Anns an t-siùcair a dh'fhaodas sibh ag ithe? Type 2 an t-siùcair - daithead. Menu - an t-siùcair seòrsa 2

Gu deimhin a h-uile duine co-dhiù aon uair sa mo bheatha thachair a leithid de bheachd uamhasach, mar an t-siùcair. Gu h-àraidh nuair a smaoinicheas tu air na leanas fìrinnean a 'chiad dàta air seo pathology air nochdadh ann an seann h-Eiphit, agus a' tachart ann ar n-ùine a tha timcheall air 246 millean. Truly uabhasach figear. 'S e sin carson a tha gach dhuinn Feumaidh fios a bhith aig a' char bhunaiteach as lugha de fiosrachadh mun tinneas ann an àm fhaicinn an dotair agus a 'tòiseachadh mar leigheas a dhìth airson euslaintich le tinneas. Dè as urrainn dhomh itheadh, dè an seòrsa beatha a stiùireadh, mar a tha a 'cumail suas ur slàinte - le eòlas air an t-euslainteach air fad mu rud agus iomchaidh leigheas le leithid breithneachadh a bhith beò gu abaich seann aois aig nach eil mòran dhuilgheadasan.

ciad comharraidhean

Mar sin, bu chòir dhuibh an toiseach a 'tuigsinn gur e droch ghalair. -Àraidh an t-siùcair a roinn ann an dà sheòrsa: a 'chiad (insulin-eisimeil) agus an dàrna (insulin-eisimeil); agus gach aon dhiubh Tha diofar adhbharan agus leigheasan. Ach, seach gu bheil an uidheamachd a mhilleadh de seòmarach agus taobh a-staigh buill-bodhaig a tha cumanta, se sin, le co-cheangailte àrdachadh ann am fuil glùcois an aire, agus tha iad an aon comharraidhean.

Tha a 'chiad soidhnichean a dh'fhaodadh a bhith air fhaicinn aig an euslainteach a tha tioram bheul, a' faireachdainn a 'sìor-tart, urination tric,' s dòcha fiù 's air an oidhche. An aghaidh an cùl-raon de dhroch mheatabolaig tinneasan ann Diabetes Mellitus ann an daoine a 'fulang ceart chiad sreath agus giollachd a h-uile beathachadh, gu h-àraidh gualaisg agus geir. Mar sin, dh'fhaodar euslainteach a 'mothachadh gu bheil e an dara cuid an sgrìobadh no air a chall tòrr de chuideam ann an ùine ghoirid.

Comharraidhean tinneas adhartas

Air sgàth an cumhachd fàilligeadh agus seòmarach nèapraigean a 'meudachadh an cuid lag, bleeding àm àrdachadh ag adhbharachadh dochainn, craiceann a' fàs nas lugha SÙBAILTE agus furasta a smachdachadh gu bacteria agus fungais lesions, a thuilleadh air sin, a 'tighinn coitcheann agus fèithean laigse, lùghdachadh coileanaidh, luathachadh faireachdainn sgìths rè eacarsaich. Ach bhon a tha tinneas an t-siùcair air fhaicinn a-mhàin ann an coltas, agus anns an eadar-ama ann an buill-bodhaig irreversible millteach atharrachaidhean cead dhroch thinneasan ann an riochd periodontal tinneas, atrophic gastritis agus duodenitis, ola grùthan, bruthadh-fala àrd, atherosclerosis agus mar sin, galar-cridhe, diabetic neuro- agus angiopathy, agus comatose stàitean.

Seachain a h-uile an seo ach aon dòigh: iomchaidh leigheas agus cùram airson an cuid slàinte, agus uime sin aig fìor thoiseach airson euslaintich leis an tinneas, "Type 2 an t-siùcair" - bhiadh, ge-tà, nach eil eadar-dhealaichte bhon fhear a tha air a dhealbhadh airson euslaintich le insulin-eisimeil pathology. Air a thèid a dheasbad a-rithist, ach gus seo a dhèanamh, a bhith ag ionnsachadh mu na h-adhbharan seo droch thinneas agus mar sin, a h-uile duine dìreach aire a thoirt don dòigh-beatha agad.

etiology

Phrìomh diabetogenic gnìomha air ro-throm. Tha an rud tha sin ann an adipose maothraidh Tha gabhadain airson glùcois, na prìomh lùth fo-fhilleadh anns a 'chorp, agus a chruth-atharrachadh gu reamhar a' dèanamh cinnteach ceart riarachadh. Ge-tà, faodaidh e cuideachd a 'cluich a' choinneamh, àicheil dreuchd. Seach ma tha cus suim adipose maothraidh ann an daonna gabhadain air ceallan-mach à sealladh mean air mhean agus mar sin, tha àite glùcois a dhol, agus tha e fhathast a chuairteachadh anns an fhuil, a 'toirt mar-thà nach eil buaidh mhath. Mar sin, tha e eadar-obrachadh le fuil pròtainean, nam measg haemoglobin, an aon giùlain de ocsaidean agus disrupts dhleastanas aca. A thuilleadh air sin, tha e milleadh na ballachan de fala, a tha a 'toirt droch bhuaidh air na h-eanchainn, cridhe, agus àra nearbhaichean iomallach.

Cunnartan eile

Uime sin, tha e air a bhith a 'leasachadh a h-uile dhuilgheadasan, agus a' cur ri fàs nas miosa an t-suidheachadh a lùghdachadh neach-gluasaid, a sedentary dòigh-beatha, caitheamh digestible gualaisg agus geir. Sin carson a tha an dotair ag innse feumaidh an t-euslainteach le Diabetes Mellitus, tha e comasach gu bheil rudeigin nas feumail dha, agus a tha cha mhòr marbhtach.

Roghainn eile a tha an coltas ann an daoine seo galar - dùthchasach, ie, a làthaireachd san teaghlach, sa bhad, a chionn mar thoradh air seo, tha predisposition gu cruaidh pathology ... Tha seo a 'ciallachadh gu bheil fiù' s le beagan mearachdan ann no daithead dòigh-beatha ann an leithid de euslainteach a 'leasachadh an t-siùcair a tha fada nas fhasa agus nas luaithe ann an daoine gun eachdraidh de eachdraidh teaghlaich. Mar sin dhaibh, cuideachd, feumaidh iad a bhith air leth cùramach chlàr-taice. Diabetes Mellitus, seòrsa, 2 , no 1 mh - 'S e rudeigin a tha nas fheàrr na bhith a' seachnadh a bhith air a làimhseachadh airson beatha.

Tha na prionnsapalan bunaiteach beathachadh

Airson daonna biadh - chan e a-mhàin an stòras cumhachd, ach cuideachd na prìomh fo-fhilleadh airson togail cheallan ùra agus a 'riaghladh ann an metabolism ri fhaotainn. A daithead sònraichte a dhìth airson tinneas sam bith, ach tha e gu sònraichte ainmeil ann an taobh seo, an seòrsa 2 an t-siùcair.

Diet seo pathology 'S e prìomh àite, mar an facal mearachd ann an daithead a' dol gu leum glùcois ann am fuil, a adhbharachadh Coma. Tha coitcheann sgeama a tha sìmplidh agus ainmeil: dìreach nach òl deoch-làidir agus carbonated deochan, geir agus ròsda, ro saillte biadh, picil biadh, à tiona bathair agus bathar-feòla leithid isbeanan no isbeanan, leth-rèisgte agus gu leòr de spìosraidh. Tha na prìomh cheangal dìreach le duilgheadasan glùcois metabolism, agus uime sin grunn fheartan a tha an t-siùcair. Dè as urrainn dhomh ithe aig an galair agus mar a chunntadh, tha sinn air ionnsachadh.

Power airson luach an t-euslainteach endocrinologist

Gach greim biadh gu bheil neach ag ithe, a 'dol fada' chiad tro mionaich chlàir, agus an uair sin taobh a-staigh seòmarach leabaidh agus na ceallan. Agus gach pàirt ga chaitheamh no rationally no seasamh airson irrelevance no harmfulness. Anabarrach aire shònraichte aca beathachadh bu chòir a thoirt do na h-euslaintich aig a bheil eachdraidh tinneas eagalach breithneachadh "an t-siùcair." "Dè as urrainn dhomh ithe?" - a 'cheist a tha gu math sònraichte, agus an fhreagairt a tha pongail a chur air dòigh ann an diofar leabhrain, postairean agus artaigilean.

'S e sin, tha e suffices sgrùdadh a dhèanamh air an tinneas, a leigheas sgeamaichean agus feartan beathachadh a tha gu math mothachail air a h-uile endocrinologist agus fiù' s iomadh shaoranaich eile dreuchdan, agus gach euslaintich a bu chòir a bhith cinnteach cuimhneachadh gu bheil sam bith pìos cabhaig ithe Forbidden biadh a 'cosg iad am beatha! Air a 'chaochladh, ceart beathachadh bidh cothrom dhaibh chan ann a mhàin a' leasachadh piseach air an tinneas, ach cuideachd gus faochadh an cor, a 'lùghdachadh bhuidheann cuideam. Doctors tha iomadh ginealach, soilleire inntinnean leigheas fhada a leasachadh a h-uile euslaintich, mar sin tha e fhathast a-mhàin gus gèilleadh ris na molaidhean, chan eil e cho doirbh.

gu tur toirmisgte

Trice a 'labhairt, na h-uile a tha coltach ri siùcar, a tha geal, categorically nach urrainn a bhith air a chleachdadh airson euslaintich le tinneas. Dè as urrainn dhomh ithe eil fada bho a h-uile càil eile, tha e air leth chùis. Euslaintich bu chòir cùl rus bathar bho geal min - mar chruithneachd agus rus.

Ach, chan urrainn dad sam bith anns a bheil siùcar, agus gu sònraichte ann an co-bhonn le pailteas geir. Tha e a h-uile cèicean, pastraidhean, seòclaid, reòiteag, shuiteis, silidh, mil agus siùcairean eile. Tha e cuideachd a 'fhiach a thoirt suas an toradh anns a bheil tòrr de glùcois. Tha seo a 'fhìon-dhearcan, bananathan, plums, cherries agus apracotan. A leithid sin de stuthan, agus mar sin an t-euslainteach a gheibh hyperglycemia, agus fiù Cuir air mullach eile biadh mar measan nach urrainn ithe. A thuilleadh air sin, a h-uile àrd-Calorie (reamhar feòil, isbeanan, pates, à tiona ann an ola, sìol agus cnothan, mayonnaise) a tha cuideachd tur toirmisgte ann an t-siùcair. Dè as urrainn dhomh ithe am measg bainne - a 'chùis fa leth.

Bu chòir a chuingealachadh

Mar eisimpleir, airson sguab às an daithead aca a bu chòir a bhith tiugh uachdar, càise, taigh le càise geir th 'air còrr is deich thar fhichead. Kefir - le saill susbaint nach eil barrachd air aon is leth cheud. Tha cuid eile bathar freagairt a-steach raon seo tha ceadaichte ann cuingealaichte meudan. Cuideachd, chan eil an abuse feòil sheang agus cearcan (a thoirt air falbh craiceann feumaidh!), Gràinean, buntàta, Innseanach agus pònairean, agus glasraich ola agus uighean. Tha e cuideachd a 'fhiach ri ithe gus am faighear cnàmhaidh, is e sin, beag air bheag, nach overeating, cunbhalach a' sgaoileadh biadh air feadh an latha. Cuidichidh seo a 'tionndadh chun biadh nas fheàrr agus chan eil e a' ruigsinn na far-sgèile siùcair fala. Ma tha tuilleadh deasbaireachd mu gràn, an barrachd roghainn den chruithneachd agus min-choirce. cha bu chòir a chleachdadh Pshenko agus semolina.

Ceadaichte sam bith meud

Na stuthan sin a gabhail a-steach an fheadhainn a tha ìosal ann an calaraidhean agus tha glùcois ann an glè bheag de meudan. Tha seo a 'glasraich leithid chularan agus tomàtothan, càl, eggplant, zucchini, piobar, iasg caol, fìor-uaine sam bith (Spinach, lettuce, sealbhag, buaidh onion, msaa), lusan freumhach leithid curranan, radish, radish agus turnip. A thuilleadh uaine pònair agus balgan-buachair. Sin uile tha bathar mòr beathachail, làn de na beothamain agus freumhag garbh freumhag, a tha a 'cuideachadh agus a' leasachadh cnàmhaidh ceallach metabolism.

Tha an uirsgeul a Diabetes Mellitus urrainn a bhith ruadh, tha e anabarrach mì-reusanta agus ceàrr. Tha an stuth seo tha tòrr gualaisg, a tha a-mhàin a 'cur cuideam gu buannachd, agus a bhuaidh air an t-siostam cuairt-fala a dh'fhaodas a bhith cunnartach oir tha e gu tric an cois pathology ann an euslaintich le tinneas seo. Ceadaichte òl cofaidh agus teatha gun siùcar no le siùcar-ionaid, a thuilleadh mèinnearach uisge.

Seanalair molaidhean

Gus a dhèanamh nas fhasa cuimhne do bhiadh a 'cuideachadh a' chlàr de stuthan airson euslaintich le tinneas. 'S e "solais-trafaig," a' solas dearg a bu chòir a bhith air an cur teann air a thoirmeasg biadh air bhuidhe - a chuingealachadh, agus uaine - ceadaichte ann an sam bith meud. Le leithid de "neach-cuideachaidh," bidh sibh fada gus an do bhiadh agus accustom ris na caraidean aige leis an aon tinneas. A bharrachd air daithead leigheis, bu chòir a bhith mothachail air dòighean eile gus lùghdachadh a 'bhuidheann cuideam: Physical Cultar, fractional cumhachd, barrachd cleachdadh na beothamain. Tha e teann air a thoirmeasg do dh'euslaintich le Diabetes Mellitus leis an acras, oir bhiodh e ag adhbharachadh lùghdachadh grad ann glùcois fala, agus is urrainn adhbharachadh Coma no fiù 's bàs.