Banana rè torrachas: buannachd is cron

Anns an dùthaich againn bhananathan eil beachdachadh air faighinn thuice agus measan annasach, a dh'aindeoin 's gu bheil iad a' fàs fada nas fhaide a chrìochan. Malaysia - a rugadh bananathan, ach a-nis an sàs ann an àiteachas seo bàrr ann an iomadh dùthaich air feadh an t-saoghail.

Bananas tha glè bhlasta agus fallain, tha iad air a thoirt mar bhiadh-phàirteach airson clann òga, a 'cleachdadh airson galaran a' stamag agus caolain. Chan eil seo a 'toirmeasg a' cleachdadh bathar agus boireannaich a tha trom, ach a-mhàin ann an cùisean àraidh.

Bananas rè torrachas

Torrachas - ùine shònraichte ann am beatha na h-uile boireannach. Agus, gu dearbh, ann an ùine seo, san àm ri teachd Mom 'smaoineachadh mu dheidhinn dè am biadh Faodar ithe, agus air an cleachdadh a bu chòir a bhith air a thrèigsinn. Chan eil e an-còmhnaidh annasach mheasan agus saoithreachail DESSERTS, ge bith dè cho blasda dh'fhaodadh iad a bhith feumail airson a 'chuirp boireannach a bha trom. Agus mòran dotairean nach eil a 'moladh a' gabhail biadh annasach mheasan ann an ultach. Doubts am measg boireannaich agus tha e measan, mar banana. Feuch a thuigsinn co dhiubh a tha buannachd sam bith bho bhith ag ithe banana rè torrachas agus dè urrainn cron a dhèanamh orra.

Can I trom bhananathan

As gynecologists a 'creidsinn gun ith banana rè torrachas gu math feumail. Tha seo gu sònraichte fìor airson boireannaich a tha a 'fulang leis a toxemia. 'S e seo measan a dh'fhaodas a bhith aca slàinte. Banana-phronnaidh mu cha mhòr a h-uile beothamain agus mèinnirean a dhìth aig àm trom. Cuideachd, tha seo a mheasan a tha saidhbhir ann an pròtainean agus gualaisg.

Tha e riatanach agus, gu dearbh, faodaidh sibh ag ithe bhananathan rè torrachas rè làidir toxicity. Air sgàth thlàth agus neo-bhuaireasach fàileadh, tha e fìor mhath a cur suas aig àm nuair a thòisicheas biadh airson a 'mhàthair a' fàs fìor pian, agus pungent fhàilidhean adhbharachadh ùr episodes de nausea agus cur a-mach.

Another cudromach gu bheil bananathan a 'tuiteam air an gastric mucosa, a' cuideachadh le cur às do ionnsaighean air losgadh-bràghad, a tha tric air a lorg ann boireannaich a tha trom.

Calorie banana

Banana - fìor bheathachail mheasan. Ag ithe aon banana gach latha rè an torrachas, tha boireannach a 'toirt do bhodhaig le làitheil àbhaisteach de cha mhòr a h-uile beothamain agus beathachadh. Seo a 'cuideachadh a' phàiste a 'leasachadh làn-sa bhroinn. Calorie aon banana mu 100 kcal, tha e a 'toirt mu 3% de na feuman làitheil boireannach a bha trom ann an lùth.

Cia mheud bananathan a tha ceadaichte a bhith ag ithe aig àm torrachas?

Ith banana ann an torrachas tràth toxicity urrainn a bhith ann gun chrìoch sùimean, ma tha bean nach eil nas fhaide comasach air ithe rud sam bith. Mar sin bidh e comasach air taic a thoirt do na feachdan a 'chuirp. Anns an dàrna agus an treas trimester de caitheamh de bhananathan bu chòir a bhith air a lùghdachadh gu aon measan gach latha.

Bananas rè torrachas: buannachd

A bharrachd air a pròtain, banana saidhbhir ann an gualaisg, iarann, sinc, folic acid, agus B beothamain agus bhiotamain C.

Pròtain - bunaiteach air stuth togail a 'toirt iomlan leasachadh na seirbheis sa bhroinn. Airson torrachas adhart gu math, bu chòir àm ri teachd Mom ithe mu 15 gram de pròtain gach latha, agus feòil an measan a 'toirt a' chuirp boireannach a bha trom mu 1.5 g pròtain.

Gualaisgean a bhrosnachadh a 'dèanamh Serotonin, a tha ainmeil mar hormone toileachas. Far a bheil an dùil ri màthair a 'faireachdainn a burst de lùth agus togail sunnd.

Ach chan e sin uile, na feumail banana rè torrachas, ann an measan gabhail a-steach àireamh de trace eileamaidean agus beothamain:

• Zinc - a 'leasachadh an staid falt agus ìnean boireannaich a tha trom, a thoirt seachad airson na tràth leigheas sgàinidhean anns a' chraicionn agus minor lotan.
• Folic acid - an dìth seo a dhaingneachadh anns an corp san àm ri teachd a mhàthair, gu h-àraidh anns a ' chiad seachdainean den torrachas, a dh'fhaodas Buairidhean ann an cruthachadh na neural tube ann an embryo. Mar thoradh air an seo a bhiodh comasach pathology de fetal leasachadh leanabh.
• Magnesium - a 'cumail an coltas cramps ann an laogh fèithean na boireannach trom, agus cuideachd a' bunailteachadh an siostam nearbhach agus a 'leasachadh sunnd.
• Fiber - an banana a tha gu sònraichte saidhbhir ann an susbaint seo. Ag ithe bhananathan le cuim rè trom, an dùil màthair urrainn dìochuimhneachadh mun duilgheadas seo fad na h-ùine a torrachais leanabh.
• Calcium - gainnead den stuth seo anns a 'bheairt an tè a bha trom a' dol gu daoine dall fetal cnàimh cruthachadh siostam agus an sgrios fiacail cruan agus san àm ri teachd màthair oidhcheach chas cramps. Dìreach a 'cleachdadh aon banana latha urrainn boireannaich a chuideachadh a' cumail suas an ìre de calcium ann an corp aig ìre iomchaidh. Agus ma tha thu còmhla measan Curd no bainne, gheibh thu a-mhàin Chan eil superpolezny mìlsean, ach cuideachd uabhasach blasda leigheas.

Contraindications ri cleachdadh de bhananathan rè torrachas

Buannachdan banana nach gabh àicheadh. Ach tha cùisean nuair a chaidh an cleachdadh faodaidh sin an corp boireannach a bha trom irreparable chron.

Chan eil e a 'moladh a sgriosaidh bananathan, ma tha dùil ri a mhàthair:

• Diabetes Mellitus - sa chùis seo, an t-suim de shiùcair agus gualaisg anns a 'phàipear de banana, faodaidh boireannach geur àrdachadh ann an ìrean glùcois fala a bhios a' stiùireadh a-mhàin ris a 'crìonadh oirre staid.
• Aileirdsidh bidhe. Ged a bananathan - neo-allergenic bathar le allergic eachdraidh Bu chòir cùl a 'cleachdadh mheasan seo fhad' sa bha a 'feitheamh airson an naoidhean.
• Còrr cuideam ann boireannaich a tha trom: bu chòir dhuinn cuimhneachadh gu bheil bananathan - Calorie bathar, agus dùil ri màthraichean, aig a bheil trioblaidean le cuideam còrr, tha e riatanach a chuingealachadh fhèin ann an cleachdadh seo mheasan. Às dèidh na h-uile, gach cileagram a bharrachd, rè dialed torrachas gu mòr a 'meudachadh cunnart measan leòn rè shaothair, cho math' sa ghabhas perineal deòir ann màthraichean.

Le bhith a 'ceannach bananathan Bu chòir cuideachd suim a ghabhail, feumaidh sibh a thaghadh an-abaich mheasan. Immature measan faodaidh Losgadh agus ghrèim na mhionach 'rè trom.