Casserole le cearc uchd: tàthchuid, còcaireachd roghainnean

Chan iongnadh chicken S e aon de na prìomh àiteachan anns an liosta de na feumail,-ìosal Calorie agus beairteach beathachadh agus trace bathar. Tha cearc uchd tòrr pròtain agus ri tachartasan shearbhagan amino. Chuibheasach Calorie susbaint a leithid de dh'fheòil - mu cheud calaraidh. Aontaich, soitheach a perfect Lady a 'call cuideam no lùth-chleasaichean air daithead.

An-diugh tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn an casserole le cearc uchd. Roghainnean is reasabaidhean gu mòr, ach tha sinn air a thaghadh airson thu as sìmplidh agus luath a dheasachadh. Tha sin a 'tionndadh a-mach nach eil a-mhàin blasta airson ithe, ach cuideachd furasta a bhruich.

Casserole le cearc agus buntàta

'S e seo an roghainn as mòr-chòrdte is farsaing. Buntàta, a dh'aindeoin 'Starch susbaint, air leth feumail airson a' bhathar a 'call cuideam eadhon daonna. Mar sin cha bhi eagal air, a 'faireachdainn an-asgaidh a bhruich seo blasta soitheach mar casserole le cearc-uchd agus buntàta.

deatamach

• 150 gram de chearc-uchd.
• 50 gram sam bith a ghiullachd càise.
• Dà beag buntàta.
• 4-bùird mayonnaise (faodaidh sibh àite ma tha thu air daithead, tiugh uachdar no Yogurt).
• Pepper, salainn (blasad).
• 30 gram de chrainn-ola no neòinean-grèine.
• Uainich.

Tha am pròiseas a bhith ag ullachadh biadh

Casserole le cearc agus buntàta deiseil ann an uair a thìde. Agus seo, còmhla ris a 'gearradh am bathar, teasachadh an àmhainn agus bèicearachd. Aontaich, bòidheach luath iom-fhillte airson soithichean grunn phàirtean.

A 'chiad feumaidh sinn a bhith a' gearradh an chicken uchd. Better pìosan beaga a dhèanamh, mar sin, a 'bruich feòil gu luath, agus an uair sin tha sinn ann an reasabaidh agus a' coileanadh. Salt, piobar agus cuir mayonnaise.

Glanadh buntàta agus a 'gearradh a-steach fàinneachan. Nas Fheàrr a ghabhail timcheall a tubers rèidh ri "cuisean" air a thionndaidh a mach àlainn. Aig bonn a 'fuine mheis, dòirtidh beagan ola agus sgaoileadh thairis air an uachdar air fad. Loidhne an "chluasaig" air mullach a 'bhuntàta agus chuir iad an deònach chicken uchd. Dìochuimhnich Cuir salann is bhuntàta filleadh.

Cho fad 'sa tha thu bruichidh e am buntàta agus feòil, càise Feumaidh laighe san reòthadair. Mar sin, bidh e nas fheàrr a cliath-theine nuair a tha e àm gu ris a 'mheis. Grated càise, dòirtidh air mullach eil regretting.

Àmhainn aig an ìre seo a bu chòir a bhith mar-thà ga gharadh suas ri bean-taighe a àbhaisteach 180 ceum. Tha sinn a chur ar casserole ann an àmhainn airson 30-40 mionaidean. Rè beatha a 'còcaireachd a' crochadh air an àireamh de tàthchuid agus tighead de na sliseagan buntàta.

Casserole le cearc agus eggplant

Mura h-eil toil no nach eil ag iarraidh a bhith ag ithe a 'bhuntàta, na suidhe air teann air daithead, an casserole le eggplant agus cearc-uchd a bhios tu math eile. Tha buill nan bathar a ghiùlan a-mach air an stèidh gun dèante urrainn biadh ithe a h-ochd. Urrainn dhut obrachadh a-mach dhaibh fhèin earrannan le roinn an tàthchuid a-steach dhà no ceithir.

Tha an tàthchuid a dhìth airson a 'còcaireachd casseroles

• Aon cileagram de chearc-uchd.
• 350 gram de dh'fhìor-aubergines.
• 150 gram de càise, a tha a 'leaghadh gu math ann an àmhainn.
• A paidhir mòr tomàto.
• Aon Clove de creamh.
• Tha blas cuir salainn agus piobar.
• Ola lusan - 2 tbsp. l.
• Dill no peirsill.

Bho seo a-soitheach air an cleachdadh eggplants, a 'còcaireachd àm àrdachadh beagan. Ghlasraich a bu chòir a bhith air a nighe, Peeled, gearradh a-steach pleitean tana agus chuir ann an bobhla uisge. Bogadh na glasraich Bidh mu leth-uair a thìde. Anns a 'chùis seo, bidh iad a' call an searbhas agus a bhith palatable. Tha seo a 'cheum ann an cùis sam bith nach eil a skip no a ghiorrachadh bog fliuch àm.

Nuair a eggplant bidh e deiseil airson an tuilleadh giollachd, faodaidh tu tòiseachadh a 'cruinneachadh biadh. Chicken uchd gearradh a-steach beag cubes, salann, piobar. Faodaidh tu cùram gach pìos ann plastaig Wrap, ma thathar ag iarraidh, agus ag obair beag 'chidsin le òrd, gus an dèan an fheòil tuilleadh bog agus fìnealta. Tomatoes gearradh a-steach fàinneachan, creamh seachad tro shredder.

Chicken casserole ann an àmhainn - soitheach seo le glè bheag de shaill. Ach a rèir reasabaidh eggplant mus cur ann an riochd bu chòir Fry. Faodaidh tu skip cheum seo ma tha thu a dieting. Mur eil, an uair sin a dhol air adhart agus reheat pan agus a chur fàinneachan reddening.

Sam bith casserole le cearc uchd - tha e an sreathan air an càrnadh ann an cumadh sònraichte sreath. Mar sin, air a chur air bonn na eggplant, agus an uair sin a 'dol a' phrìomh ghrìtheid - chicken uchd. Tha ia 'cur air mullach an sliseagan de na tomàtothan, creamh agus luibhean ùr a chur ris. Dùin h-uile càil a bhith filleadh grated càise air càin grater.

Bhon a seo a h-uile soitheach bathair air an ullachadh gu math luath, casserole le cearc agus eggplant, faodaidh sibh a thoirt chun a 'bhùird ann am fichead mionaid. Mar as àbhaist, blàth àmhainn gu 180 °. Tha sinn a 'feitheamh airson fichead mionaid is a mhealtainn.

Rice casserole le balgan-buachair agus glasraich

Casserole le cearc-uchd ann an àmhainn le lusan agus gràn - làn lòn no dìnnear, nach eil feum a bharrachd a "tasgadh." Fiù 's an sailead nach urrainn thu a' còcaireachd, a chionn 'na glasraich a tha mar-thà an-diugh sa mheis.

sreath de stuthan

• 250-300 gram de rus.
• 300 gram de chearc chìochan.
• Dà phrìomh Bulgarian sweet piobar.
• Aon beag onion.
• Dithis-bùird de chearc brot.
• 3 bùird Oilibh Ola.
• Dà ealain. l. tiugh uachdar.
• Aon ugh.
• 250 gram de bhalgan-buachair (nas fheàrr a ghabhail balgain-buachair, bhruich iad nas luaithe).
• 150 gram de càise.
• Spìosraidh, gun salann, piobar agus luibhean blasad agus miann.

Cooking!

Rice casserole na circe-uchd le balgan-buachair Feumaidh trèanadh a bharrachd air cuid de tàthchuid. Rice, mar eisimpleir, thathar a 'moladh a' goil ann an ro-làimh ann an aotrom uisge saillte. An ath-fhuarachadh sinn aig an t-seòmar Teòthachd no ann an cool nighe uisge fon tap.

Balgan-buachair a bu chòir a ghearradh ann am pìosan beaga, cuir salainn agus Fry gu socair ann an ola chrainn-ola. Anns an aon dòigh, agus le achd chicken uchd: Chop, salann, piobar, bhas le onion ann an ola chrainn-ola. Seachain a bhith a 'ceannach biadh reòthte gu casseroles. A dh'aindeoin 's gu bheil thu Defrost iad deas, bypassing an microwave, tha iad fhathast a' toirt tomhas mhòr de lionn nuair fuine. Agus feumaidh seo a bhith air a sheachnadh. A chaochladh a gheibh sinn chicken brot, agus nach eil aon tiugh, cunbhalachd na mheis.

Chicken casserole ann an àmhainn nach eil e daonnan air an ullachadh gu luath. Faodaidh tu, gu dearbh, dìreach cuir a h-uile bathar agus na fuine dhaibh, ach an uair sin na mine gu mòr a chall ann am blas, agus an turas seo gu math mì-chàilear.

So deònach biadh a bu chòir a chuir ann an soitheach a 'fuine ann an òrdugh air thuaiream. Ann am bobhla fa leth, a 'measgachadh an t-ugh, tiugh grated uachdar agus càise. Taom measgachadh seo foirm-susbaint. Chuir sinn ann an àmhainn, a tha gu bhith a 'blàthachadh suas ri 200 ceum. Casseroles le cearc agus balgan-buachair a bhith ag ullachadh airson 25 mionaidean. Am biadh deiseil, faodaidh ea thoirt chun a 'bhùird. Gearradh a-steach servings moladh dìreach ron a 'frithealadh.