Cronail no feumail isotonic deochan? Cooking Recipes Home

Tha a leithid sin de stuthan airson daoine a 'cluich spòrs no a' stiùireadh a dòigh-beatha fallain agus gnìomhach. Isotonic deochan a chumail suas rè an eacarsaich as fheàrr cothromachadh lionn agus electrolyte call a 'cur ri airgead-dìolaidh. A reic ann an lìonmhorachd sna stòran sònrachaidh. Fulang leis a 'cheist: "Of dè tha isotonic agus carson a bu chòir dhuinn a phàigheadh dhaibh mòr-airgead?" An dèidh isotonic deoch le a làmhan fhèin, faodaidh sinn a dheasachadh nach eil nas miosa. Leig dhuinn fhaicinn agus a chomharrachadh.

Dè isotonic òl dheochan. uireasbhaidhean

Tha prìomh ghnìomh - a thoirt seachad suim gu leòr de bhuidheann lionn. Tha i loisg rè eacarsaich le fhallas ann an àireamhan mòra. Cuideachd, a 'bhuidheann còmhla ris an uair sin a' call microelements (calcium, potassium, chlòrain, sodium, phosphorus, magnesium) agus mèinnearach chùis. Ann am briathran eile, tha e a 'cur dragh electrolyte cothromachadh. Bathar a cheannach anns a 'bhùth, chan eil iad daonnan a' coinneachadh ri feumalachdan an-bheairt. Ann an cuid de isotonic làthair sweeteners (me, saccharin) agus colorants. Tha iad carcinogenic. A thaobh seo, isotonic deochan a dh'fhaodadh droch bhuaidh air obair na stamag. Tha cuideachd aig an cleachdadh agus allergic bhualaidhean. Ann an òrdugh a sheachnadh mì-thlachdmhor a 'bhuaidh a mholadh a nì thu isotonic deoch aig an taigh. Faigh math nas saoire agus nas fheàrr na a 'bhùth a cheannach.

Isotonic deochan: reasabaidhean

roghainn 1

Prìomh tàthchuid:

• mil;
• sùgh mheasan (0.5 liotairean);
• Water (0.5 liotairean);
• salann-mara (1 bùird).

dòigh ullachadh

Lemon sùgh (faodaidh sibh a ghabhail sam bith eile a thogras tu) air a mheasgachadh le uisge ann am botal. Dòirt a-salainn, cuir meala (ma eil, faodaidh sibh a 'cleachdadh siùcar). Shake am botal mòr. Deoch!

roghainn 2

Prìomh tàthchuid:

• uisge (trì liotair);
• glùcois pùdar (50 g);
• magnesium sulfate (1.5 ML);
• haidridean sodium carbonate (dà gram);
• siùcar (20 tsp);
• potassium chlòrain (10 ML).

dòigh ullachadh

Dòirt a-steach uisge agus container Cuir glùcois, sulfate magnesium (25%), sodium carbonate haidridean, siùcar (20 tsp) agus potassium chlòrain (4%). Shake am botal gus a h-uile seòrsa stuth a tha a sgaoileadh. Tha an deoch a tha e deiseil!

roghainn 3

Prìomh tàthchuid:

• trì pocannan tea;
• Water (500 ML);
• ascorbic acid.

dòigh ullachadh

Taom uisge goileach air an tì pocannan (tha e nas fheàrr a ghabhail dubh). Tha sinn a 'spàrradh deich mionaidean. Dòirt an cupan ann am botal. Mheasgadh le uisge fuar. Fall chadal ascorbic acid (a 'gabhail fichead pilichean, pronnadh). An uair sin, crathaibh botal deiseil gus sgaradh na co-phàirtean. Twist-theann còmhdach. Cuiribh am botal san reòthadair airson deich air fhichead mionaid.

roghainn 4

Prìomh tàthchuid:

• Curd (80 gram);
• Bainne (100 ML);
• Yogurt (100 gram);
• reòite dearcan.

dòigh ullachadh

Anns a 'dèanamh seo tha e an deoch as fheàrr a chleachdadh geire bainne. Mar sin, a 'gabhail a blender. Measgaich taigh càise, Yogurt agus bainne. Cur ris an dearcag measgachadh (me, blueberries). A h-uile math 'gluasad. Ready-gu-deoch dheoch.

roghainn 5

Prìomh tàthchuid:

• ½ avocado;
• meannt duilleach;
• Yogurt (35 ML);
• salann;
• ½ fiaclan a ghlanadh;
• bainne (35 ML);
• deigh;
• chili.

dòigh ullachadh

Cuiribh ann an blender avocado agus na fiaclan a ghlanadh. Crush. Cuir am bainne, Yogurt, salainn agus Mint. A-rithist tha sinn Cuir air na blender. Agus aig deireadh a 'measgachadh Cuir deigh. Mus ag òl, a 'Chabair gràinnean de chili.

Ullaich dachaigh isotonic deochan, a 'cleachdadh measgachadh de tàthchuid.