Blueberries rè torrachas agus lactation

Gach dùil màthair a bu chòir a bhith gu math faiceallach sùil a chumail air an daithead aca rè trom. Anns an ùine seo deatamach, an cumhachd a dh'fheumas a bhith cothromach agus a 'còmhdach a h-uile buidheann air feum a beothamain agus eileamaidean a lorg. Aca an tùs dh'fhaodadh a bhith gabhail a-steach dearcan. Am feum mi a Blueberry ann an trom, bidh thu ag ionnsachadh bho an aiste seo.

dhearcag blueberries

Air na th 'air stuthan feumail a' dol an àite a 'gabhail blueberries. Tha fichead 'sa còig eileamaidean trace, còig-deug eadar-dhealaichte beothamain, sia acids agus mòran eileamaidean eile an corp feumach. Blueberry - dhearcag bhiadh anns a bheil 44 a-mhàin kcal gach 100 g dearcan. Fraochag Caora-mhitheig a 'cuideachadh gus a ghlanadh na caolain, haemoglobin àrdachadh ìrean agus ìrean siùcair san fhuil a lùghdachadh, a' leasachadh lèirsinn. A thuilleadh air sin, air sgàth a calcium àrd-susbaint a 'cuideachadh gus co-chòrdach a cheartachadh agus leasachadh na cnàimhneach de naoidhean. Eòlaichean a 'moladh gun boireannaich a tha trom a ghabhail blueberries metered, ged a tha an cleachdadh ann an torrachas Fraochag Caora-mhitheig e follaiseach.

Tha na buannachdan blueberries airson boireannaich ann an suidheachadh

Blueberries tha deadh-ghean do neach sam bith, gu h-àraidh boireannach a 'feitheamh airson leanabh, a chionn aig àm a torrachas na buidhne deficiency de microelements agus beothamain. Airson leasachadh ceart a 'phàiste agus' còmhdach na dh'fheumadh mathachadh dha agus mo mhàthair gu leòr ri ithe mu 25 gram de blueberries h-uile latha.

Bu chòir cuimhneachadh gu bheil a 'Blueberry a tha comasach air cruinneachadh a rèididheachd, mar sin tha e a' cruinneachadh ann an sgìrean le barrachd rèidio-beò a 'chùl, nach bu chòir dhuibh, oir bheir e a-mhàin chron. Ceannaich mheasan no aig a 'mhargaidh ann an stòr, feumaidh tu dèanamh cinnteach cuideachd a tèarainteachd le bhith ag iarraidh teisteanas a' dearbhadh gu bheil an susbaint na thoradh de stuthan cronail a tha neo-làthaireach no chan eil nas àirde na a stèidheachadh atharrachadh cudthromach. Tha mòran dotairean a 'moladh blueberries rè trom.

Blueberries Chan eil adhbharachadh allergic-bhualaidhean, mar sin, faodar a chleachdadh mar trom, agus nursaidh. Ach, boireannaich a 'fulang bho tinneasan na innidh, feumar a bhith faiceallach ri ithe blueberries. Eòlaichean a 'toirt comhairle lùghdachadh an t-suim ithe dearcan 2 amannan boireannaich le daoine dall gastric searbhachd, gastritis no buailteach do cuim.

A h-uile acids anns a dearcan, a leasachadh metabolism, ach faodaidh an gnìomh brosnachaidh mucous siostam cnàmhach.

Tha sinn ag ithe aig àm blueberries torrachas

Bho blueberries a ghabhail, feumaidh sibh a bhith a 'lùghdachadh an tomhas a' char as lugha - dìreach no dhà dearcan. Ann an suidheachadh àbhaisteach tuigse na buidhne suim ithe dearcan faodar a chur ris a h-uile latha, mean air mhean, a 'ruigsinn an ¼ cupa. Special fàbhar a thoirt blueberries rè trom. Treas trimester - tha e cudromach ùine airson a 'cruthachadh na buill-bodhaig a' phàiste, agus mar sin aig an àm seo nach bu chòir droch-dhìol dearcan.

Cruinneachadh de beothamain ann an corp beag air bheag. Leis gach fàilteachaidh Blueberry ìre beathachaidh anns an corp àrdachadh. Ach ann an òrdugh gu bheil an toradh a bha palpable, blueberries bu chòir a bhith air ithe gu cunbhalach agus thairis air ùine fhada.

Tha dearcan Faodar measan bruich compote no staing, a 'call an cuid feumail feartan fìor bheag.

Airson an dùil màthair blueberries - thobar slàinte, oir tha na feartan a leanas:

• a 'leasachadh an siostam-dìona;
• brosnachadh hematopoiesis;
• Tha ea 'toirt elasticity receptacles;
• a 'lùghdachadh cunnart leasachadh anemia;
• gnìomhach a 'sabaid an bhìorasan.

Seach an Frangach, antipyretic agus ana-bhìorasach feartan blueberries bidh sàr-inneal nuair a tha an dùil a màthair tinn amhach ghoirt no an cnatan mòr. Rè torrachas anabarrach mì-chàilear fàilteachaidh de antibiotics agus leigheasan eile airson cnatain, agus mar sin blueberries ann an daithead rè torrachas a chur an àite dhrogaichean.

Nuair a bhith a 'dèanamh a' ciallachadh angina airson gargling 2 bùird Blueberry sùgh a chur ris na 250 ML uisge blàth agus sgolaibh amhaich. Aig àrd a Teòthachd glè mhath tì bho na duilleagan agus blueberries.

Feartan fàilteachaidh blueberries

Bheachdaich a 'chuid as motha feumail dearcan, seach a bhith a' fàs artificially oir sin dearcan lùghdachadh mòr air an ìre de mhathachadh. 'S e as fheàrr a bhuain chaora-dearga anns a' choille fhèin. Blueberries cumail suas anns an Ògmhios agus an t-Iuchar, mar sin, nach eil a 'call ùine agus glèidhte dearcan.

Ag ithe ùr dearcan as fheumaile, ach cùm na measan ùr airson ùine fhada a tha do-dhèanta, uime sin tha e riatanach a dhèanamh pìos aca.

Blueberry staing còcaire, à tiona deochan mheasan. Fìor mhath dhearcag stòradh reòite. Gus seo a dhèanamh, bu chòir do na dearcan a nighe agus a thiormachadh, agus an uair sin a leudachadh a-steach gu container agus reothadh.

Gus nach briseadh a-caolan gnìomh, dearcan loisg roimh an dinneir, nuair a tha an àireamh as àirde de ghnìomhachd mheatabolaig pròiseasan. Frasan e a 'moladh airson gach boireannach blueberries rè trom. Sochairean agus nì cron orra a tha gach bathar. Uime sin, ma tha thu a 'faireachdainn dona, tha e nas fheàrr diùltadh gabhail ri sin dearcan.

Ag ithe blueberries rè lactation

Ma tha an dotair Chomhairlich a 'bhean ri ithe blueberries rè trom, lactation agus cleachdadh chan eil e air a thoirmeasg. Ma tha na dearcan a cheannach air a 'mhargaidh, feumaidh sibh sùil a thoirt airson stuthan cronail, deagh nighe agus cleachdadh, teann a leanas a' comhairle an dotair.

Bho blueberries Chan eil adhbharachadh allergic-bhualaidhean, cleachdadh i na banaltram màthair a bheir a-mhàin buannachdail do leanabh. Rich mathachadh bainne 'leigeil leis an leanabh a leasachadh gu tur agus gu ceart. Agus gu math cudromach a tha e gu bheil sin buannachdail stuthan nàdarra tùs agus nach artificially 'tighinn bho dhrogaichean. A-nis tha fios agad gu bheil blueberries rè torrachas tha feumail agus fiù 's ann an ùine de lactation.

Tha e follaiseach buannachd

Ag ithe blueberries rè torrachas agus lactation gu math feumail agus ion-mhiannaichte, ach a-mhàin ann an cùisean fa leth neo-fhulangachd de mheasan. Rich dhearcag stuthan feumail le beothamain agus eileamaidean a lorg, chan ann a mhàin corp a mhàthar, ach cuideachd na seirbheis. A-cùraim mhàthair a 'dol seachad air an leanabh a' mathachadh a 'cruinneachadh nuair a blueberries tro bhith a' gabhail bainne-cìche.

Dhèilig sinn mionaideach air co-dhiù a blueberries rè trom. A-nis tha fios agad gu bheil an dearcag urrainn dhìon an aghaidh mòran ghalaran agus a 'neartachadh an t-siostam dìon chan ann a mhàin a' mhàthair ach cuideachd an naoidhean.