Tha an leigheas Insomnia? Drogaichean agus leigheasan

Insomnia e mar chùmhnant anns a bheil am briseadh oidhcheach cadal. Anns a 'chùis seo, neach nach urrainn cadal, a' dùsgadh gu tric rè na h-oidhche, cha d'fois anns a 'mhadainn, a trom-laighe. Daoine aig a bheil a thrioblaid, tha dragh mu dheidhinn "an leigheas Insomnia."

Tha seo a 'chùmhnant a dh'fhaodadh a bhith sealach, mar eisimpleir, nuair a bhios a' tuiteam na chadal ann an àite neo-àbhaisteach, an cus faireachail arousal, mar thoradh air a bhith a 'gabhail cuid de dhrogaichean. Tha a 'brosnachadh a' bhuaidh air a 'bhuidheann, a tha a' cur bacadh air na h-oidhche fois, tha deoch, leithid làidir cofaidh no tì, agus spìosrach biadh. Ma tha leithid bhrisidhean beachdachadh co-dhiù trì tursan san t-seachdain airson mìos a tha a 'fulang le "Insomnia". Adhbharan agus leigheas seo a dh'fhaodas tinneas cuideachadh a 'comharrachadh an dotair.

Maireannach airson bliadhna sàraichte daonna tinneas. Tha na prìomh adhbharan airson seo stàit - tha e a 'cur uallach orra, nearbhach agus corporra cus.

Tinneasan Insomnia urrainn a bhith an cois na tinneasan a 'chridhe, chràdh fiaclan, crathaibh làmhan agus casan. Chithear a 'coiseachd ann am bruadar. Long-ghalair a th 'ann a' bualadh air an fharsaingeachd staid a shlàinte. Tha an duine a 'faireachdainn sgìths tron latha irritability, tha e a' lùghdachadh an dùmhlachd de aire, cuimhne dol nas miosa. Tha an duilgheadas gu tric ga faicinn ann an seann daoine. Tha seo a 'foillseachadh tràth dùsgadh, an dèidh a tha an neach nach' eil comasach air tuiteam na chadal.

Insomnia. Adhbharan agus Làimhseachadh

Am measg nan adhbharan as cumanta a tha eòlaichean a leanas:

• saidhg-eòlach - imcheist, lagan, cus excitation;
• corporra - faodaidh e bhith pathology an siostam analach, cadal apnea, srann aige, sgìths, cnàmhach fhuasgladh, an làthair cuid de ghalaran;
• adverbial - nam measg fuaim, chruaidh fuaimean, Solais, dragh a chur orra cadal ruitheam gluasad obair, agus feadhainn eile.

Insomnia ann menopause

Iongantas seo chan eil e neo-chumanta. Cion cadal a 'leantainn gu duilgheadasan le siostam nearbhach, bruthadh-fala àrd, irritability, dh'fhaodadh nochdadh ann an tinneas cridhe. Tron latha, am boireannach a tha a 'mhiann a luidhe sìos, agus air an oidhche nach urrainn cadal. Tha an cuirm Insomnia sa chùis seo? A leithid trioblaid a 'fuasgladh tro sedative agus hypnotic dhrogaichean. Ma mhaireas an staid seo airson ùine fhada, tha e riatanach gus aghaidh a chur ris a 'gynecologist-endocrinologist.

Insomnia ann an seann daoine

Daoine eadar aois toigh gus fois a ghabhail fad an latha, agus an uair sin nach dùin ar sùilean air an oidhche. Chan eil e Insomnia. Older Chan eil an sàs ann an telebhisean a 'coimhead air an oidhche, socraich sìos Cuidichidh bainne le mil, blàth amar-ionnlaid. Ma tha neach a tha làidir siostam nearbhach, duilgheadasan leis a 'tuiteam na chadal nach bu chòir. Ach an dèidh briseadh inntinn, a Bheurla dinneir, ag òl tòrr sùgh, làidir, tì no cofaidh a dh'fhaodadh eòlas Insomnia. Tinneasan taobh a-staigh cuid de na buill-bodhaig iad cuideachd tric a 'cur bacadh àbhaisteach oidhche fois.

Insomnia ann an clann

Chloinn suas gu dà bhliadhna dìreach a chruthaich an siostam nearbhach a dh'fhaodas foillsichidh bhrisidhean cadal agus wakefulness. Babies gu tric a 'cur bacadh air cadal colic, fliuch diaper, acras, overheating, droch lathadh, eagalan.

Strì, a 'gluasad gu àite ùr còmhnaidh faodaidh coltach tinneasan ann an clann aois sam bith. Cur bacadh air a 'chòrr a tha àbhaisteach teething, chluas pian, fàileadh. Another adhbhar Insomnia ann an clann - an làthair dìosganaich, agus meann mì-chofhurtail a 'toirt tachas air feadh an tòin. Bha leanabh aig nach eil àbhaisteach làn-oidhche fois, agus gu slaodach a 'fàs agus a' leasachadh nas miosa.

A 'bhuaidh aig deoch-làidir

Tha neach a bhios gu tric ag òl, a 'chiad a' tuiteam na chadal furasta agus luath. An uair sin tha accustoming an corp, agus tha Insomnia. Disease ann an daoine a tha a 'fulang bho dhroch bhuadhan deoch làidir nach eil e a' dèiligeadh riutha aig an taigh.

leigheas

Tha a 'chiad cheum a thoirt air falbh an t-adhbhar a dh'adhbhraich Insomnia. A fallain neach urrainn cuidhteas fhaighinn de an trioblaid gun a 'cleachdadh dhrogaichean. Treat Insomnia ma seach an t-adhbhar a tha na laighe ann an cus excitability an siostam nearbhach? Anns a 'chùis seo, a' cuideachadh fois, fada a 'coiseachd ann an àile ùr, luibheanach bat. Mus dol a chadal 'fheàrr a' trèigsinn na mine, tì agus cofaidh.

Tha deagh bhuaidh a ciùineachadh suathadh. Ma tha an duilgheadas co-cheangailte ri sònraichte pathology, tha e riatanach a bhith dèiligeadh ris a 'bhun-ghalaran.

leigheas traidiseanta

Tha na dotairean a leigheas Insomnia? Therapy tha a 'cleachdadh hypnotics agus sedatives, tranquilizers, benzodiazepines, Z-drogaichean, melatonin.

Le cuideachadh a 'chungaidh-leigheis seo urrainn dhaibh a lùghdaicheas na staid, ach an duilgheadas fhathast. Ann an ceangal seo, a 'chuirm a leithid de airgead nach bu chòir do mhair còrr is dà sheachdain. Ma tha thu a 'gabhail gu cunbhalach leithid drugaichean thairis air àm gun iad gum biodh e do-dhèanta a chadal aig a h-uile.

Tranquilizers tha a 'gabhail gus piseach a thoirt cadal, a lùghdachadh iomaguin ìrean, gus fois a ghabhail, gus faighinn cuidhteas obsessive-compulsive mì-rian. A leithid drugaichean mòran bhuaidhean, liosta de a tha a 'gabhail a-steach eadhon a sgaradh pearsantachd, agus mar sin tha iad air an cur an dreuchd a-mhàin le lighiche. Z-drogaichean - a tha na h-aon mar tranquilizers, ach le diofar composition.

Synthetic cadal hormone melatonin a 'cuideachadh gus faighinn cuidhteas tinneas leantainneach, a' cur an riaghlaidh an cadal cearcall. Drugs melatonin a 'moladh a ghabhail air daoine nas sine. Tha an cùrsa de leigheas - Chan eil an còrr is trì seachdainnean. Taobh buaidhean - cuim, stamag pian, dizziness, cuideam buannachd, irritability, migraines.

Leigheas le hypnosis

A leithid leigheas a thathar a 'cur le proifeiseantaich eòlach a tha comasach gu ceart a-steach is a tharraing air ais an t-euslainteach bho hypnotic cadal. Hypnosis airson Insomnia Chan eil contraindications agus faodar a chleachdadh ann an leigheas de dhaoine de gach aois, ach a-mhàin clann fo aois còig bliadhna a dh'aois.

leigheas homeopathic

Airson an leigheas a leithid de tinneasan agus a 'cleachdadh airson leigheas homeopathic. Mar eisimpleir, "Aconitum" a chleachdadh ma tha duilgheadasan le cadal agus a 'meudachadh Teòthachd. "Koffea" Tha mar a rinneadh ann an cofaidh a tha ag adhartachadh a 'tuiteam na chadal, eu-coltach gnàthach Frasan aotrom dheoch. Chilibuha bhùth-chungaidhean cuirm irritability agus "Arsenicum album" iomaguin a lùghdachadh. A staid mhulad, iomaguin a leigheas "Ignazio".

spà leigheas

Tha an dòigh seo a 'cuideachadh a thoirt air ais na neart agus àbhaisteachadh na chadal. Aon uair 'a chur a bheir e fa'near Buairidhean shònrachadh sanatorium leigheas. Tha e riatanach a thoirt suas droch chleachdaidhean, a 'cumail ri cadal is fois. Phyto-fhastadh leigheas, suathadh bat, suathadh, gluasad-cuirp. Mholadh corporra eacarsaichean, a 'coiseachd a-muigh.

Làimhseachadh de leigheasan

Tha seo a 'leigheas a tha sàbhailte agus neo-grèim air daoine. Traidiseanta reasabaidhean bho Insomnia a chuideachadh gus fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas, deagh oidhche fois agus recuperation. An uair sin a 'beachdachadh air cuid dhiubh.

fennel sìol

Tha seo a 'folk leigheas a tha gun lochd, a' toirt domhainn agus fuaim na chadal. Airson a 'deasachadh stuthan-leigheis a dh'fheumas tu pinnt de port no Cahors. Tha fion a tha air a dhòrtadh fennel sìol (50 g) agus ghoil airson mu 20 mionaid air teas ìosal, agus an uair sin a phasgadh agus infused airson uair a thìde. An ath, an fheum a shìoladh. A thogail mus cadail le 50 ML.

còrcach sìol

Tha mi a 'cleachdadh aig àm Insomnia. Dà-bùird de còrcach a 'bleith sìol, a sheòrsachadh. An sin dòirtidh iad le uisge teth ghoil (200 ML), agus phaisg e deatamach leth uair a thìde. Anns an dà uair a thìde mus cadail òl cupa leth, an uair a thìde an dèidh sin - dè a tha air fhàgail. Tha an deoch bu chòir a bhith blàth. Tha an cùrsa de leigheas - dà sheachdain.

hop cònaichean

Cònaichean (2 fosgailte. L.) Of uisge a ghoil. Wrapped, infused airson ceithir uairean a thìde, air an criathradh. 200 ML àidseant deoch cadail.

Faodaidh tu deoch-làidir a bhruich dhath. Airson seo hop cònaichean dòirtidh bhodka no deoch-làidir (1: 4). Means spàrradh 14 làithean ann an àite dorcha, an sin strèan agus fàisg. Sùgh a chleachdadh mhadainn agus feasgar mus biadh airson còig Drops mheasgadh ann bùird de uisge.

Pronnadh hop cònaichean ann pùdar foirm a thogail aig an oidhche mar sedative agus hypnotic.

Faodaidh tu a lìonadh beag pillowcase fìor-hop cònaichean, cadal air e ann an cùis Insomnia. Tha ea 'cuideachadh fiù' s ann am fìor dhroch chùisean.

vandalroot

Cleachd decoction, sùgh no deoch-làidir dhath valerian. Gus ullachadh a valerian freumh (1 tbsp. L.) Is dhòirt fuar-uisge a ghoil (1 tbsp.). Spàrradh Feumaidh airson sia gu ochd uairean, traoghadh. Inbhich a ghabhail 1 tbsp. l clann - .. 1 tsp. trì tursan latha.

Gus ullachadh an sùgh a phronnadh freumh (1 tbsp. L.) Of goil an uisge, air a ghoil aig teas ìosal airson còig deug mionaid. Brot teannachaidh, air a thogail trì tursan latha. Inbhich aon-bùird, clann - aon teaspoon.

Tinctures Deoch-làidir a reic ann an bùthan-leigheadaireachd. Gabh mar stiùireadh.

mil

Honey as motha a tha gun chron soporific. Mus deach a 'dol dhan leabaidh òl glainne bainne blàth no uisge leis a sgaoileadh ann a tha e a-bùird de mhil. Seo a 'ciallachadh soothing, a' brosnachadh claistneachd cadal, buaidh mhath a thoirt air an innibh.

luibheanach ionnlaid

Bath le luibheanach ciùineachadh a 'bhuaidh agus a' brosnachadh àbhaisteachadh na chadal. Gabh iad aig cadail airson an 15-20 mionaid.

Recipe 1. Gus ullachadh a leithid ionnlad gabhail motherwort (5 hr. L.), Mint (4h. L.), Chamomile flùraichean. Feur-còmhla, measgachadh agus a 'dòrtadh uisge goileach (2.5 liotairean). Spàrradh co-dhiù sia fosgailte. Mus deach a 'dol dhan leabaidh amar a lìonadh le uisge blàth, cuir sùgh.

2. Tha an reasabaidh bidh feum air luibhean - oregano, meannt, motherwort air leth cupa 5-6 Hops. Grass tha riatanach gus Mix, dòirtidh 4 liotairean de uisge goileach, agus a 'suaineadh e airson uair a thìde. Droch sùgh a tha a 'cur ris an amar-uisge. Tha an cùrsa de leigheas - 14 latha.

Music therapy

-Saidheans a rannsaich a 'bhuaidh de cheòl air an corporra is saidhg-faireachail staid neach. Faodaidh e a 'cur ri àrdachadh no ìsleachadh de chuideam, a' lùghdachadh fèitheach teannachadh, uairsin a 'chuimhne, agus a' smaoineachadh air pròiseasan. A dh'aon ghnothach a thaghadh ceòl urrainn cuidhteas fhaighinn de na neurosis, a 'cuideachadh gu ciùin agus còrr math air an oidhche.

Soft ceòl Insomnia chiuinicheas agus a 'deasachadh a' bhuidheann airson cadal. Ma tha thu a 'cleachdadh ceòl leigheas air latha gu latha, a' bheairt a 'leasachadh a h-Reflex "Music - a' tuiteam na chadal."

Seanalair molaidhean

Airson faighinn cuidhteas leithid trioblaidean mar oidhcheach Insomnia, feumaidh tu leantainn cuid de riaghailtean:

- a chuingealachadh no a 'cur às leth a' cleachdadh bathar agus caffeinated eile stimulants: cofaidh, tì (uaine agus dubh), lùth agus deochan làidir, seòclaid, teth, spìosraidh;

- unlearn chleachdadh air tuiteam na chadal leabhar a leughadh no fhad 'sa TV;

- nach eallach an stamag air an oidhche. Tha mu dheireadh mine bu chòir a chumail airson 2-3 uair a thìde mus cadail;

- a lìonadh anns an dorchadas agus sàmhach, an t-seòmar-adhair Feumaidh bhith ùr agus fionnar;

- a 'gabhail cùram mu goireasachd: leabaidh bu chòir a bhith meadhanach cruaidh, rèidh;

- an oidhche seo feumail gus a 'coiseachd, a' gabhail blàth fras no amar;

- chan eil cadal ann an latha;

- a bhith faicinn an rèim an là;

- 'dol a chadal, air cuidhteas fhaighinn de smuaintean mu na duilgheadasan agus àmhgharan.