Cia mheud tursan san t-seachdain gu bheil gnè? Cia mheud tursan san t-seachdain a dhol an sàs ann an gnè airson slàinte a tha feumail?

Anns an dùthaich againn nach eil e a 'gabhail ris a' bruidhinn gu poblach air diofar chuspairean dlùth. Ach, tha mòran chùisean a tha ùidh dhaoine, agus fios na freagairtean dhaibh, tha dotairean ag ràdh, dòigh air choireigin nach eil ag obrachadh. Tha an suidheachadh feumaidh a cheartachadh. 'S e sin carson a tha ann an aiste seo a tha mi ag iarraidh innse dhuibh cia mheud uair san t-seachdain ri bhith ri feise.

mu feise

Tha a 'chiad rud a tha cudromach a shoilleireachadh: an gnè fhèin - air leth feumail ann an eacarsaich, air a bheil àireamh mhòr de bhuannachdan an seo. Ach, ann an cuid de shuidheachaidhean, tha na rudan a tha math urrainn gluasad gu taobh eile agus a bhith cunnartach a bhith a 'chinne-daonna slàinte. Mar sin, tha e cudromach a chuimhneachadh gu bheil feise dàimh bu chòir a dhìon. Chan eil seo a 'buntainn a-mhàin do dhaoine, ach sa chiad àite agus boireannaich. A 'Bhan bu chòir co-dhiù a' smaoineachadh mu mar a bhios iad fhèin a dhìon bho nach eileas ag iarraidh trom. Agus, gu dearbh, tha e fìor chudromach a chleachdadh condom mar dhìon an aghaidh caochladh feise a chraoladh galaran a tha air a chur a feise. Ma tha neach nach 'eil thu cinnteach mu do Com-pàirtichean - gu h-àraidh ann an slàinte - dlùth-chaidreabh nas fheàrr a chur dheth gus an ath thuras a' cheist chan èirigh. Tha e cudromach cuideachd a ràdh gu bheil a 'mhòr-chuid feumail dlùth-chaidreabh - le gaol aon, agus an uair sin a' faighinn deagh as àirde a-mhàin Chan eil an corp, ach cuideachd an t-anam (inntinn, faireachdainnean - mar as fheàrr leibh). Agus tha seo fìor phàirt cudromach de shlàinte.

Air na fir

Tuilleadh math tric tha e na fir aig a bheil ùidh anns a 'cheist dè cho tric san t-seachdain ri bhith ri feise. Às dèidh na h-uile, tha e dìomhair sam bith gu bheil an dìth gnìomhach gnè-beatha nas làidire ann an gnè a 'dol gu diofar ghalaran. A thaobh eòlas-leighis, tha e a 'toirt dearbh fhreagairt air a' cheist seo: coimhlionta figear airson daoine a tha còig tursan san t-seachdain. Ach, tha grunn "buts": tha e riatanach a 'gabhail a-steach aois duine, a feise uair agus slàinte.

mu boireannaich

Tha e inntinneach nuair a tha e boireannach a 'tòiseachadh air ùidh a bhith aca ann a' cheist iomadh turas san t-seachdain ri bhith ri feise. Tha seo a 'tachairt mar as trice nuair a bhruidhneas iad ri caraidean a tha a' tòiseachadh le riaraichte aghaidh uaill mu an dlùth-chaidreabh, ag iarraidh uaireannan mìorbhaileach figearan. Ach an seo, tha e cudromach a chuimhneachadh gu bheil a h-uile Ban-mhorair bi ìre a riarachadh a feumalachdan. Mar a tha airson cungaidh-leighis, tha i a 'comhairleachadh a dhol an sàs ann an feise caidrich a' bhean co-dhiù uair san t-seachdain. 'S e seo a' char as lugha a dh'fheumar a chumail suas àbhaisteach ìre slàinte aca fhèin ann an corp. Tha e a 'tionndadh a-mach gun na h-àireamhan eadar-dhealaichte mòr. Dè tha ri dhèanamh ann an suidheachadh mar sin, dithis a bha pòsta? Ideal - gu bheil a h-uile gnè eile an latha, ie mu dheidhinn bidh e trì tursan san t-seachdain.

Tha na buannachdan

Mion-sgrùdadh an aon àm, dè cho tric ri bhith ri feise, tha e cudromach fios a bhith agad agus mu dè dìreach a tha na buannachdan a tha dlùth-chaidreabh airson fireannaich agus boireannaich. Mar sin, a 'chiad de na h-uile a tha e na dheagh dhòigh air fois a ghabhail, furtachd a thoirt spàirn agus fiù' s fois. Gu dearbh, ann an amannan as motha tlachd ann an eanchainn daonna tha modhan-obrach a tha coimeasach ris an làn mhothachadh air sonas agus toileachadh le am beatha. San fharsaingeachd, feise beatha na chuideachadh mòr airson dèiligeadh ri Insomnia, agus fiù 's a' leasachadh dìon na aghaidh.

Air an cuideam

Mòran de na boireannaich a tha mothachail gu bheil gnè a 'cuideachadh le cuideam a chall. Agus tha e fìor, rè dlùth-chaidreabh a tha an sàs cho iomadh fèithean agus calaraidh a tha losgadh nas luaithe na air pàipearachd no treadmill bhaidhc. Ach, chan eil e ro Zealous agus com-pàirtiche agaibh a 'cleachdadh mar Simulator. bidh e gu leòr airson a choileanadh miannaichte thoradh air dol a steach do dlùth-chaidreabh aon uair san t-seachdain.

mu cnatain

Mion-sgrùdadh air an àireamh de amannan feumaidh tu a bhith ri feise, tha e riatanach cuimhneachadh gu bheil mòr leasan a 'cuideachadh le togail dìonachd. Mar sin, carson nach do thagh an gnè mar bacadh cnatain agus muc? 'S fhiach a ràdh gu bheil sin gu sònraichte buntainneach seo slànachadh dlùth-chaidreabh a bhios anns an fhoghar-ama a' gheamhraidh. Ann an suidheachadh mar sin gu bheil gnè dà uair san t-seachdain a tha gu leòr gus meudachadh air an àireamh de cudromach immunoglobulin, air a bheil uallach airson a 'chuirp siostam dìonachd.

Mun chridhe

Tha e cudromach a bhith a 'faighneachd ciamar mòran amannan feumail gu bheil gnè san t-seachdain agus an fheadhainn aig a bheil duilgheadas cuairt-fala. Regular dlùth-chaidreabh cuideachadh le bhith a 'bunailteachadh na chridhe ìre, a' lùghdachadh cunnart grèim cridhe agus stròc. Airson deagh thoradh air an seo feumaidh trì-ùine dlùth-chaidreabh.

Mu do chraiceann

Tuilleadh tric caraidean a tha a dhìth airson daoine a tha ag iarraidh a ghlanadh 'chraiceann aca. Mar eisimpleir, ma tha an aghaidh a 'bhroth, an craicionn e ro olach no tioram, agus an uair sin feumaidh tu ceithir-àm dlùth-chaidreabh. 'Se an rud a gnè hormon a' bunailteachadh an buidheann aig a bheil a 'chuid as motha dìreach a' bhuaidh air a 'chraiceann.

Mun buatham

An rud inntinneach gu bheil an optimists a bhith a 'dol a-steach an dlùth-chaidreabh de mu chòig uairean san t-seachdain. Tha seo riatanach gus cumail suas deagh-ghean, a thuilleadh air cumhachd ath-bheothachadh, agus smaoineachadh cruthachail.

Mun eanchainn

Cia mheud tursan san t-seachdain gu bheil gnè intellectuals? Seo an àireamh a tha fiù 's barrachd - mu sia tursan. Tha an obair seo gu math furasta a 'brosnachadh eanchainn gnìomh, fhad' sa h-uile leasachadh a ghnìomhan.

mu nearbhan

Agus airson an fheadhainn a tha ag iarraidh a 'cumail nan nearbhan, feumaidh gnè seachd uairean san t-seachdain,' se sin, làitheil. A leithid taitneach eòlas-iomlan a 'neartachadh an t-siostam nearbhach (gu h-àraidh ann am boireannaich), a' bunailteachadh hormon agus toraidhean ann an staid iomlan obrach uile buill a 'chuirp.

Tha tuilleadh na b 'fheàrr!

Mion-sgrùdadh air a 'cheist dè cho tric san t-seachdain gu bheil gnè, mòran dhaoine a ràdh, "Tha tuilleadh na b' fheàrr!" Ach, seo freagairt nach eil buileach fìor. Too tric dlùth-chaidreabh (barrachd air aon uair a latha) dòcha fiù 's cron do shlàinte, gu h-àraid dha na fir. Ach, ma tha an corp a 'cur feum, tha na dotairean nach bi cunnart toirmisgte a dhol a stigh an càirdeas dlùth agus barrachd.

inntinneach

Mar sin, na daoine a ceann a deas na roinnean agus dùthchannan tuilleadh blàth Temperaments agus gnèitheasach ann an nàdar. 'Se an rud gun robh an teas a tha e dìreach co-roinneil a' bhuaidh air an ìre de testosterone ann am fuil. Mar airson dùthchannan, a 'mhòr-chuid an sàs ann an raon de dlùth dhàimhean-Ameireaganaich. -Saidheans a 'meas gun cuibheasach saoranach de na Stàitean Aonaichte a bheir a steach an dlùth-chaidreabh de mu 124 tursan sa bhliadhna. An ath tighinn na Greugaich - 117 Croats agus Dheas Ameireaganaich - 116, an sin air a leantainn le New Zealand - 115. Tha an liosta feise churaidhean tuit mar Fraingis, Eadailteach agus Israelich.