùlan air falbh le bhith a 'ghrèin.

Dè cho feumail 'Vitamin E?

Tocopherol - 'S e a' phrìomh phàirt de bhiotamain gnìomhach a 'toirt air falbh bho phuinnseanan agus diofar cheimigean bho na buidhne, a' cur bacadh air cruthachadh carcinogens. Vitamin S èifeachdach bhrigh an gnìomh an-asgaidh Radaigeach, a 'cur stad aca droch bhuaidh air a' bhodhaig. Fo bhuaidh a 'tachairt tocopherol oxidation pròiseasan, ocsaidean a tha giùlan gu na nèapraigean gu luath, a tha gu mòr a' leasachadh a 'beathachadh na ceallan. Seach bhiotamain S bho bhuaidhean agus puinnseanan dìon dearg ceallan fala. Tocopherol-èifeachdach a 'daingneachadh an t-soitheach ballachan agus tha làidir anticoagulant bhuaidh, leis am bheil tha' cur bacadh air leasachadh thrombus agus fuil cuairteachadh a leasachadh.

Vitamin S capsalan: mar a dhèanadh e ceart?

Gabhail bhiotamain S capsalan le biadh, chan raskusyvaya. Tocopherol nach urrainn a ghabhail ann an co-bhuinn ri bhiotamain complexes anns a bheil e. Bho seo a dh'fhaodas an overdose. Sùil a chumail a 'gabhail tocopherol Vitamin K agus anticoagulants. Tha seo a 'measgachadh a' meudachadh rè clotting, a dh'fhaodadh a bhith cunnartach. Bi mothachail gu bheil feum air Vitamin E a tha comasach air a mheudachadh a 'bhuaidh dhrogaichean hormonal grunn tursan. Bu chòir cuideachd a bhith mothachail gu bheil an tocopherol Tha còmhla ri trace eileamaid selenium agus bhiotamain C. Uime sin, a 'bhuaidh a bhios mòran nas làidire aig an iom-fhillte a chleachdadh gu h-àrd stuthan.

dosage

Tha làitheil riatanas tocopherol an crochadh air tòrr nithean: bhuidheann cuideam, aois, tig feartan an-bheairt, an làthair sam bith concomitant galaran. Uime sin, ma tha sibh co-dhùnadh a ghabhail bhiotamain S capsalan, dosage bu chòir co-dhùnadh a-mhàin le lighiche. A dhol an sàs ann am fèin-dhèanta, mar sin dh'fhaodadh a bhith an aghaidh a 'cleachdadh inneal seo.

Airson a 'bacadh inbheach mar as trice air a rianachd no MG 100-200 200-400 iù gach latha. Tha faid na àidseant an crochadh air cor an euslaintich, agus tha e mar as trice 1-2 mìosan. Airson a 'leigheas cuid de ghalaran a rianachd làitheil agus 400-600 iù de bhiotamain E. Mar eisimpleir, airson na àbhaisteachadh a' rothaireachd ann an menstrual boireannaich a 'gabhail tocopherol 200 no 300 MG gach latha. Men gu ais potency agus spermatogenesis àbhaisteach ìrean Mhol MG 300 (600 iù) de bhiotamain S gach latha a chaidh a thogail aig àm a 'mhìos. Rè torrachas casg-breith an cunnart nuair a ghabhail tocopherol 1 no 2 amannan gach latha le 100 MG thar 1-2 seachdainean. Ann an cuairt-fala agus galaran sùla leigheas leasachadh buidheann de bhiotamain S ann suim de 100-200 MG 1 no 2 amannan ann an 24 uairean a thìde. Tha an leigheas a mhaireas 1-3 seachdainean. Le barrachd cuideam faireachail agus corporra, agus an dèidh a 'fulang leanmhainneach cuideam òrdaichte as àirde tron dòs. Tha ceadaichte a 'ciallachadh latha dòs e 1000 MG.

Cleachd ann an clann

Mar a bheir bhiotamain S capsalan do chloinn? Anns a 'chùis seo, a' tomhas an crochadh air aois a 'phàiste:

• naoidhein suas ri bliadhna air a mholadh airson 5-10 iù tocopherol gach latha;
• airson ro-sgoile tomhas de 20-40 iù de bhiotamain S gach latha;
• airson oileanaich - 50-100 iù de dhrogaichean gach latha.

A galar a tha ag adhbhrachadh a deficiency de bhiotamain S ann an corp

• -Chunbhalach claudication. Anns an staid, dotairean tric òrdaichidh bhiotamain E. Anns an tinneas mar as trice a 'toirt buaidh air daoine nas sine, tha e foillseachadh le pian anns na casan agus cramps fhad' sa bha a 'coiseachd. Gus an aghaidh a leithid a chur an dreuchd ciorram 300 400 no MG de tocopherol gach latha.
• Cramps ann an casan. An-diugh tha e gu math cumanta. Dh'fhaodadh tu ràdh, tha e a 'tachairt ann am boireannaich thar aois leth-cheud agus tha e dìreach co-cheangailte ri obair na fàireagan feise. Gabhail làitheil le 300 no 400 MG de bhiotamain S urrainn Tricead ghlacaidhean a 'char as lugha. Tur faighinn cuidhteas iad, a-mhàin a 'gabhail tocopherol, uaireannan do-dhèanta, a dh'fhaodadh iad a bhith air adhbharachadh le adhbharan eile.
• Menopause. Aig an àm seo, boireannaich a dh'fhaodadh eòlas a h-uile seòrsa de dhuilgheadasan, gus an cuideachadh a 'dèiligeadh ri cleachdadh cunbhalach de bhiotamain S tocopherol èifeachdach ann a bhith a' lùghdachadh pian, a 'strì ri grad-fala gu ceann, às do hysterical stàitean. Làitheil a 'moladh a ghabhail bho 300 gu 600 MG de tocopherol.
• Infertility. Deficiency de bhiotamain S ann an corp a tha dìreach a 'bhuaidh air a' gintinn gnìomh. Mar sin, ma adhbharan soilleir airson infertility a lorg, mnathan gynecologists òrdaichidh bhiotamain S capsalan. Ciamar a gheibh, agus ann an dè thomhas, an lighiche 'co-dhùnadh anns gach cùis shònraichte.
• Anemia. Cion tocopherol ann an corp a 'brosnachadh deformation no fiù' s pàirt sgrios dearg ceallan fala, ag adhbharachadh anemia dh'fhaodadh a leasachadh. Gus casg a chur air a leithid de staid a 'moladh bhiotamain S capsalan. Ciamar a ghabhail air an druga sa chùis seo, bidh e cuideachd a 'sealltainn an dotair stèidhichte air cho dona' sa cor an euslaintich.

Vitamin E airson craiceann cùram

Tocopherol ga chleachdadh gu bitheanta ann an cosmetology. An t-adhbhar a tha cumhachdach antioxidant agus ath-bheothachadh na feartan bhiotamain E. Ithe, leigheas agus craiceann hydration, ogsaidean na ceallan, a 'gleidheadh na h-òige agus a bòidhchead - tha seo uile a choileanadh ma tha thu a' gabhail capsal de bhiotamain S urrainn a bhith air a chleachdadh airson aghaidh-tocopherol agus a-muigh, a 'dèanamh a' falach stèidhichte air

Recipes mhasgaichean airson aodann

• Beathachadh Mask. Gus ullachadh a 'falach a dh'fheumas an sùgh de Aloe, aodann uachdar, bhiotamain S capsalan. Còmhla 15 g uachdar, cairteal de teaspoon Aloe sùgh, 5-6 Drops de bhiotamain E. Mix uile. Ghlanadh 'chraicionn agus a chur an ìre thiugh de na thig composition. Fàg an mask air do ghnùis airson 15 mionaidean, agus an uair sin cur dheth le cotan pad, sheòladh e mus deach e ann an uisge blàth.

• Curd Mask. Feumaidh tu 20 gram de chrainn-ola, 50 g ùr càise, capsal de bhiotamain E. Mix uile tàthchuid mionaideach a bhleith gus an dh'ailbhinn taois. Cuir a-steach an mask gu an craicionn le filleadh tana, le aire shònraichte do sgìrean timcheall air na sùilean agus timcheall air a bhilean. An dèidh 20 mionaidean, sgolaibh far an mask le uisge blàth.

Làraich agus a 'cur às acne urrainn gun a bhith a' cleachdadh daor reòiteagan agus Scrubs. Tha an trioblaid seo a tha a 'dèiligeadh gu math furasta a bhiotamain E. Airson an adhbhair seo tha e riatanach a bhrodadh a' phasgan de dhrogaichean agus bhiotamain adhbharachadh ola air na raointean trioblaid, a dhèanamh modh-obrach seo thathar a 'moladh airson na h-oidhche, cha robh barrachd na 2 amannan ann an 10 latha. Le nas trice a 'cleachdadh ola urrainn clog pores.

Taobh buaidhean agus overdose

Uaireannan tha droch bhuaidhean a bhiotamain S capsalan. Beachdan bhon fheadhainn a ghabh e, a 'sealltainn na ghabhas a thachair de chunnart, pian anns an stamaig, a' bhuinneach. Ann an cùis overdose seo le drogaichean fa'near apathy, lethargy, àrdachadh bruthadh-fala, stamag pian. Is dòcha gum bi a 'dol seachad dubhaig dysfunction.

Cuimhnich, a 'cleachdadh leigheas sam bith, nam measg Vitamin E, bu chòir dhut an-còmhnaidh ag aontachadh ris an dotair. A-mhàin a tha eòlach air an eòlaiche a bhios comasach air an co-dhùnadh ceart dosage agus cùrsa leigheis. Fuirich fallain!