Bodybuilder - cò a tha seo? Bodybuilding. bhuidheann togail-

Beagan dhaoine nach do chuala seo spòrs ann ar n-ùine, mar a bodybuilding (ann am faclan eile, bodybuilding). Tha gach riamh sporstmenov seo le fèithean cumhachdach, tha iad dìreach a 'fàgail nach bi duine sam bith suarach. Nithean meas bodybuilders, cuid eile den bheachd gu bheil iad mì-nàdarrach, agus cuid dhiubh fiù a tha a 'faireachdainn laigse nuair a chì iad buidheann le fèithean phumpadh suas gu mòr am meud. Mar sin, dè tha bodybuilding, mar a bha e diofraichte bho bodybuilding?

Tha eachdraidh a 'tachairt

Thathar a 'creidsinn gun bodybuilding ann an cruth tùsail a thòisich ann an seann Ghrèig, nuair a ìmpirean taisbeanaidhean a chumail dibhearsain le com-pàirteachas de ghrunn saighdearan. Airson seo a 'sealltainn an-còmhnaidh a thagh athletically thogail fir a dh'fhaodas a' cur feagal nàimhdean dìreach aon sealladh.

An-diugh, tha an stiùireadh bodybuilding an spòrs, tha barrachd is barrachd a 'faighinn mòr-chòrdte am measg dhaoine òga a h-uile dùthchannan. Anns na Stàitean Aonaichte, an àirde de bodybuilding thàinig ann na '50an agus 60an. Buaidh mhòr air tha ainmeil Ameireaganach bodybuilder (seo an aon rud mar sin de bodybuilder) Charlz Atlas, a tha an Cruithfhear an teòiridh bodybuilding. B 'e esan a leasachadh mòran eacarsaichean a bhrosnachadh cuideam buannachd agus àrdachadh mòr-fèithe. Stèidhich e an companaidh aige fhèin, a tha an sàs ann an leasachadh agus bodybuilding bodybuilders adhartas ann an modaileadh gnothachas.

Dè tha bodybuilding?

Bodybuilding Canar spòrs aig a bheil e mar phrìomh amas a mheudachadh a 'leasachadh a h-uile fèith buidhnean agus a' togail chorp iomlan ann an co-rèir ri gabhail ri inbhean ann bodybuilding. Eadar-theangachadh bhon Bheurla. am focal a 'ciallachadh "buidheann structar". Bodybuilder - neach gu cunbhalach an sàs ann an spòrs, faodaidh e bhith tòiseachaidh no phroifeiseanta. Bodybuilding - tha e obair chruaidh, a tha a 'cheann thall an còmhnaidh a' leantainn gu toraidhean ma tha thu a 'leantainn fad na h-riaghailtean.

prionnsapalan bunaiteach

Tha a 'phrìomh prionnsabal bodybuilding tha aca a leasachadh coltas cho fada' sa lùth-chleasaiche cha bhi riaraichte agus gheibh spioradail co-chòrdadh ri do bhodhaig. Ach airson a 'leasachadh agus a' leasachadh an dàta ann an spòrs seo, dh'innlich siostam gu lèir, a 'cumail ris a bheil e comasach ann as luaithe a ghabhas-ùine a bhith na neach-seilbh air leth freagarrach buidheann:

1. Trèanadh cunbhalach ann an gym thathar a 'ciallachadh le eacarsaich le cuideaman (barbell, dumbbells), a' toirt mòr eallach air a h-uile fèith buidhnean.
2. Smuainteachail daithead anns a-mhàin Chan eil biadh fallain, ach cuideachd caochladh steroidal leasachaidhean, gun a tha e cha mhòr do-dhèanta a thogail fèithe.
3. Prògram trèanaidh fa leth, a dh'fheumas a bhith air aontachadh le neach-trèanaidh pearsanta no fallaineachd cho-chomhairliche.

Gach ùidh lùth-chleasaiche Feumaidh ionnsachadh na bunaitean bodybuilding, a chionn, gu dearbh, a bodybuilder - fear a bha eòlach air na feartan do bhodhaig agus ionnsachadh a comasan.

Dè an diofar eadar bodybuilding agus bodybuilding?

Ma tha thu a 'coimhead air a' chùis seo bho practaigeach taobh, chan eil eadar-dhealachadh. Bodybuilding thòisich ann an USSR, fhad 'sa bhràthair a tha cèin bho thùs. A-nis tha e tearc gus cluinntinn an fhacail "bodybuilding", oir tha lùth-chleasaichean cleachdte a ghairm an spòrs bodybuilding. Gu dearbh, an neach-togail - 'S e an aon rud ri bodybuilder, oir tha an dà bheil an aon amas - a' trèanadh freagarrach do bhodhaig a 'chuibhreann.

Leig dhuinn Cuir gus eachdraidh a 'tuigsinn an diofar eadar an dà bhun-bheachd: Sòbhieteach ann an amannan, an lùth-chleasaichean a' coimhead mar nach b'urrainn bodybuilders latha an-diugh oir bha mòran pròtain leasachaidhean agus protain enhancers cha robh ri fhaotainn ann an USSR. Nuair a chì sibh na dealbhan ainmeil Sòbhieteach bodybuilders 80an, an uair sin fios a dh'ionnsaich iad fèithe mòr-nàdarra. Seadh, 's dòcha an daithead aca nach robh a chothromachadh, bho tomad na seata' cur feum air tòrr pròtain, ach tha ar lùth-chleasaichean nach robh a 'cleachdadh Creatine agus eile pròtainean, a tha pailt ann an nuadh mhargaidh spòrs beathachadh.

Bodybuilding mar dhreuchd

Tha seo a 'spòrs, mar sam bith eile, tha an dà sheòrsa: neo-dhreuchdail agus proifeiseanta. Nach 'bruidhinn mu dheidhinn an dàrna foirm, oir a h-uile duine an sàs ann an fallaineachd agus a' stiùireadh a dòigh-beatha fhallain, tha còir a bhith air a ghairm bodybuilder, fiù 's neo-dhreuchdail.

Lùth-chleasachadh proifeiseanta cuideachd bodybuilding cosgadh fad am beatha, chan eil iad ag ionndrainn aon eacarsaich, agus mar thoradh air an obair chruaidh a 'fàs na phàirt de am beatha. Ach, tha iad a 'taghadh a dh'aon-slighe seo, oir tha e a' gealltainn dhaibh tòrr cothroman, cliù agus aithneachadh. Cuimhnich mar a bha measail air an Arnold Schwarzenegger? Bodybuilder, cleasaiche, modail, agus mu dheireadh, a-poileataics - ge bith dè bha ea 'dèanamh gnìomhachais, bidh e daonnan a' fuireach anns a 'chuimhneachan air na milleanan de dhaoine mar as ainmeile American bodybuilder. Co-dhiù, airson mòran de ar co-dhùthcha, tha e fhathast an Idol.

ainmeil bodybuilders

Tha soirbheachadh bodybuilders tha gu mòr a dhearbhadh le chan ann a mhàin air na toraidhean a tha iad a choileanadh, ach cuideachd a 'cho-fharpais anns a bheil iad a' gabhail pàirt no a bhuannachadh. Agus gu dearbh, a tha nas cliùitiche fharpais seo, tha nas àirde inbhe na lùth-chleasaiche, barrachd chothroman a bhith a fosgailte roimhe.

Tha an t-saoghail fios aig mòran air leth proifeiseanta bodybuilders a chuir iad a 'coileanadh iomlan clàran. Seo na lùth-chleasaichean as fheàrr latha an-diugh ann an stiùireadh seo:

• Greg Valentino - aon de na lùth-chleasaichean as ainmeile, sensational sgeulachdan aige Eachdraidh-beatha ga dhèanamh as eucorach lùth-chleasaiche: chog e, agus shuidh airson dhrogaichean. 'S e na shealbhadair a' mhòr biceps bodybuilding feadh an eachdraidh - cho mòr ri 69 cm!
• Ronnie Koliman - an aon fhear a bhuannaich 8 turas ann an "Mr Olympia".
• Meur Warren - bhuannaich na "Arnold Classic", e 'phrionnsa 4 bliadhna an dèidh a chèile, a fhuair e am far-ainm "kvadrozavrom" airson sònraichte buidheann structar coltach phumpadh embossed ceàrnagach.
• Lee sagart - lan-ghaisgeach Astràilia, ann an 2006 fhuair e an 1mh àite ann an Ironman.
• Màrtainn Ford - 's dòcha a dh'fhaodadh e bhith air a ghairm fuamhaire am measg a h-uile bodybuilders, a tha fàs 207 cm agus le cuideam còrr air 150 kg!

Àireamh bodybuilding luchd-leantainn a 'meudachadh fiù' s anns an dùthaich againn! Seo an fheadhainn as ainmeil Russian bodybuilders:

• Yury Leonov - bodybuilder bho Ryazan, air a ràdh gu tric a bhuannaich ann an diofar cho-fharpaisean. Ann an 2010, airson a bhuannaich an Championship ann an Òlaind san roinn-seòrsa "100 kg +" Fhuair e cairt-PRO, mar sin a 'fàs proifeiseanta.
• Denis Burmistrov - aon de na bu làidire, a bhuannaich a h-uile Russian na co-fharpaisean, a 'gabhail a bhuannaich Cupa na Ruis.
• Andrew Skoromniy - lan-ghaisgeach de roinnean nan òg.