Carson bu chòir a h-uile leanabh a chleachdadh yoga?

Ma tha an leanabh agaibh a tha nas lùth na coltach a ghabhas dèanamh airson a leithid buidheann beag, faodaidh sibh a 'cleachdadh cleas sìmplidh. Cho luath 'sa tha thu ag iarraidh beagan a' cur sàmhach, dìreach iarr air a 'meann a ruighinn a òrdagan. Feumaidh tu dìreach suidhe sìos, agus a 'lùbadh thairis air beantuinn òrdagan, comasach air e an dara cuid! Mar thoradh air, ach diog no dhà, gus am bi an leanabh a thòisich yawn. Tha seo air sgàth an leathad an calms air adhart. Ionnsaich dòigh seo agus eile a tha coltach yoga a 'cuideachadh!

Leasachadh yoga airson clann

Yoga air a bhith timcheall airson mìltean de bhliadhnaichean, ach clas sònraichte airson clann air fàs measail air o chionn ghoirid, agus am bitheantas a 'meudachadh. Ann an fhreagairt air fàs ann an iarrtas ann am buidhnean a 'cumail smachd air an obair a yoga tidsearan agus na sgoiltean dragh, bha fiù' s cuid de ìrean teisteanais airson an fheadhainn a dealbhadh gus a dhol an sàs leis a 'chloinn. Ùr seo sònrachaidh yoga am measg luchd-teagaisg, mar sin a-nis a lorg leithid neach Faodaidh e bhith doirbh. Ach faodaidh sinn a ràdh le cinnt gu bheil an àireamh a leithid de eòlaichean a 'fàs.

Yoga Sochairean airson an naoidhean

Tha e a 'tionndadh a-mach, yoga - chan e dìreach spòrsail leasachaidh gnìomhan airson an naoidhean. Tha rannsachadh air sealltainn gu bheil a leithid eacarsaichean cuideachadh gus dèiligeadh leis a 'chuing, frionasach innidh syndrome,-bheothachadh agus autism. Tha an cleachdadh de mhothachadh agus a 'cleachdadh a' chuirp - dòigh-obrach a tha a 'cuideachadh le diofar mì-thlachdmhor a h-' dol bhuaithe mar thoradh air cuideam is iomagain. Os bàrr, yoga a 'cuideachadh gu dìreach bho uallach. Pediatricians creidsinn gu bheil e na iongnadh dòigh mhath. Gach bliadhna tha barrachd talamh ri cumail a mach gu bheil e feumail airson na leanabh.

sàr-mhath cungaidhean

Rèir ris an rannsachadh, aon trian den chloinn aois eadar ochd agus seachd bliadhna deug ag ràdh gur iad an trioblaidean slàinte co-cheangailte ri follaiseachd don chudthrom, leithid ceann gort no cnàmhach duilgheadasan. Yoga urrainn cuideachadh gus dèiligeadh le suidheachadh mar sin, fiù 's ma tha an leanabh nas lugha na ochd. Faodaidh clann a 'dèiligeadh le an cuideam fhreagairt agus aig aois òg, sgil seo gan cuideachadh gus eòlas nas fheàrr a' teannachadh agus anns an àm ri teachd. Dìreach air a thoirt dhaibh na h-innealan a stiùireadh gu iomaguin - tha e gu math cudromach. Stress - cumanta air tùs na duilgheadasan. Clann gu tric a 'bhrùidealachd aghaidh ris na duilgheadasan ann an teaghlach no sgaradh-pòsaidh de phàrantan. Yoga urrainn cuideachadh fiù 's ann an cùisean mar sin, tha e choitcheann-slighe a' gleusadh an suidheachadh. Tha rannsachadh air sealltainn gu bheil seasgad 'sa ceithir às a' cheud de na cuspairean a 'faireachdainn bu chiùine agus socair an dèidh yoga. Mar thoradh air, bha cuid de sgoiltean mar-thà a 'feuchainn ri thoirt a-steach a leithid an eacarsaich san phrògram.

Yoga a 'tarraing aire

Doctors cuideachd mhothaich yoga. Aig prìomh ionadan meidigeach air feadh an t-saoghail ann an ospadalan thòisich Fosgail clubaichean airson yoga clasaichean. Tha an iomairt seo a tha fhathast nach eil bitheanta, ge-tà, tha e a 'ceadachadh barrachd is barrachd dotairean. Doctors tha glè thoilichte leis a 'bhuil: eacarsaich a' cuideachadh gus lùghdachadh pian agus iomaguin, a leasachadh cruadalachd, sùbailteachd agus neart. Uime sin, tha iad a 'moladh yoga ri mòran de a h-euslaintich.

soirbheachadh Sgeulachdan

Aig an àm, as drùidhtiche tha coileanaidhean an Yoga chleachdadh ann an raon autism agus coltach tinneasan. -Eòlas aca a roinn Sharon Menner - mhàthair, 'còrdadh yoga. Nighean aice Kerry fhuair breithneachadh air "autism" ann an aois a dhà. Sharon thionndaidh yoga clasaichean. Thuig i sa bhad gun robh fiù 'leithid a trifle cho domhainn anail, a' cuideachadh nighean aice gun socraich sìos. Nuair a tha thu yoga a chleachdadh leis a 'chloinn, a' phrìomh amas a tha dìreach a 'tarraing anail. Tha e a 'cuideachadh le bhith a socraich an leanabh - tha e na laighe dìreach agus a' feuchainn ri anail mar mòr 'sa ghabhas, ach a' bhuaidh a tha follaiseach mar-thà. Leis a 'fàs an leanabh urrainn cuideachd a' cleachdadh dòighean eile de yoga airson dèiligeadh ri trioblaidean slàinte. Relaxation eacarsaichean agus diofar postures chuideachadh gus faighinn cuidhteas an cràdh ann na fèithean agus a 'leasachadh buidheann tuilleadh shocair. Fiù 's ma tha an leanabh nach eil a' tuigsinn dè tha thu ag ràdh ris, faodaidh tu dìreach a 'suathadh a chorp, agus a-rithist gum feum thu a bhith aig fois agus anail mòr. Beachd-smaoineachadh roghainnean a leithid - pàirtean cudromach de yoga. Dìreach airson clann a dh'fheumas iad airson a bhith air a mhùthadh eigin. Suidh fhathast airson ùine fhada a 'chlann nas duilghe. Faodaidh tu teagasg leanabh a 'coiseachd air an socair, a' cuimseachadh air a 'tathaich ann an casan, no ithe gu slaodach, a' faicinn a h-uile mionaideach - blas agus inneach. Tha ea 'cuideachadh gus ionnsachadh mindfulness. Airson Menner yoga bha e na phàirt àbhaisteach de bheatha. Tha i den bheachd nach robh soirbheas ann a 'leigheas nighean aice a bhiodh an t-adhbhar gun cruthaich carthannas a tha a' leigeil le clann a chleachdadh yoga. Menner toilichte gun robh mi comasach air obraich a-mach mar a bheir a 'chlann ciùin. Deep fois - fìor Miracle! Eòlais taic a 'bheachd sin. Mar thoradh air na sia seachdainean a 'phrògram, a tha a' gabhail a-steach yoga, còrr is ceithir fichead sa cheud de chloinn le bheothachadh a thòisich a 'sealltainn toraidhean nas fheàrr san sgoil. Yoga a 'meudachadh a' dèanamh dopamine - an stuth a 'cuideachadh gus aire agus ag ionnsachadh. Ann an cloinn le overactive dopamine a tha mar as trice chan eil gu leòr.

Cion-rannsachaidh

Gu mì-fhortanach, rannsachadh air a 'chuspair seo a tha cha mhòr nach eil an urras, agus mar sin an deuchainnean agus saidheansail dàta a tha glè bheag. Anns na deuchainnean, a tha glè thric ro bheag de chuspairean a 'gabhail pàirt ann a bhith a' bruidhinn mu na toraidhean le misneachd. Mar eisimpleir, aon nach urrainn a ràdh gu bheil yoga Cuidichidh chloinn uile le bheothachadh - a 'bhuaidh air a bhith air a sgrùdadh le dìreach ceithir fichead! Aig an àm seo, tha na dotairean ag obair gus an suidheachadh atharrachadh. Mar eisimpleir, tha obair a 'dol air adhart gus sgrùdadh a' bhuaidh a yoga airson faothachadh nam pian. Tha dìth fiosrachadh mionaideach Chan eil a 'leigeil an cuid de dhotairean airson euslaintich a chuideachadh gu tur oir chan eil saidheansail bhunait airson molaidhean. Gidheadh, na cunnartan co-cheangailte ri yoga, ach glè bheag, mar sin, a 'tabhann an leithid eacarsaich an-còmhnaidh sàbhailte. Mar eisimpleir, yoga thathar a 'moladh ann an euslaintich le sac - innealan domhainn anail a' cuideachadh gus piseach a thoirt air cor nan sgamhanan. Ach, chan eil seo a 'barantachadh gum bi thu a' coileanadh toraidhean sgoinneil - tha a h-uile an crochadh air far a bheil thu dìreach a 'dèanamh. Neo-oidean uile a 'tuigsinn nan diofar ghnothaichean sònraichte trioblaidean slàinte.

yoga airson fois

Co-dhiù, plus yoga gu bheil e a 'cuideachadh a' phàiste gus smachd a chumail air fhèin. Chan eil e coltach gu bheil sibh ag iarraidh na meann chaidh a-steach hysterics nuair a bha e feargach no troimh-chèile. Yoga a 'cuideachadh gus faighinn cuidhteas seo giùlan agus riaghladh làidir. A thuilleadh air sin, a 'gabhail a-steach a' chlann eacarsaichean misneachd agus a 'lùghdachadh cuideam.

Secrets of Yoga airson clann

Ma tha thu airson fheuchainn yoga aig an taigh, a 'cleachdadh cuid de na subtleties a tha a' còrdadh ris agus oidean. Gus socraich an leanabh, a 'teagasg dha a inhale mhòr agus an uair sin Exhale le fuaim "muuuuu" mar bhò, no "bzzzzz" mar seillein. Ma tha do phàiste a 'gearan gu bheil e teth, an fuarachaidh a theagasg dha anail. Gus seo a dhèanamh, lùbadh na teanga agus a tharraing cool air, agus an uair sin brùth air an teanga an aghaidh a 'palate. Ma tha an leanabh nach robh e airson a 'tuiteam na chadal, iarraibh orra an sùilean a dhùnadh agus a' smaoineachadh gun robh e air a mothtanach neul a hovers anns an adhar. 'S e seo an dòigh as sìmplidhe beachd-smaoineachadh, a tha a' bhad 'tàladh leanabh. Gus piseach a thoirt air do phàiste sunnd, faighnich dha a stiùireadh cùrsa suas, a 'laighe sìos aodann. Cover an naoidhean le plaide agus gu socair stroking a dhruim.