Daor beothamain agus èifeachdach. Rangachadh bhiotamain complexes

Chan eil e dìomhair a corp an duine feumaidh beothamain. Without gu leòr dhiubh nach urrainn a bhith àbhaisteach obrachadh a h-uile buill-bodhaig agus an siostaman. Dè Vitamins tha daor agus èifeachdach? 'S e seo na bhios air a dheasbad anns an aiste.

Amannan beatha, a 'feumachdainn taic bhiotamain

H-uile duine anns a 'bheatha tha mòran amannan nuair a tha feum bhiotamain taic a mheudachadh. Nam measg tha:

• Cloinne aois, nuair a tha an corp anns a 'phròiseas grad fàs;
• sgoile agus sgoil-aois òg nuair a tha neach a 'fulang barrachd cuideam inntinneil agus faireachail;
• aois obrach;
• seann aois.

Airson gach beatha span diofar bhiotamain complexes gan cleachdadh.

Dè na beothamain?

Liosta de na beothamain, riatanach airson obrachadh àbhaisteach na buidhne:

• Vitamin A - retinol. Tha dreuchdan cudromach: cealla brosnachadh ath-nuadhachadh, antioxidant gnìomha, a 'riaghladh gonadal gnìomh, a' gabhail pàirt ann an gnìomh lèirsinneach.
• Thiamine - bhiotamain a 'toirt taic don t-siostam nearbhach. A tha a dhìth airson crìoch a chur air obair na neurons. Tha e a 'gabhail pàirt ann an cruthachadh na neurotransmitter acetylcholine. Tha e a 'leasachadh an secretion de gastric sùgh. An sàs ann a h-uile seòrsa metabolism.
• Riboflavin - bhiotamain B2. An sàs ann an amalachadh de hormon, ATP. Tha e a 'brosnachadh leasachadh gnìomh. Tha e a 'leasachadh staid an craiceann agus ìnean.
• Vitamin B5 - pantothenic acid. An sàs ann an caolan gnìomh agus siostam nearbhach. Uallach airson dìon. Pàirt cuid de cnàmhach enzymes.
• Vitamin B6 - pyridoxine. Uallach airson obrachadh a 'iomall-siostam nearbhach. An sàs ann an amalachadh de nucleic ri tachartasan shearbhagan.
• Folate. 'S e riatanach airson a hematopoiesis iomchaidh. Necessary airson a 'chuirp boireannach a bha trom airson an làn maturation an siostam nearbhach na seirbheis.
• Cyanocobalamin. Tha ea 'toirt gu leòr hematopoiesis. Cleachdadh leis a 'bhuidheann airson an amalachadh de DNA molecules.
• Ascorbic acid. Multifunctional bhiotamain. Tha glanadh a 'bhuaidh. An sàs ann an amalachadh de collagen. Tha deagh bhuaidh air metabolism.
• Vitamin D. Tha e riatanach airson a 'bacadh tinneas leasachadh. Tha e a 'neartachadh an structar cnàimh maothraidh. A chleachdadh airson leigheas cuid tinneasan craicinn.
• Vitamin E - tocopherol. Tha a 'phrìomh antioxidant anns a' chorp. Tha e a 'gabhail pàirt ann an riaghladh gonadal gnìomh. Leasachadh no maothran ath-nuadhachadh.
• Vitamin K. Vitamin hemostatic. Neartachadh cnàimh maothraidh. A dhìth airson ceart obrachadh a 'dubhaig siostam.

Os a chionn bha liosta de na beothamain aithnichte, ach tha àireamh mhòr de stuthan eile, a tha cuideachd a dhìth air a 'bhodhaig.

iom-fhillte beothamain

Vitamins is ainneamh a tha air a chleachdadh a-mhàin. Airson èifeachd aca a mheudachadh a tha na diofar cothromach complexes. A rèir a 'fuincseanach adhbhar, tha iad eadar-dhealaichte a dhèanamh.

-Nis air a h-uile bùth-chungaidhean chì thu mòran diofar bhiotamain complexes diofar luach.

Ainm na beothamain agus bhiotamain complexes:

• "Vitrum".
• "Complivit".
• "Alphabet".
• "Duovit".
• "Gerimaks".
• "Solgar".
• "Triovite".
• "Tha a 'Bhan-rìgh."
• "Biomax".
• "Ioma-tabaichean."
• "Revit".
• "Gendevit".
• "Undevit".

Dè beothamain leibh?

Nàdarrach, bhiodh e feumail a thaghadh na beothamain tha daor agus èifeachdach. Airson a 'tuigsinn a h-uile iomadachd seo, tha e riatanach gu bheil fios agaibh, bhiotamain complexes air an dealachadh le Dè na prionnsabalan. Liosta de na beothamain, a thoirt gu aire do na h-àrd, a roinn ann an aois amannan, air fuincseanach adhbhar, airson slànachadh a 'bhuaidh.

Seòrsachadh bhiotamain complexes

Dè beothamain tha daor agus as èifeachdaiche? Nach coimhead air mar a seòrsaichte bhiotamain complexes:

• Vitamins airson lugha, suas ri bliadhna. A leithid a rinn beagan, tha iad a-mach ann an riochd Drops no syrups. Dè beothamain airson clann ann an aois seo air a mholadh le dotairean? Tha leigheas - "Vigantol", "Akvadetrim". Tha iad a ' bhiotamain D3 , agus tha iad a chleachdadh gus casg a chur air agus a leigheas tinneas. Tha iom-fhillte beothamain - "Ioma-tabaichean Baby", "Aibidil: Tha ar leanabh."
• Vitamins airson clann de aois ro-sgoile. Aig an àm seo an corp 'chuid as motha a bheil feum air Vitamin taic gnìomhach pròiseasan fàs agus leasachadh inntinn. Airson bhuidhinn-aoise seo gabhail a-steach beothamain leithid "Ioma-tabaichean Kid," "The Queen 1+", "Aibidil: Kindergarten", "Vitrum Baby", "Complivit minn airson", "Vitamishki".
• Vitamins nas òige agus nas sine oileanaich. Taic a thoirt do phàiste a corp ann an ùine air trom-inntinn cuideam. Nam measg, "Ioma-tabaichean Òigridh", "The Queen of 7+", "Aibidil sgoile" agus "Aibidil Deugaire", "Vitrum Òg," "Complivit Go", "Kids univ."
• Vitamins airson òga agus meadhan-aois dhaoine. Às dèidh aois ùine a chomharrachadh le luchd inntinn, gnìomhachd chorporra, thòcail tric cuideam. tha "Vitrum", "Complivit Anti-cuideam", "Dian Ioma-tabaichean", "Classic Alphabet", "Duovit", "Triovite", "Biomax" gus taic a thoirt an corp sa chùis seo.
• Vitamins airson na seanairean. A 'cuideachadh gus piseach a thoirt air cuimhne, anns an reachdachadh seata de stuthan a tha a dhìth leis a' chorp rè a 'fàs sean. "Vitrum linn", "Multimaks", "Complivit 50+", "Ioma-Classic Tabs".

Tha beothamain tha daor agus èifeachdach ann a-mhàin ris a 'slànachadh a' bhuaidh. Tha iad air a chleachdadh air an dotair a 'moladh. Mar as trice tha e na beothamain B - "Kompligam", "Milgamma", "beans", "Combilipen". Tha iad rim faotainn ann an stealladh fhoirm, "Combilipen" tha tablet fhoirm.

Cuimhnich, mus tòisich thu a 'cleachdadh stuth-leigheis sam bith, co-chomhairleachadh an dotair agad!

sònraichte beothamain

Man feadh a bheatha a chumail mòran stàitean, rè a bheil a 'bhuidheann a' cleachdadh beothamain math. Airson a leithid de stàitean, cuideachd, air a dhèanamh sònraichte bhiotamain complexes.

• Vitamins airson boireannaich a tha trom. Ainm na beothamain "Vitrum Prenatal", "Complivit Mom", "Ioma-tabaichean Perinatal", "Eleven pronatal", "Femibion", "Màthair na Slàinte Alphabet". Tha iad sin a bhiotamain complexes eadar-dhealaichte co-phàirtean nas àirde thomhas de stuthan a thèid a chur a dhìth airson làn-leasachadh na seirbheis folic acid.
• Vitamins airson ath-bheothachadh an dèidh tinneas - "Ioma-tabaichean Immuno Plus", "Aibidil Rè cnatain," "Biomax".
• Vitamins gus cuideachadh le falt call, staid a 'chraicinn agus ìnean - "Pantovigar", "Merz", "Revalid".

Fir agus boireannaich a beothamain

Vitamins tha daor agus èifeachdach agus faodaidh ea bhith air leth airson fireannaich agus boireannaich. Tha iad eadar-dhealaichte ann an sgrìobhadh, airson cumail suas slàinte agus gnìomhachd chorporra. "Farmamed" Tha a 'chompanaidh a' dèanamh diofar raon de beothamain do dh'fhir agus boireannaich - "Lady Formula" agus "MacMhathain Formula". "Duovit airson fir" agus "Duovit do bhoireannaich."

Tha sìmplidh agus iom-fhillte beothamain, chan eil anns mèinnirean - tha iad riatanach beothamain 3-6. Tha seo a "Undevit", "Gendevit", "Revit". Tha iad sin a 'beothamain daor ach tha ceart buaidh.

Rangachadh beothamain

Airson tuigsinn dè an dhrogaichean fhathast a 'rannsachadh luach agus inbhe bhiotamain mèinnearach complexes.

1. Fosgail an Rangachadh beothamain "Ioma-tabaichean." Tha an ruigse as motha de bhiotamain complexes - grudnichkovogo bho aois gu sheann daoine, tha beothamain airson boireannaich a tha trom, lùth-chleasaichean, taic a thoirt do bhuidheann an dèidh cnatain, beothamain rè dhian inntinn cuideam agus faireachail cuideam. Cothromaichte beairteach buill, furasta an cleachdadh, tlachdmhor measan blas cead na beothamain "Ioma-tabaichean" a 'gabhail a' chiad àite ann an rangachaidh.
2. "Vitrum". Anns an dàrna àite tha an loidhne beothamain "Vitrum". Tha iad cuideachd a 'tabhann goireasan airson diofar àmannan - beothamain airson clann agus inbhich, a chumail air bòidhchead na chraiceann agus ghruag, na cnàmhan agus lèirsinn. Tha beagan nas lugha goireasach modh-fàilteachaidh agus a 'toirt co-dhiù pàirt de beothamain "Vitrum" an dàrna àite ann an rangachaidh.
3. "Alphabet". Tha iad sin a beothamain a tha math a tha rim faotainn ann an clàir na dathan eadar-dhealaichte a dh'fheumas a bhith air a thogail anns a 'mhadainn, feasgar agus air an fheasgar. Anns gach inneal tha sònraichte measgachadh de na beothamain a tha nas fheàrr a ghabhail a-steach còmhla. Taing gu seo "Alphabet" Tha an treas ìre ann an rangachaidh.
4. "Complivit". Tha a 'phrìs as mòr-chòrdte ann an roinn-seòrsa beothamain. Ach am buill a tha beagan nas miosa na siostaman air an liostadh gu h-àrd. A dh'aindeoin sin, tha iad a 'gabhail a' cheathramh àite ann an rangachaidh.
5. Agus còigeamh roinn beothamain iom-fhillte mar "Triovite" agus "Biomax". Neo ro fharsaing, ach an ìre mhath cothromach buill, a tha a 'gabhail a-steach bunaiteach a dh'fheumar beothamain. Chan eil aonad, mar sin a 'faighinn chòigeamh àite.

A bheil an neach a dh'fheumas beothamain

So-nis faodaidh sinn a ràdh airson cinnteach a bheil no nach òl beothamain. Teagamh! Tha iad a dhìth leis a 'bhuidheann a chumail suas ann an diofar dhreuchdan beatha amannan. Chan urrainnear daonnan a 'faighinn na feum air uiread de beothamain bho bhiadh, agus mar sin a' tighinn a chuideachadh a 'cothromach bhiotamain-mèinneach complexes.

Fuirich fallain!