Ciamar a stiùireadh chadal: tha e a 'gabhail a-steach aca fhèin làmhan

Gu tric air an oidhche aislingean riaghladh ar mothachadh, agus anns a 'mhaduinn, tha sinn mar as trice chan eil fiù' s cuimhne rud sam bith. Ach, an droch aislingean Tha cuimhne glè gu soilleir agus eadar-dhealaichte, gus na faireachdainnean a tha sinn a 'faireachdainn aig an àm sin. Chan eil mòran fios agam gu bheil an neach a dh'fhaodadh buaidh a thoirt air an t-suidheachadh a chaidh a thoirt le a subconscious an oidhche. An-dràsta, tha mòran leabhraichean agus litreachas eile ag innse mar a bhith a 'stiùireadh na chadal. Tha cuid de dh'eòlaichean a dhèanamh co-labhairtean is cleachdaidhean prìobhaideach a thoirt don fheadhainn a tha ag iarraidh.

Mar cadal smachd: a 'dèanamh a' chiad cheumannan ann an stiùireadh seo

Mar sin, bu chòir fonn ann air an dìth de thoraidhean, a chionn gus a dhol a dhìth a bhios tu a 'tòiseachadh sa bhad. Anns a 'chùis seo, a h-uile fa leth gu leòr: aon an dèidh an treas oidhirp a' faighinn cothrom a 'leasachadh an aisling, ann an slighe cheart, agus cuid eile a' fulang airson ùine fhada. Tha a 'phrìomh amas a tha an tuigse air an aisling, is e sin, feumaidh tu tuigsinn gum cadal, agus gach nì a chunnaic mi dìreach a figment ur mac-meanmna. Tha e riatanach a 'creidsinn ann an comasachd a thoirt gu buil a' planadh fad-anam agus an dìoghras de miann. Mar a tha fhios, an treas duine a bheatha tha ann an staid cadal, a tha dìreach cladhan-uisge r'a subconscious. Tha prògramadh cadal a 'cur ri buileachadh mòran chail, fiù' s as mùirn agus cho neo-phractaigeach. Tha seo an cuideachadh a 'suidheachadh suas an subconscious gu embodiment na torrach a bheatha. An dèidh a dh'ionnsaich an dòigh seo, tha cuid de dhaoine a 'fuireach fad a bheatha cè co-shìnte.

Ciamar a stiùireadh cadal: ghabhail daingneach slaodach

H-uile madainn a h-uile fhaicinn gach oidhche feumar a chlàradh gu mionaideach. Agus bu chòir a dhèanamh anns a 'bhad an dèidh dùsgadh, mar a dhìochuimhneachadh faireachdainnean agus' s dòcha sanas cudromach nuances air feadh an latha. 'S urrainn dhut a chruthachadh seòrsa beul-aithris agad fhèin no deas-ghnàth a cheannach àlainn notebook no leabhar-latha agus a' cumail orra le chèile le peann ri taobh na leabaidh. Tha e cuideachd riatanach gus faighinn a-mach ceart a thoirt gu buil, chan eil e riatanach gu bhad lagachadh an leabhran ann an òrdugh a sgrìobhadh sìos an aisling, a bu chòir a bhith air a chumail anns an aon suidheachadh airson greis, cheann-steach eòlasan, mar gum biodh a 'cuimhneachadh. Chan eil ach an uair sin cead làn dùsgadh. Ma tha thu dùisg tron oidhche grunn tursan, fad na h-ùine a 'feuchainn ri cuimhneachadh an aisling, agus gun a bhith leisg - a' losgadh. Às dèidh latha a dh'fheumas tu a leughadh a-rithist an leabhar, a 'coimeas an-dràsta mothachadh air an àm a dh'fhalbh. Ma san àm ri teachd leithid aisling a-rithist, bidh e nas fhasa a thuigsinn.

Ciamar a stiùireadh cadal: a chom-chom-alt

Airson a chur an gnìomh a bhith euslainteach. Tron latha Straighten bu chòir dhut fhèin a 'cheist: "An e nach' eil aisling? Am mi bruadar a-nis? "Bu chòir seo a dhèanamh le bhith ag atharrachadh an cloc a tha an suidheachadh, suidheachaidhean, nuair a bhios tu a 'coimhead ann an sgàthan, agad atharrachadh trusgan anns an oidhche, agus mar sin air adhart. An sin subconscious inntinn iarraidh an aon cheist ann an cè co-shìnte, 'se sin, rè na chadal. Feuch ri fhaicinn do làmhan, beachdachadh orra, beantuinn riu suas cuspair sam bith. Mar sin tha thu a 'tuigsinn gun urrainn dhut smachd a chumail air rudan. -Alt seo gu math doirbh a thuigsinn agus feum bliadhna trèanaidh. Ach 'se toradh a' fhiach e, a chionn beatha a 'tòiseachadh a bhith air a lìonadh le dathan ùra agus beatha làitheil gu crìch le iongantach a thachair an oidhche. Tha fios gu bheil cadal 4 mionaid ann am fìor-beatha a dh'fhaodadh a bhith an àite beagan làithean ann an co-shìnte.