A dh'aindeoin a meud beag bìodach, an chicken cridheachan glè bheairteach ann beothamain agus mèinnirean, agus an Calorie susbaint a-mhàin 160 kcal, a tha dà tursan nas ìsle na bìdh muesli.
Airson modailean agus lùth-chleasaichean le teann air daithead,-stuth seo - air leth sònraichte a lorg. Tha iad furasta chnàmhadh agus chan eil bathar a dhèanamh ann an stamag sam bith eile mar feòil, luaiths cnàmhaidh saturating agus tha e gu luath a 'chuirp le mòran beothamain agus mèinnirean. Tha seo a 'pròtain PP A beothamain agus Buidheann B, copar, phosphorus, magnesium, potassium agus iarann. Ann an eòlas-leighis, tha iad air an sealltainn às dèidh a leòn agus obraichean airson galaran a 'iomagaineach is cuairt-fala siostaman. Gu dearbh, mar sin, bean an taighe cho Adore chicken chridhe. Tha an reasabaidh de seo fhìnealtas a tha an ìre mhath sìmplidh mar na co-phàirtean a chleachdadh, cho math ris an teicneolas fhein, ach cha robh e a 'toirt buaidh air sàr-mhath blas. Fiù 's dìreach stewed le currain agus onion, sin a-stuthan freagarrach sam bith taobh soithichean agus tha mòr beathachail bracaist. Ach cridhe cearc ròsda, aig a bheil an reasabaidh gabhail a-steach eggplant, balgain-buachair, ùbhlan agus uaine - 'S e an stùc cidsineach ealain, nach gabh dèanamh a h-uile bean an taighe. Ge-tà, fhathast a 'feuchainn ri ionnsachadh còmhla.
Ròsta le balgan-buachair
Mar sin, feumaidh sinn 1 tro mheadhan eggplant 1 uaine ubhal, 1 mòr onion, leth-Kilo fìor-balgain-buachair, olives a 'Bhanca, air an sail a Dill agus cilantro, agus, gu dearbh, na fìor chridhe na circe. Tha an reasabaidh a caran fada, ach fhiach an t-sùil. Airson rannsachaidh, a 'gearradh a-steach do cubes no balgan-buachair beaga sliseagan agus sìol ann an ola theth làidir gum balgan-buachair cha robh ùine a thoirt dhan sùgh. Cuir ris an uinneanan agus a thoirt air falbh bho teas, gus an deach e Fhuair dath òr. Now luidh e uile a-steach air leth a chailis, a tha a 'crìonadh an sgudaichte uaine agus Peeled diced ubhal. Anns a 'phana-fraighigidh agus Fried shredded presoaked ann an salainn eggplant, agus an uair sin a' cur dealachadh le leth cridheachan. Next - ro-bruich tàthchuid agus spìosraidh gus blas. Tha a 'chuid as motha de lìomhadh chicken recipe fhaighinn bho chridhe, ma chur ris an t-soitheach salann, piobar dubh, Rosemary, bàgh duilleig 2 agus chnò. A-nis a 'measgachadh na h-uile, dòirtidh trian cupan uisge goileach agus simmer gus bruich 5-10 mionaidean. Upon bu chòir crìoch a chur a-mach an sin fàisg no dhà de cloves creamh airson blas spìosrach.
Hearts ann an sabhs dh'ailbhinn
Rud inntinneach eile soitheach gu clàr saor-làithean agad a bhith na circe chridhe, an reasabaidh a tha stèidhichte air dh'ailbhinn sabhs agus spìosrach spìosraidh. Oir feumaidh e not de bhun-stuth, aon no dhà tro mheadhan uinneanan, leth glainne de trom cream (co-dhiù 30%) agus condiment Khmeli Suneli. A 'chiad nigheadh agus a' glanadh an còrr reamhar cridheachan, domhainn ann an bhas iarann cumte sgeileid. Uair sin, cuir a mhìn sgudaichte onion, salann, piobar, Khmeli Suneli soitheach a lìonadh agus an t-uachdar. Translate a-steach gu slaodach teine agus fulang fo dùinte bhrod, brosnaicheadh uaireannan, 30-40 mionaid gus bruich. Sònraichte garnish gu soitheach seo bidh rus, chruithneachd no fìor-tortillas. Mar a tha thu mar-thà air an aire, tha e ìosal ann an calaraidhean ach fìor bhiadh beathachail - chicken chridhe, reasabaidh a chì sibh an-còmhnaidh a chruthachadh dhut fhèin, a 'feuchainn tàthchuid agus sauces. Ann an cùis sam bith, bhiodh e air leth feumail airson a h-uile ball den teaghlach agad.