Bith CLOCK - an urrainn dhaibh a stèidheachadh agus a stiùireadh iad

Person tha an urra ri mòran, ach tha an gleoc bith-eòlasach, tha e comasach dha a riaghladh. Ged a leithid rianachd bhiodh mòr sìmplidh, agus fiù 's gu ìre air choreigin a' fuasgladh mòran dhuilgheadasan aig obair. Mar eisimpleir, obair a bu chòir a bhith ann an diofar tràthan obrach, atharrachadh gu diofar àm sòn an dèidh siubhal adhair.

Tha am meur seo de saidheans tha e fhathast gu leòr a sgrùdadh le luchd-saidheans, ach aig an Oilthigh Douglas trì eòlaichean saidheans air lorg dhòighean gus buaidh a thoirt air a 'chùrsa an-eòlasach a' ghleoc. Tha sinn a 'dèanamh e Marc Cuesta, Diane agus Nicolas Boyvin Chermakyan.

Tha gach uile dhuine air gnìomhan a 'gabhail àite air feadh an latha air sgàth an t-siostam circadian. Tha meadhan an gleoc a location san eanchainn, a thuilleadh air ioma-ghnèitheachd de gleocaichean a tha stèidhichte air feadh a 'chuirp.

Tha an deuchainn 16 duine an sàs, ghabh e ann an uidheamachadh sònraichte ann an àite deiseil airson iomallachd ceart toraidhean. Mar sin, chaidh a lorg ann an leukocytes a chuir an dara coltas an t-uaireadair, agus faodaidh e buaidh a bhith a 'cleachdadh glucocorticoid dhrogaichean.

Tha gach neach a chuir a-staigh bith-eòlasach cloc agus mar sin a chur air dòigh le nàdar a dh'fhaodas daoine a 'coimhead orra gun a bhriseas a-mhàin ann an fheasgar. Dance an luchd-còmhnaidh a tha air a smachdachadh gu slàinte aca ann an cunnart mòr agus an cunnart a bhith nan sealbhadairean air caochladh duilgheadasan slàinte. Mar so aon na bu chòir dùil a thachair no a dhèanamh nas miosa cuairt-fala, tinneas a mheatabolaig mì-rian agus coltas fiù 's aillse.

Mar a tha ainmeil tràthan obrach a dh'fhaodas a bhith aig na h-oidhche agus tha e cha mhòr a 'bagairt air a' bhodhaig. A rèir an luchd-saidheans a tha a 'stiùireadh an ionnsachaidh, circadian gleoc, cuspair rassinhronizirovaniyu cur ri bochd cadal agus cridhe gnìomh, agus lùghdachadh tarbhachd. A 'tabhann an aon leigheas duilgheadasan nach eil comasach air an socraicheadh an trioblaid, ach gu ìre fiù' s faodaidh e worsen.

Gus a nis, tha eòlaichean saidheans air nach eil làn rannsachadh a 'chinne-daonna bith-eòlasach gleoc a rèiteachadh a dhùsgadh gu lèir buidheann rè na h-oidhche sioftaichean. A rèir coltais a h-uile a 'tighinn bho na meadhan cleoc, a tha suidhichte anns an eanchainn, tha e an seo comharran a chur gu buill eile de corp an duine. Tha cleachdadh na glucocorticoids urrainn gluasad na comharran timcheall an corp.

Ged a-rannsachaidh a 'moladh gun cleachdadh na h-oidhche gluasad luchd-obrach glucocorticoid drogaichean atharrachadh gleoc bith-eòlasach. Ach, fad-ùine a tha a 'cleachdadh fhathast ann an cunnart, ach saidheans cumail a' sgrùdadh a dhèanamh air an trioblaid agus ghabhas dòigh a gheibhear ann an ùine ghoirid, faodaidh sibh a ghnàthachadh cho-fhigearadh agus an dà chuid an iomall agus meadhan bith-eòlasach a 'ghleoc.

A rèir na stuthan: Narodmedotvet.ru