Ascorbic acid aig àm torrachas

Ascorbic acid, no mar a tha e trice canar, bhiotamain C - is dòcha gur e as motha a riatanach trace mèinnearach airson ar corp. Às aonais sin cha mhòr nach eil a 'phròiseas, tha e a' toirt buaidh air metabolism, tha e an urra fala àbhaisteach cuartachaidh agus fuil, normalizes na cuairt-fala agus a 'riaghladh an t-siostam a' dèanamh na riatanach craiceann collagen elastin agus riochdachaidh. Gu h-àraid feumail ascorbic acid aig àm trom.

Ri moms a 'gabhail cùram slàinte na pàiste aice, mar-thà aig àm trom, a' feuchainn ri thoirt dha mar mòran mathachaidh a 'cur ri leasachadh àbhaisteach aige. Air a 'cheist am trom ascorbic searbhagach, a h-uile tha na dotairean ag ràdh le cinnt gu bheil e gu tur riatanach.

Vitamin C cuideachadh le bhith a 'giùlan agus a' breith leanabh fallain làn. Tha na measan a 'leasachadh gun dàil ann an claonaidhean agus fàs agus leasachadh. A thuilleadh air sin, luachmhor seo trace eileamaid feumail airson màthraichean bhuidheann gu lèir. Skin, taing gu leòr fàilteachaidh bhiotamain C, nas seasmhaiche, nas lugha buailteach a 'cruthachadh pìos comharran. Mom Is urrainn dhut a chumail an cumadh agus nach eil cuideam fhaighinn mar as àbhaist metabolism. Ascorbic acid aig àm trom ann gus a chur an dreuchd agus a 'bacadh varicose cuisleanan. Ag ithe bhiotamain C rè trom, boireannaich a lùghdachadh cunnart fuil clots agus àbhaisteachadh inbhe lymph. Cuideachd cudromach gu bheil feum air Vitamin C cuideachadh a 'chiad sreath iarann agus solas Vitamin D, leithid leanabh fallain a tha ann an bhroinn. Tha a 'char as lugha den tomhas ascorbic acid gach latha airson boireannaich a' feitheamh airson leanabh - chan e nas lugha na 50 MG ach chan eil còrr is 60 MG ..

Vitamin C fhuaradh ann an cha mhòr a h-uile feumail bathar, ach an àiteigin os cionn a dùmhlachd, agus àite gu h-ìosal. As seo trace eileamaid ann an uaine, glasraich, measan agus dearcan. Tha iad gu sònraichte saidhbhir ann an tangerines, shùbhan-làir, Spinach, càl, dubh currants, braoileagan, uaine ùbhlan, kiwi, fiadhaich dh'èirich, sùbh-craoibhe agus cranberry. Tha e cudromach cuimhneachadh gur e na b 'fheàrr ri ithe ùr mheasan agus glasraich, a thuilleadh air a ghabhail ascorbic acid Cuideachd, bhon a tha e a' tighinn bho Chan eil biadh gu leòr.

Tha a 'phrìomh trioblaid a dh'fhaodadh èirigh rè a' giùlan pàiste - tha e cnatain. Ascorbic acid e ainmeil airson cur ri dìon agus a 'cuideachadh a' bhuidheann a 'cur an aghaidh an onslaught agus na bhìorasan cnatain. Dotairean a 'moladh mar bacadh beriberi, agus mar an immunostimulant - cranberry sùgh gun siùcar le sùgh liomaid agus mil. dùmhlachd de ascorbic acid ann an deoch glè àrd agus a 'dèanamh mì- dhiubh nach fhiach.

Ascorbic acid aig àm torrachas cuideachd a 'chur an dreuchd ann an òrdugh a lùghdachadh sgìths an àm ri teachd mhàthair agus a chumail ann an deagh thriom. Tha an dìth seo cudromach bhiotamain a 'dol chan ann a mhàin a lùghdachadh dhìon, ach cuideachd fad-ùine inntinn, irritability, sgìths, ceann goirt, agus chan eil a' toirt na seirbheis a leasachadh mar as trice.

No cho cudromach 'se gu bheil feum air Vitamin C - aon de na antioxidants as fheàrr a dhìon bho mhilleadh ceallan, aosmhorachd, agus galaran. Sin as coireach, bhiotamain seo bacadh air an leasachadh aillse agus airson ùine a ghleidheadh agus òigridh a bòidhchead. Rè trom, cuid a bhoireannaich a 'tòiseachadh a' coimhead nas miosa. Tuar a 'sìoladh, falt a' tuiteam agus fois, an duilgheadas a 'tòiseachadh le tàirnean, tha o ùpraid, tachas fhèin agus deargadh air a' chraiceann, gu tric a bhris capillaries agus tha seo fhathast beag bruthaidhean, tha neo-riaghailteachdan anns a 'chlàir mionaich, nach seasadh a fiaclan. Sin uile tha soidhnichean dìth bhiotamain C anns a 'chorp. Uime sin, ascorbic acid aig àm torrachas - geall bòidhchead, sonas agus slàinte mhàthair agus an naoidhean.