Dè bu chòir dhut a dhèanamh a-riamh le mo shùilean fhèin: 10 Tips

Eyes - tha seo gu math cudromach agus fìnealta buill ar corp. Ach, tha sinn a 'pàigheadh beag aire a thoirt dhaibh gus an h-uile càil mar bu chòir. Ach bu chòir dhuinn an-còmhnaidh a 'cuimhneachadh cho cudromach sa tha an slàinte ar sùilean. Glè thric tha sinn a ghoirteachadh sin buidhnean a tha cudromach dhaibh fhèin gun fhios e. Sinn a 'toirt còmhla an-diugh gus faighinn a-mach dè tha sibh nach bu chòir a dhèanamh le ar sùilean.

Cleachd seann Chinnsidheach

Mòran bhoireannach nach eil a 'pàigheadh gu leòr aire do na puing seo. Gu dearbh, tha e fìor chudromach nach eil a 'cleachdadh seann mascara agus maise-gnùis eile faisg air an t-sùil sgìre. Le bhith a 'dèanamh seo bidh thu a shàbhaladh ur buill de shealladh bho ghalairean agus a' faighinn co-cheangailte pian agus duilgheadasan lèirsinn.

Tha cleachdadh na sam bith ri fhaotainn shùil Drops

Bu chòir a bhith mothachail gun robh an pheacaidh cus. Ach, Mus fhaigh thu cheannach airson ùine fhada shùil a 'tuiteam bho phreasa ghlaiste, tha e riatanach gu co-chomhairleachadh dotair. Seach gu bheil a 'chaochladh a tha thu an cunnart chan ann a mhàin a chuideachadh ach cuideachd a ghoirteachadh fhèin. A thuilleadh air sin, ann an tachartas a tha thu a 'ro thric' fheudar do shùil Drops 'cleachdadh, tha e a' beachdachadh air luach an làthair tuilleadh duilgheadasan mòra, a tha cuideachd a 'co-chomhairleachadh feum air dotair.

Fàg ur sùilean gun dìon

Chan eil sheachnadh aodach glainneachan. Agus chan eil seo a 'buntainn a-mhàin don fheadhainn a tha a' òrdachadh le ur dotair, ach cuideachd a 'ghrian. Anns a 'chiad chùis gun an speuclairean bidh agaibh ri dh'fhuil do shùilean cuideachd, mu dheireadh gun droch bhuaidh a thoirt orra. Tha an diùltadh le cleachdadh cunbhalach glainneachan-grèine a dh'fhaodadh leantainn gu mean air mhean call lèirsinn no cataracts sgàth UV dh'aithneachadh.

Cion ceart beathachadh

Tha an dòigh dh'itheas sibh, agus is urrainn an droch buaidh a thoirt air slàinte ur sùilean, a 'meudachadh cunnart aois-galairean leithid macular uighean agus cataracts. Mar sin, dèan cinnteach agad taice na tha tòrr luibhean, biadh anns a bheil Omega-3 geir acids (tuna, bhradain), a thuilleadh air na cnothan agus glasraich pròtainean. An dèidh slàinte sùla, a thuilleadh air buill eile na buidhne, tha e gu ìre mhòr an crochadh air dè tha sinn ag ithe.

smocadh

Smoke mar bhiadh, tha buaidh air an corp air fad. Tha seo a 'droch chleachdadh nì thu nas buailtiche caochladh lèirsinn duilgheadasan. Neo-iomradh a thoirt air an droch bhuaidh a thoirt air a 'chuirp gu lèir. Gu dearbh, a 'smocadh - chan eil e na chleachdadh a bhiodh furasta a dhiùltadh. Ach an tuilleadh thu 'feuchainn, an tuilleadh bi e comasach a' soirbheachadh nas luaithe.

Forget a thoirt do shùilean chòrr

Interruptions obair a tha glè chudromach. 'S dòcha gu bheil thu a' creidsinn a 'dèanamh an rud ceart, a' fàs suas bhon chlàr-mhàin airson grad turas gu restroom, no 10 mionaidean fois airson lòin. Ach, mar sin a chuireas tu irreparable milleadh a dhèanamh air na sùilean agad. Gu dearbh, bu chòir dhut a dhèanamh 15 mionaidean fois bho obair co-dhiù a h-uile dà uair a thìde. Tha e cuideachd feumail a h-uile 20 mionaid airson co-dhiù 20 diogan airson coimhead a-steach air an astar, a 'leigeil do shùilean chòrr.

Fosgail do shùilean fo uisge

Tha e air a mhòr-chuid co-cheangailte ri amaran. An t-uisge gu tric ga chlorinated, ach chan eil e ag adhbhrachadh droch mhilleadh sam bith a thoirt orra fhèin buill de lèirsinn. Ach, ceimigean urrainn nighidh slezistuyu film a tha a 'dìon an sùilean bho bhuaidhean bacteria agus galaran a tha comasach a mharbhadh chloro.

Leig seachad an fheum a dhìon

Ma tha thu a 'dèanamh an dachaigh càraidh mhòr-chuid a' cleachdadh stuthan no ceimigean, ag obair ann an obairlann no a 'dèanamh conaltraidh spòrs mar ball-coise no hocaidh, bu chòir dhut an-còmhnaidh a' dìon do shùilean. Às dèidh na h-uile, gheibh thu hit no leònadh na buill bodhaig de lèirsinn air sgàth sùghadh de stuthan puinnseanta no cìsean. Uime sin, a 'gabhail cùram de ur lèirsinn agus chan eil e ann an cunnart.

Nach fhaigheadh buill de sruth fala

Tha e cudromach an-còmhnaidh a 'fuireach gnìomhach. Without eacarsaich, do sruth fala Thèid a lùghdachadh, fa leth, nas lugha fuil cuairteachadh bhios cuideachd a 'tachairt san t-sùil sgìre. Tha seo a 'toirt droch bhuaidh air na buill bodhaig de lèirsinn.

A bhith a-staigh ro thioram adhair

teas agus fionnarachadh-àile siostam urrainn adhar tioram, a bheir droch bhuaidh air an taiseachd agus sùilean agad a dhìon. Dè a dhèanamh, a chionn gun fuarachadh agus teas nach urrainn a dhèanamh an-diugh? Tha deagh bheachd a cheannach humidifier.