Delicious reasabaidhean: sailead le mairtfheòil

Beef Tha seata de mhèinnirean salann, feumail gus a corp an duine, agus cuideachd aon de na prìomh sholaraichean de pròtainean. As an pròtain anns an artaigil - na pàirtean softest a 'chlosach, agus mar sin thathar a' moladh airson an cleachdadh ann Salads.

Sailead le feòil agus ola Pumpkin

Airson an ullachadh blasda sailead Take 400 g mairtfheòil (tomhas mar-thà ghoil), 1 picil a ghlanadh, 1 beag onion, piobar Bulgarian 2 (dearg is uaine, ro bheag), 2 chlàr. l. fìon-geur 3 Clàr l. Pumpkin ola, 2 uighean, 1 bhòrd. l Capers agus beagan itean uaine uinneanan.

Ullaich a 'marinade: Measgaich fìon-geur le Pumpkin ola, salann is piobar. Cuir ri gearradh gu grinn, fiaclan a ghlanadh agus Capers. An ath feumaidh tu a ghearradh airson feòil agus 15 mionaid a 'measgachadh dòirtidh e. Cruaidh-bhruich na h-uighean agus uinneanan Bu chòir gearradh a-steach sliseagan. Pepper gearradh a-steach leth fàinneachan.

Feòil a tha riatanach gus an luidh a-mach air soitheach no air truinnsear agus sgeadachadh e le uighean, peabairean is uinneanan, faodaidh sibh cuideachd crathaidh le gearradh gu grinn, uaine uinneanan. Serve seo le sailead donn aran a dhìth ort.

Sailead le feòil agus balgan-buachair

Gus ullachadh sailead seo, feumaidh tu 200 gram de bhalgan-buachair ùr (sam bith), 250 g ròstadh beef, 2-3 orains, 1 cupa rus, mayonnaise, 'Starch (Clàr 1 l.) Agus 1 liomaid.

Figear Feumaidh ro-goil ann an uisge saillte, an sin sgolaibh le uisge fuar a crumbly. Fàisg an sùgh liomaid agus tha e a 'lagachadh le uisge 1 gu 7, Cuir a' Starch goil sa bhad agus cuir ann am measgachadh de 300 g de mayonnaise. Balgan-buachair goil.

Balgan-buachair mart-fheòil agus a bhith a 'gearradh a-steach cubes, measgachadh le rus agus sliseagan de orains agus seusan an ullachadh le sabhs. Tha feum sailead fuar.

Sailead le feòil agus buntàta

Gus a dhèanamh a ghabhail mu 600 g buntàta bruich ann an èideadh, 100 gram de hama, 200 g mairtfheòil (ghoil), 2 uinneanan, beagan fìon-geur, ìm agus ola lusan agus peirsill.

Potatoes Feumaidh rùsgadh agus a 'gearradh a-steach do cubes, feòil agus hama - cuideachd. Onions Feumaidh ghearradh cearcaill. H-uile càil a mheasgachadh agus a lìonadh le measgachadh de glasraich ola agus fìon-geur. An ath dh'fheumas sibh gus a chur ris a 'blasad le salann agus piobar agus garnish le peirsill.

Blàth sailead le feòil agus glasraich

Gus ullachadh seo blasta agus ìosal Calorie sailead, feumaidh tu a 'coimhead beef, pònairean (b'fheàrr Kenya), sirist tomàtothan, leth a chili piobar, creamh, 3-4 curranan, fìon dearg, Soy sabhs, Sesame sìol agus salad (b'fheàrr nobhail).

Beef is churranan a dh'fheumas a ghearradh na fòid. Cuir an beans dhaibh agus sìol ann am pana às aonais ola (!), Bi cinnteach gus a còmhdach le mullach. An uair sin ris an sgudaichte chilli, air an gearradh creamh, an uair sin - na fìon agus tomàtothan. Simmer gus am fìon air a dheatachadh, an uair sin ris an Soy sabhs agus simmer a-rithist beagan (sabhs Bu chòir cuideachd pàirt evaporate). Chaidh am bobhla a tha riatanach àlainn a chur lettuce duilleach orra a 'cur na feòil agus glasraich agus garnish le sìol Sesame. Salad deiseil!

Sailead le feòil agus seadagan

Airson bhruich feumaidh tu 400 gram de bruich feòil-mairt, an aon uiread de uaine pònairean, onion 1, 2 agus seadagan 1 bad lettuce. Cuideachd feumaidh ullachadh Seasoning airson salad seo, tha e air a dhèanamh suas de 2 bhòrd. l. fìon-geur (ubhal no sùgh-ubhal fìona nach eil e cudromach), 4 bhòrd. l. ola, siùcar, piobar agus salainn.

Feòil Bu chòir gearradh a-steach cubes, seadagan, a roinn ann an sliseagan, onion gearradh a-steach tana fàinneachan is beans -. Into pìosan fad de 3 cm Measgaich na grìtheidean agus seusan le Seasoning de na biadhan a liostadh gu h-àrd. Thoir sailead a infuse airson mu 30 mionaid ann an frids. Serve e bu chòir a bhith ann an sailead bobhla air bonn a tha air an lìnigeadh le lettuce duilleagan is mullach le piobar Seasoning.

Spicy sailead le feòil agus noodles

Gus a dhèanamh, feumaidh tu mu 150 gram de grad noodles an aon suim mairtfheòil fillet, 1 teth piobar, 50 g ròsta cnothan-talmhainn, cilantro phasgan beagan itean uaine uinneanan, 2 chlàr. l. Soy sabhs agus lusan ola.

Ullaich marinade 2 tsp .. Soy sabhs, a 'measgachadh le 1 bhòrd. l. ola, salainn agus piobar. An sin dòirtidh an beef marinade sin (amh) sgudaichte tana stripes, airson 10-15 mionaidean. Goil an noodles a rèir an stiùireadh, ach chan eil iad a 'tuiteam na chadal anns a' cur ris, agus an uair sin beagan tioram. Feòil sìol air àrd teas airson mionaid na dhà.

Pepper agus onion gearradh a-steach tana leth-fhàinnean a dhìth, air an gearradh cnòthan. A h-uile seòrsa stuth a tha measgta le noodles agus dòirtidh Soy sauce.