Lùth-chleasachd fàinneachan agus iad a 'cleachdadh

Lùth-chleasachd fàinneachan - fear de dh'iomadach projectiles a chleachdadh ann an lùth-chleasachd. Interesting phàirt de male ealain lùth-chleasachd tha eacarsaichean air na fàinneachan.

Dè an lùth chleasachd fhàinne?

Tha seo a ' uidheam spòrs a dhèanamh suas den dà fhàinne air a dhèanamh de stuth cruaidh (càileachdail Finnish fhiodh no plastaig), ceangailte aig àirde shònraichte air càbaill.

Eacarsaichean air an fhàinne a tha stèidhichte anns a 'phrògram an t-samhraidh Geamannan Oiliompaigeach, cho math mar phàirt de lùth-chleasachd ealain cho-fharpais aig an t-saoghal agus thìr na co-fharpaisean.

Exercises a 'cluich air an fhàinne air a dhèanamh suas de socrach agus fiùghantach eileamaidean: a' ups, luaths agus unscrew. Aig deireadh an eacarsaichean cluich an ealain lùth-chleasach cromadh gu talamh. Mus tòisichear air an eacarsaich an lùth-chleasaiche Feumaidh an neach-cuideachaidh, a 'toirt lioft d'a slige. Gus a dhèanamh an eacarsaichean air an fhàinne an lùth-chleasaiche feumaidh iad a bhith deònach gu corporra.

Bu chòir a bhith mothachail cuideachd gu bheil a 'buileachadh a' socrach eileamaidean an luchd tha nas toinnte na fiùghantach. Static eileamaid a chunntadh ma tha e air a chumail airson 2 diogan no barrachd. As ainmeile agus iom-fhillte a tha stèidhte eileamaidean:

1. "Crois" - eacarsaich, aig àm a tha an gymnast Feumaidh crochadh air a làmhan sìnte dìreach còmhnard ris an làr.
2. "Aircraft" - eileamaid, a ghàirdean gymnast a sgaradh ann an diofar stiùiridhean, agus an corp a bu chòir a bhith co-shìnte fàinneachan.
3. "Reverse plèana" - cothromachadh, anns a bheil a 'bhuidheann a bu chòir a bhith anns a' chòmhnard le itealan an fhàinne, anns an ghàirdeanan a-mach gu na taobhan, am broinn a 'mhullach, a' chùl a tha mu choinneamh an làr.

Britheamhan measadh a dhèanamh chan ann a mhàin an iom-fhillteachd ach cuideachd fìorghlaine nan eileamaidean a chur gu bàs, agus càileachd a chruthachadh far.

Structarail na h-eileamaidean a 'bhuidheann a chaidh a dhèanamh air an fhàinne:

1. Bun-eileamaidean: a Unscrew a 'chùl agus a mach, mòr-lìonaidh iom-fhillte dùbailte astar air adhart agus air ais, agus feadhainn eile.

2. Bun-eileamaidean ann an handstand (bu chòir a bhith air an cumail airson mu 2 seconds): an ups stròc air ais agus ann an revolution a handstand, àrd astar air adhart no air ais.

3. Mahovye eileamaidean a tha crìoch a chur air stadaigich eileamaid: tarsainn, àrd ceàrn, còmhnard taic.

4. Dynamic agus stèidhte luchd-buaidh eileamaidean: a 'chòmhnard visy, oiseanan, còmhnard a stad, a' dol tarsainn, a thuilleadh air cumhachd togail agus ìsleachadh.

Projectile buannachdan airson an layman

Lùth-chleasachd fàinneachan - càirdeil spòrs agus slige a 'gheama, a' dèanamh an eacarsaichean a dh'fhaodas a bhith ann an gym, air an raon spòrs agus aig an taigh. Taing gu furasta cur air faodaidh sibh a 'gabhail spòrs fàinne còmhla ris air an raon-chluiche, agus aig deireadh an eacarsaich a thoirt air falbh agus a' gabhail orra còmhla riut.

Lùth-chleasachd fàinneachan "Sportmaster" a dhèanamh de fhiodh no Finnish plastaig le ceangal a 'ciallachadh na uèirichean no nylon cùird.

A 'cleachdadh na slige, chan fheum thu a bhith gymnast. A-nis a 'cheist a' tarraing no a 'fàsgadh fuasgladh a' cleachdadh lùth chleasachd fàinneachan. Na h-uile a tha agaibh ri dhèanamh - am miann.

Lùth-chleasachd fàinneachan faodar a chleachdadh agus clann. Spreagadh an leanabh agaibh cuid de bunaiteach eacarsaichean, a 'toirt taic ann an cur an gnìomh ceart. Clasaichean le leithid Projectile mar lùth chleasachd fàinneachan, fiodha no plastaig, a tha buannachdail do neartachadh fèithean.

A rèir na h-àrd, faodaidh sinn a cho-dhùnadh gu bheil aig a 'chosgais as ìsle airson an togail na lùth chleasachd fàinneachan faigh thu as àirde tron cothrom cumail am fallaineachd.