Fo-dhearg Sauna: na buannachdan agus rinn cron

Mar as trice, fo-dhearg Sauna - seòmar beag fiodha no cabin, air a dhealbhadh gus an neach a bhlàthachadh. Sauna traidiseanta air a chleachdadh airson teasachadh adhair agus fo-dhearg a 'cleachdadh diofar stuthan, mar carbon no gual emitters daonna bhlàthaich rèididheachd. Bhon dòigh seo tha an ìre mhath ùr, tha mòran ùidh ann an dè na fo-dhearg Sauna, an mhath agus an cron a tha cuideachd gu math cudromach airson na luchd-leantainn a bhlàthachadh suas. Next, bidh thu ag ionnsachadh barrachd mu dheidhinn.

Fo-dhearg Sauna: buannachd is cron

Airson a 'tòiseachadh le òraid mu na buannachdan. Tha rannsachadh air sealltainn ma tha thu a 'fuireach ann an Sauna airson uair a thìde, tha e a' leigeil leat a losgadh suas ri 600 calaraidh, a tha gu math feumail do dhaoine a tha a 'call cuideam. Tha a 'bhuidheann gu luath ga gharadh bhon taobh a-staigh, mar sin, a' bhuidheann a tha a chosg an t-uabhas de oidhirp agus cumhachd gus a fuarachadh. Tha seo ag adhbharachadh meudachadh ann an cridhe ìre, sgioblaicheadh metabolism mar sin faodaidh tu losgadh calaraidh dìreach a 'suidhe ann an Sauna.

Bho perspiration S e deagh dhòigh air a thoirt an corp an duine bho dhiofar puinnseanan a 'lorg an Sauna leigeil adhbharachadh an-bheairt gu àbhaisteach, glanaidh e; cho math ri slàinte a leasachadh, agus casg a chur air tricead de dhiofar galaran co-cheangailte ri slagging. Às dèidh seo modh-obrach, tòna agus an buatham bidh suas gu mòr.

Fo-dhearg Sauna cleachdadh agus a h-uile cron a dhèanamh inntinneach, a 'toirt a-mhàin Chan eil glanadh agus cuideam an call, ach cuideachd fois. Ma tha thu air a bhith ann an Sauna co-dhiù aon uair, bu chòir dhut a bhith eòlach air an fhaireachdainn uile gu lèir euphoria a 'tachairt aig àm a' mhodh. Fo-dhearg Sauna leigeas leat a 'cumail suas an ìre de cho cudromach hormone cortisol àbhaisteach aig ìrean, mar sin a' lùghdachadh an teannachadh agus furtachd a thoirt cuideam.

Sauna fo-dhearg, a rinn cron agus buannachdan a tha mar-thà a 'fàs follaiseach, a tha comasach air furtachd pian, nam measg fèithe, a tha a' tachairt às dèidh eacarsaich. Fo-dhearg ghathan a 'drùidheadh a-steach dhan a' bhuidheann maothraidh, na fèithean agus altan, a 'leasachadh fuil cuartachaidh agus a' neartachadh an ocsaidean sùghaidh. Tha seo a 'leigheas air a mholadh le dotairean airson lùth-chleasaichean, a tha ga dhèanamh nas fhasa airson tinneas nan alt, dochann, neuralgia, agus pian syndromes eile leantainneach.

Tha cleachdadh na fo-dhearg Sauna nuair bruthadh-fala àbhaisteachadh. Rè seisean ann an Sauna, an cridhe a 'tòiseachadh a bhith ag obair na bu luaithe, a tha a' cur ri meudachadh sruth fala. Mar sin tha an leasachadh a 'chridhe fèithean a bheil deagh bhuaidh air daoine a' fulang le bruthadh-fala àrd, an t-siùcair no àrd choileastarail.

Na dìochuimhnich mu dè an gnìomh a tha fo-dhearg Sauna chraiceann. Chan e a-mhàin a 'cuideachadh gus cur às do na puinnseanan, ach cuideachd a' leasachadh staid an craicionn, a inneach, tòn, coltas agus elasticity.

Fo-dhearg Sauna: cron

Mur eil thu a 'bruidhinn mu na cunnartan a bhith a' cleachdadh Sauna, an t-artaigil a bhiodh neo-iomlan. A h-uile droch bhuaidh a tha mar as trice co-cheangailte ri seo an seòrsa leigheas barrachd air an àbhaist, agus faodaidh e buaidh a thoirt air a 'chorp dona. Strong teas Faodaidh buidheann dehydration adhbharachadh air sgàth cus fallas. Mar sin, tha an corp a 'call riatanach lionntan agus mèinnirean.

Ma tha taobh a-staigh beagan uairean a thìde de leantainneach a 'cleachdadh fo-dhearg ghathan, a dh'fhaodas ea thoirt mòran cron. Tha e a dh'fhaodadh tachairt air sgàth cunnart overheating de theas. Air sgàth an àrdachadh ann an sruth fala craiceann a bhith gruamach no dearg, mar sin, bu chòir dhut a chleachdadh ann an Sauna mheasadh, ma tha thu a 'gabhail cùram mu do chraiceann dath. Ma tha do-altan a tha tinn, cha bu chòir dhuibh a 'cleachdadh an Sauna luaithe na 48 uairean a thìde às dèidh an leòn.

Bho leithid a leigheas gu tur Bu chòir seachnadh boireannaich a tha trom, mar a faodaidh e tachairt air sgàth mì-chofhurtachd àrd Teòthachd. Ach faodaidh e bhith feumail an dèidh an naoidhean ga bhreith.