Ciamar a teannaich Chest

Tarsainn cìochan (air meditsinkom chànan - ptosis) - 'se seo an duilgheadas nach boireannach nach eil deiseil airson a chur suas. Saggy cìochan a 'milleadh am figear a' cruthachadh duilgheadas le taghadh de 'eudach, a' fàs na thobar complexes.
Tarsainn cìochan - 'S e toradh na maothraidh teannachadh agus call elasticity.
Mar leigheas an seo faodaidh a 'coileanadh obair-lannsa plastaig,' se sin mammoplasty. Le sileaconach implants mheudachadh bhroilleach, teannaich, toirt air falbh no maothran sgramalanach bhon chòrr. Ach, rèiteachaidh, plastaig eil seo ri fhaighinn gu h-uile, agus an tricead de dhuilgheadasan an dèidh obair-lannsa plastaig a tha gu math àrd. Sileaconach implants dh'fheumas a bhith air a chur an àite, agus mar sin nas luaithe no nas biodh a dhol fo lannsair an sgian.
Tha e mòran nas fhasa gus casg a chur drooping cìochan le cuideachadh sònraichte eacarsaichean.
Tha fios gu bheil an t-uchd fhèin Chan eil fèithe, ach mar frèam-obrach a 'toirt taic do na uchd, a tha na fèithean pectoral. Seo iad an uair sin a neartachadh gus cuideachadh teannaich na sagging cìochan mar-thà no ptosis a phutadh air ais ann an tìm a 'bhroilleach.
eacarsaichean
Mar sin, dè eacarsaichean Cuidichidh a sheachnadh dearmad air a 'bhroilleach aig aois òg, mar eisimpleir, an dèidh greis de torrachas agus uchd-beathachaidh?
Seo aon de na h-eacarsaichean as èifeachdaiche airson a 'chiste fèithean.
Fold na mine na dà làimh agus chuir e iad air beulaibh bhroilleach. An uair sin, aig an aon àm fàisg an pailme (aon lodon fiodhanan air an taobh eile) agus slaodach a thogail do làmhan. Straighten do ghàirdeanan agus a 'cunntadh gu còig. Fosgail an pailme ur làimh, ìsleachadh do ghàirdeanan agus fois a ghabhail. Dèan eacarsaich seo 20-30 turas.
Push-ups bhon làr (no balla) - eacarsaich eile a tha ag amas air neartachadh a 'pectoral fèithean.
Tha seata de dh'eacarsaich a chuidicheas bacadh a chur air uchd ptosis, a 'cleachdadh dumbbells.
Seo beagan de na h-eacarsaichean.
Starting position: laighe air a dhruim. Gabh anns gach làimh air dumbbell agus Straighten do ghàirdeanan suas. An sin a 'lagachadh an làmhan gu slaodach gus taobhan agus air ais gu suidheachadh an-tòiseachaidh. Dèan a-rithist an eacarsaich 10 tursan.
Tha an aon eacarsaich ghabhas dèanamh bho seasamh suidheachadh. Seas suas dìreach agus a tharraing do làmhan le dumbbells beulaibh bhroilleach. Splay agus suaicheantas aig astar slaodach. Dèan a-rithist an eacarsaich 10 tursan.
Tha an eacarsaich a leanas: seasamh suidheachadh, gàirdeanan leudachadh air adhart le dumbbells, mine suas. Lùb an uilnean, a 'tarraing an dumbbells ri do bhroilleach, agus an uair sin Straighten. Dèan a-rithist an eacarsaich 10 tursan.
hydromassage
Gus a chumail suas elasticity an craiceann a tha feumail a rinn an suathadh. Gus am faigh a 'chiad uisge blàth agus a' stiùireadh an t-uisge diet air uchd, a 'dèanamh gluasadan cruinn. An sin a 'tionndadh uisge fionnar is ath-aithris an aon obair. So a dhèanamh grunn tursan, ag atharrachadh teothachd an uisge. An dèidh an dealan-uisge Sgaoil uchd uachdar no ola.