Dè bu chòir a bhith cuideam buannachd rè torrachas

Rè torrachas an dùil a mhàthair cinnteach faighinn cuideam sònraichte, agus tha seo nàdarra. Cuideam buannachd nach 'eil comasach, ach cuideachd gus smachd a chumail, mar cus cuideam buannachd no cus cuideam buannachd rè torrachas dh'fhaodas cron a dhèanamh chan ann a mhàin airson fhèin, ach cuideachd a' phàistean leanabh. Mar sin, 'se sin aotrom ma tha an dùil a mhàthair Chan eil fhaighinn anns a' chuideam, a leanabh a dh'fhaodadh a bhith a rugadh le cuideam nas lugha na 2500 gramaichean. Cuideachd, an leanabh sa chùis seo, dh'fhaodadh gum bi congenital corporra no tinneas eanchainn. Dh'fhaodadh seo a bhith mì-rian no mheatabolaig Claonadh ann an leasachadh.

A boireannach trom a tha a 'faighinn biadh gu leòr a dh'fhaodadh a lughdachadh estrogen ìrean a tha a' bagairt anabaich. Mar sin, feumaidh sinn a bhith glè fhaiceallach, a dh'itheadh, a chur cuideam rè torrachas bha ceart. Nuair a tha trom le leanabh tha boireannach ag ithe barrachd a dhìth oirbh, nach e hurts a-mhàin dhut fhèin ach cuideachd an leanabh agaibh. Mar sin chan eil a 'dol gu extremes. Tha e nas fheàrr ri ithe làimh dheis. Às dèidh trom ro throm a 'ruith an cunnart an t-siùcair no a dh'fhaodadh a bhith a' fulang bho anmoch toxicosis.

Dè cho ceart gus co-dhùnadh a bheil cuideam buannachd aig àm a bu chòir a bhith trom le leanabh? Tha e gu math sìmplidh. Tha an àireamhachadh a tha air a dhèanamh air clàr tomad cuirp. 'S e seo an thoradh air cuideam air an roinn le àirde ceàrnach. Mar eisimpleir, aig àm a 'fàs 174 ceudameatairean (1.74 meatair), agus cuideam - 63 cileagram clàr tomad cuirp a bhios co-ionnan 63: 3,0276. Tha seo co-ionann ri no 20,80 cruinn 21. Check cuideam buannachd rè torrachas a dh'fhaodas a bhith air a sònraichte bhòrd. Mar sin, tha an clàr tomad cuirp leughaidhean gu h-ìosal agus ochd-deug gu leth a 'ciallachadh gu bheil an cuideam air an trom mnà nas ìsle na an àbhaist. Nuair a bha an clàr-amais àireamhan ann an raon bho 18.5 gu 25, cuideam àbhaisteach trom. Beachdachadh air ro-throm teisteas bho 25 gu 30 agus an clàr-amais, a tha a 'sealltainn còrr is 30, reamhrachd tha soidhne boireannach a bha trom.

Tha clàr eile de chuideam buannachd rè torrachas, a 'sealltainn an cuideam as iomchaidh buannachd rè trom. Tha seo a 'crochadh air luach cuideam na boireannach mus dh'fhàs i trom. Mar sin, thathar a 'meas a bhith gu h-ìosal àbhaisteach dhà-dheug agus leth - ochd-deug cileagraman, tha e àbhaisteach gu aon-deug agus leth - sia-deug cileagraman ro throm - seachd - agus aon-deug gu leth cileagram agus suas ri sia cileagraman - tha e ro-reamhrachd. A thuilleadh air sin, ma tha a rugadh càraid, tha e reachdachadh air an tèid beachdachadh an luachan a leanas: 16 - 21 cileagram, ge bith cia mheud cileagraman thu chuideam mus trom.

'S e seo an ìre de chuideam rè trom. Anns am bheil an cuideam a tha dialed aig an àm seo, a sgaoileadh mar a leanas: an leanabh cuideam bho thrì gu trì gu leth cileagram not cuideam phlaiseanta, machlag chuideam - an aon cileagram, an aon cuideaman amniotic lionn, uchd mheudachadh leabhar de not, gu leth cileagram cuideam barrachd fhuil, uisge a bharrachd bho leth gu dà cileagraman, agus a bharrachd reamhar tasgaidhean bho thrì gu ceithir cileagram. Monthly ìre de chuideam buannachd front Tha gach neach fa leth. Tha e riatanach a bhith ag ionnsachadh gus smachd a chumail reachdachadh cuideam buannachd gach trimester. Mar sin, anns a 'chiad trimester a bhith a' dial mu leth cileagram, agus airson an dàrna agus an treas trimesters - 300 gram gach seachdain.

Rè torrachas, feumaidh sibh sùil a chumail air an daithead aca. Chan eil ithe aig an àm seo bathar le caffeine. Cuideachd, ma tha thu a 'faireachdainn gu bheil e ro fhuair chuideam, cas Chan eil stad a chur air a bhith ag ithe, nì an socair, ag ithe nas lugha pròtain agus siùcar. Mun biadh urrainn dhut comhairle a chur ri ur dotair. Bi cinnteach air èisteachd ris a chomhairle. Cuimhnich gum overeating agus cion-beathachaidh a cheart cho cunnartach aig a 'mhàthair slàinte, agus airson a h-phàistean leanabh.