Cia mheud calaraidh ann cofaidh

Coffee air a bhith faisg air an deoch as cudromaiche ann am beatha an latha an-diugh duine. Tha e air mhisg le h-uile duine, anns gach àite. Tha prìomh phàirt, caffeine, cofaidh a bhuilich feartan iongantach.

Tha taghadh mòr de cofaidh deochan: dubh, sa bhad, le bharrachd de espresso. H-uile duine ag òl aca eadar-dhealaichte suimean, cuid siùcar, cuid uachdar, cuid fheàrr leis a bhith ag òl a-mhàin fìor-ghlan. Nithean chan urrainn gun dùisg cupa cofaidh ùrachadh fois, cuid eile a 'feuchainn ri barrachd ùine fuireach na dùisg, a dheanamh obair chudromach. Coffee a tha co-cheangailte ri na grèine Brazil, mìorbhaileach aroma, a thuilleadh air gnìomhachas soirbheachail neach.

Coffee 'S e an dàrna bhathar san t-saoghal an dèidh reic ola. Aon-treas cofaidh baraille chunntadh US cunntasan.

Bho shean, deoch air a dhèanamh bho Coffee Beans Chaidh beachdachadh air an gabhail. Tha fios gu bheil e a 'meudachadh an Brùthadh agus mhol gipotonikam. Tha seo deoch - coimhlionta leigheas airson migraine. Coffee - deagh leigheas a togail do agus a 'leasachadh sunnd miann. Coffee Tha analgesic bhuaidh, a 'brosnachadh an stamag agus innibh (mar sin tha e as fheàrr a thoirt suas a cleachdadh air falamh stamag), a' leasachadh agus a 'tarraing anail a' lùghdachadh an àireamh de chuing ionnsaighean.

Ach, tha contraindications ri deoch-cofaidh. Mar eisimpleir, tha e mì-chàilear òl airson daoine le bruthadh-fala àrd, cridhe palpitations, Insomnia fulang, trom. Coffee Tha e gu tur toirmisgte do dhaoine a dh'fhuiling air myocardial infarction, airson clann òga. Chan urrainn dhut seo a chleachdadh deoch-làidir agus daoine a tha a 'fulang bho dubhaig clachan tinneas, cholecystitis aig a bheil duilgheadasan le stamag agus caolain. Rabhaidh bu chòir a làimhseachadh le caffeine ri boireannaich aig àm premenstrual syndrome. Aig an àm seo tha an corp tuilleadh excitable na làithean as àbhaist, mar sin tha e nas fheàrr a bhith a 'trèigsinn na brosnachail deochan.

'S fhiach beachdachadh gu bheil cofaidh grèim air daoine. Ma tha thu a dhiùltadh e, taobh a-staigh 3-5 làithean mì-chofhurtachd dh'fhaodadh tachairt, ach an dèidh na tha air fhàgail de chaffeine bunaichte às an corp agus an t-eisimeileachd falbhaidh.

Ach, tha a 'cheist, a bheil ùidh shònraichte ann an gnè cothromach: cia mheud calaraidh ann an cofaidh? A-nis tha sinn a 'feuchainn ri thuigsinn ciamar agus dè a dh'fheumas sibh òl cofaidh, gus nach dèan iad cron air an àireamh.

Ann nàdarra dubh cofaidh anns glè bheag de chalaraidhean, mar sin faodaidh e bhith air òl gu sàbhailte. Na com-pàirtichean ann an seo cofaidh calaraidh urrainn "cunntadh air aon làimh": mar as trice bho 5 gu 8 a kcal.

Tha cofaidh grad Tha nas lugha de na grod calaraidh: a mhàin 2 "Espresso" 'S e cuideachd gu tur neo-nutritive.

Cia mheud calaraidh cofaidh ann le diofar cur-ris? Seo a 'tòiseachadh as inntinniche agus eagalach. Cia mheud calaraidh ann cofaidh - co-dhùnadh dìreach siùcar, uachdar, bainne no sioraip. Mar eisimpleir, 100 graman saill saor-(!) Of bainne anns 40-50 calaraidh. Còmhla ri spàin siùcair dòirtidh sibh ann an cupa Tha 16 calaraidh. 100 g uachdar "falaichte" bho 100 gu 300 kcal (an crochadh air an t-saill susbaint na bhathar). Tha spàin chocolate sioraip - mu 50 calaraidh.

A-nis, chì thu dhut fhèin, cia mheud calaraidh ann an cofaidh. Co-dhiù a tha e ùine a 'coimhead ann an cupan agad? Ta-a-ak: dà (no fiù 's nas fheàrr trì)-bùird de shiùcair, bainne is dà thrian dheth. Tha sin ceart, tha sinn air a chruinneachadh mu 200 kcal. Ach chan eil sinn iarraidh cupa cofaidh òl, ach fhathast le bhlasta pastraidhean. Seo an uair sin a 'gearan mu dheidhinn a bharrachd cilos. Tha an tomhas a tha riatanach gus an ith siùcairean.

Ach ma tha thu ag òl fìor dubh cofaidh gun sam bith cur-ris, faodaidh sibh a 'cur luach fìor blas de na Brazilian deoch. Agus cha ghabh sibh smaointinn air cia mheud calaraidh ann an cofaidh. Gu dearbh, fàs cleachdte ri òl cofaidh às aonais a h-uile bhios doirbh, ma tha sibh roimhe seo ga chleachdadh a-mhàin milis. An toiseach, an deoch a bhios coltas eadhon disgusting, ach ma tha thu a 'sàbhaladh do figear agus nach eil ag iarraidh a h-uile latha ann an deòir air an sgèile, an uair sin a' fhiach pùdar agus loisg. Still, maise ag iarraidh luchd-fulaing.