Làimhseachadh siostam nearbhach

Nearbhan neach anns a 'phròiseas a tha beatha luath chaith e tèarmann agus feumach air ath-bheothachadh. Uaireannan, chan eil daoine mothachail air na soidhnichean cunnart smèideadh ris an èiginn duilgheadasan a dh'fheumas a 'tòiseachadh a' dèiligeadh ris an t-siostam nearbhach.

• Constant chaoin-shuarachas mu'n coileanadh pearsanta agus fèin-buil mean air mhean a 'tionndadh a-steach do banal leisg.
• Man a 'diùltadh oidhirp sam bith a ghabhail air an iomairt, a' seachnadh a bhith anns na naidheachdan.
• Tha lionn-dubh staid a deise. Diombach feadhainn eile.
• Doubt anns gach thachras sin, anns gach gnìomhan aca.
• Dian eud a chur an cèill mar-uaighe ann an siostam nearbhach duilgheadasan.
• Mì-thlachdmhor suidheachadh a 'bìdeadh a-steach do chuimhne a-rithist agus a-rithist stirs a' chridhe.
• Tha fear a 'tighinn dìreach a' feitheamh airson atharrachaidhean, ach thathar a 'sùileachadh, tha beatha uile air falbh. The Illusion a h-uile luchd- dubh bhristeadh cnàmhaidh, fuil làithreach cadal.

Siostam nearbhach therapy meòrachadh

Tha corp an duine a tha gun chrìoch fèin-slànachaidh comasan.

Gus seo a dhèanamh, feumaidh gu bheil beagan eòlais agus aig a bheil beagan eòlais aca tagradh. Diofar dhùthchannan air dearbhadh uair is uair a shuidh deuchainn agus buannachdail bhuaidh a smaoineachadh gu doimhinn eacarsaichean air an t-siostam nearbhach.

Nearbh impulses geilleadh bhuaidh mhath de mholaidhean, a 'cur thuige buidhne tig pròiseasan. A 'gabhail fois inntinn a' call a 'chothrom a dhol an steigte air rud sam bith, nach fhaigheadh an corp air fad air iomagain agus mì-stòldachd. Daoine nach eil a 'cleachdadh beachd-smaoineachadh, thathas a' moladh airson fois a ghabhail gu h-iomlan.

A echenie siostam nearbhach anail stamag

Nuair a inhalation agus exhalation a chur an comas a-mhàin a 'chiste, an t-suim de sgaoileadh-adhair caran beag. Air an uachdar, a 'tarraing anail ann nas lugha ocsaidean a-steach dhan fhuil. Ma tha thu Exhale, a 'tarraing na bhroinn agus inhale bulging abdominal bhalla, a' cuairteachadh ogsaidean ann an corp a leudachadh. Gach neach ann an leanabh anail bhroinn, ach an uair sin a 'call an comas seo air sgàth atharrachaidhean ann an siostam nearbhach. Faireachdainn an t-eagal, an imcheist, imcheist, a tha fo uallach, a 'leigeil analach neurotic APEX. Ann mòmaid de ghàireachdaich stuth lìonaidh dhaoine fallain beantuinn na bhroinn, a 'cumail abdominal anail.

Tha an siostam nearbhach, leigheas le daithead

Cumhachd a 'neartachadh an t-siostam nearbhach ag amas air cur às dha bho daithead den fheadhainn biadh anns a bheil tàthchuid le mòr excitatory ghnìomhachd. Diet nach buin ann an roinn-seòrsa teann a biadh, 's mar sin uaireannan faodar a ghleusadh gun cho-chomhairleachadh dotair. Beathachaidh leigheas air ais air an t-siostam nearbhach fada nas cudromach fios a bhith agad gun robh e do-dhèanta ithe. Mar sin, bhon bhiadh a tha a 'cumail a-mach categorically losgaidh, agus spìosrach saillte bhiadhan. Teòthachd as àirde tron cuingealachadh cleachdadh salainn a tha riatanach airson slànachadh a daithead gnìomh stèidhichte air ceithir biadh a fractional modh. am bathar a dh'fheumas gabhail ri seata iomlan làitheil lùth luach ann an 2000 kcal. Tha a 'bhunait gualaisg, a bu chòir a bhith ann an daithead a dhà uiread pròtain, reamhar.

Ann an solus na cumhaichean seo, mus deach a 'leigheas an t-siostam nearbhach, tha e riatanach a thrèigsinn teth spìosraidh, spìosraidh, sauces, gravies, dubh tì agus cofaidh. deochan làidir biodh a 'bhuidheann a h-uile nullify na h-oidhirpean a choileanadh slànachadh a' bhuaidh a tha riatanach gus bacadh a chur orra ann an dòigh sam bith. Deochan lùth a tha dìreach cunnartach do neach le nearbh duilgheadasan. Chan eil sibh ag ithe brot no borsch, bruich air geir beairteach brot. Cha do ghabh soirbheachail leigheas nearbhach le ag ithe feòil, tiormaichte biadh, spìosrach seòrsaichean isbeanan, geir gearraidhean de feòil agus iasg. Buidhnean air an toirmeasg bho lactic acid bathar.

Complete fois, reusanta anail, slàinte bìdh àbhaisteach cadal agus gnìomhachd chorporra - an iuchair a 'lorg an t-siostam nearbhach.