Brùthadh 130 gu 80 - àbhaisteach no nach 'eil? 130 80 Brùthadh rè torrachas

A h-uile neach, fiù 's ma tha aig a' chiad shealladh agus a tha làn fallain, bu chòir sùil gheur a chumail air an slàinte. Tha an aiste seo a 'bruidhinn air a' chuideam, 'se sin co-dhiù a tha e àbhaisteach sreath de 130 gu 80.

Tha na bun-bheachdan

Mus sinn a 'tuigsinn an trioblaid, tha e riatanach a bhith a' mìneachadh na bun-bheachdan. So dè a tha na figearan a 'riochdachadh an dà - 130/80? Neo-uile duine eòlach air a 'chiad fhigearach a lorg -' S e an bruthadh-fala ann an soitheach aig an àm as àirde tron giorrachadh air a 'chridhe - an systolic, an dàrna figure - seòmarach air a' bhalla aig fois làidir a 'chridhe fèithe - diastolic. Tha e cudromach cuideachd a ràdh gu bheil fìor uairean a thomhas ann an comharran leithid Astar na Gaoithe (mm. HG. Art.).

norm

Tha e cudromach cuideachd ri ràdh agus mu dè tha ann - coimhlionta bruthadh-fala. Mar sin, tha beàrn (ie. E. Ideal airson speuradairean) Thathar a 'meas nan comharran 120/80 mm. HG. Gaileiridh. Uime sin, an urrainn dhut agus gun duilgheadas sam bith airson co-dhùnaidhean, dè na h-àireamhan freagarrach airson gach neach tur fallain. Ach chan urrainn iad an-còmhnaidh a 'seasamh anns an aon suidheachadh. Feumar a ràdh gu bheil e àbhaisteach raon nuair taisbeanairean fallain Cha bhi neach nas àirde na comharran 130/85 mm. HG. Gaileiridh. Tha e furasta a 'co-dhùnadh gu bheil a' bruthadh-fala de 130 gu 80, ann am prionnsabal, tha e àbhaisteach do dhaoine gun sònraichte trioblaidean slàinte. Ach chan eil na figearan seo "a 'feuchainn air a'", ma tha duilgheadasan.

freagarrach figearan

Airson nach biodh mì-chinnt ann an àireamhan agus a-mach airson cuid co-dhiù àbhaisteach daonna Brùthadh 130 le 80, feumaidh tu fios a bhith agad comharran freagarrach. Dèan e glè fhurasta. Gus seo a dhèanamh, tagh an latha, nuair a tha an corp ann an deagh staid - dad hurts agus disturbs neach an làthair an tomhas cha robh load fhèin (seo a 'buntainn chan ann a mhàin eacarsaich, ach cuideachd a' chumhachd), tha e cuideachd cudromach saidhgeòlais fois: chan eil eagal air, kakoy- no clisgeadh, neo-sheasmhach sgianach. Chan eil ach an àm seo, tha e riatanach a 'tomhas Brùthadh agus fios agad mar a bhios (an tomhas a tha riatanach gus cur seachad ùine le balbhadh den latha no dhà, a chionn gu cruaidh gus cur às do, mar eisimpleir, na h-aimsir, a tha cuideachd a' toirt buaidh neach). Chan eil e gu diofar ma tha na h-àireamhan a bhios Chan ionann an dùil. Mar sin, an neach sin, tha cuid duilgheadasan, agus an dòigh iongantach a tha seo a 'chuideam a tha caran eadar-dhealaichte bhon àbhaist dha a tha coimhlionta.

Nuance 1. torrachas

As boireannaich fios agad gur tric rè torrachas dòcha a 'lùghdachadh bruthadh-fala. Ach chan eil seo fìor. Nithean boireannaich aig àm sònraichte a shuidheachadh airson a 'chiad uair, bidh fios agad dè am fuil uairean. As tric comharran a chlàradh mu na h-àireamhan: 100/60. Ach seo Brùthadh chan urrainn beachdachadh air ìosal. Airson nighean òg a ìosal cuideam (mu 50 cileagram) tha an crìochan àbhaisteach. Ma bhios an lorg sreath de 130 gu 80 den torrachas, agus a 'bhoireannach leis an eòlasan cuid mì-ghoireasachd no mì-chofhurtachd Bu chòir tòiseachadh a' Sound the eagal air, a chionn faodaidh e bhith na comharra air dè tha preeclampsia - cunnartach galar airson boireannaich a tha trom. Ach, gus nach caill, losgadh air coileanadh nas fheàrr airson grunn làithean. Ma tha an sreath a chumail - tha seo gu math dona. Mur eil, dh'fhaodadh e buaidh a thoirt air an staid a tha an seo, fiù 's atharrachaidhean ann an aimsir, ùr-nodha a tha daoine fìor meteodependent. Normal Brùthadh 130 gu 80 den torrachas ma tha bean a tha airson beatha a mheudachadh. Sin dìreach feumaidh fios a bhith agad "freagarrach" figearan a-rithist nach eil dragh a chur air na dotairean. Ach, torrachas - àm nuair a bha, mar a their iad, "dìreach Fire" a dhol gu dotair - fìor mhath a 'dèiligeadh.

Nuance 2. Hypertensive

Ma tha neach - .. Tha an hypertensive euslainteach, 'se sin, tha e daonnan a' bruthadh-fala àrd, 130 gu 80 airson a bhith beagan nas coileanadh, gu h-àraidh an dàrna àireamh. Agus fiù 's ma tha e faisg air an leth freagarrach, bruthadh-fala àrd a dh'fhaodadh eòlas cuid mì-chofhurtachd. Mar as trice, tha na h-àireamhan nas àirde, mar sin tha e riatanach sa chùis seo a mheudachadh Brùthadh, a 'cleachdadh dhòighean-obrach freagarrach sam bith.

Nuance 3. gipotonikov

Ma tha neach - .. Hypotensive, sin, tha e cumanta a bhith a ìosal bruthadh-fala, 130 80 - comharran, a bhiodh a 'ciallachadh gu bheil an t-euslainteach a tha "nas leum." Bidh seo a bhith an cois cuid de na comharraidhean gu bheil an duine nach bi fìor thaitneach agus fìor. Thathar a 'moladh gus faighinn cuidhteas seo Brùthadh le ìsleachadh e.

Nuance 4. Diabetics

An còmhnaidh a 'cur feum air an sgrùdadh bruthadh-fala daoine aig a bheil an t-siùcair. Mar sin, airson a thoirt tinneas comharran nach bu chòir nas àirde na an ìre de 130/80. HG. Gaileiridh. Ma tha seo a 'tachairt, bidh an lighiche buailteach òrdaichidh chungaidh-leigheis a ìsleachadh bruthadh-fala. Tha seo gu sònraichte a dh'fheumar airson an fheadhainn aig a bheil an t-siùcair air adhbhrachadh cuid de dhuilgheadasan: trioblaidean dubhaig no shùilean.

Taic a thoirt do bhuidheann

Mar sin, daonna uairean a tha 130 le 80. Dè bu chòir dhomh a dhèanamh ann an suidheachadh seo? Chiad de na h-uile, tha e cudromach gu co-dhùnadh ma tha e taobh a-staigh crìochan àbhaisteach. Mur eil, feumar na figearan seo a cheartachadh le diofar innealan meidigeach. Ach, a bhacadh bho tachairt, faodaidh sibh sùil a caran sìmplidh riaghailtean a chuidicheas uairean a tha an-còmhnaidh a bhith àbhaisteach. Gus seo a dhèanamh, an toiseach a h-uile ri ithe. Tha e riatanach a sheachnadh cus geir bhiadh, nach eil ag ithe biadh luath agus eile a 'dèanamh cron air a' chorp biadh (chips, sòda, agus mar sin air. D.). Tha e cudromach cuideachd a 'cumail sùil gheur an neach cuideam atharrachaidhean, a chionn Brùthadh Mar as trice tha an àrd-ìre a' chuirp le còrr cuideam. Tha e a 'toirt buaidh air coileanadh agus gnìomhachd chorporra, gu h-àraid do dhaoine a tha "sedentary" dòigh-beatha. Tha e cudromach cuideachd ri faighinn cuidhteas de dhiofar Tràilleachd: caitheamh deoch-làidir agus smocadh. Feumaidh iad cuideachd a 'toirt buaidh àicheil air a bruthadh-fala. Uill, dotairean fhathast a 'moladh an luchd- lugha ann an soithichean-salainn, cho math ri biadh saidhbhir ann an sodium. Thathar a 'moladh a mheudachadh potassium trusadh, a tha comasach air leudachadh fala, a' cuideachadh sruth fala. Agus mu dheireadh cudromach oir saidhgeòlais phàirt de daonna àbhaisteach Brùthadh bu chòir a bhith àbhaisteach. Dè tha a dhìth: còmhstri a sheachnadh agus cuideam, nach clisgeadh agus nas lugha iomagain thairis dad. Agus an uair sin a-mhàin a 'chuideam a bhios math, is an stàit - dìreach sàr-mhath.