Mar a bheir thu sìos siùcair fuil - a 'smaoineachadh air gach diabetic

Tha dearbhadh air tinneas an t-siùcair a 'toirt a-steach deuchainn fala airson susbaint siùcar Ma thathar a 'faicinn seo, tha an ìre ceadaichte air a dhol thairis air, agus faodar a mheas mar chomharra air galar a tha ag atharrachadh.

Daoine a tha eòlas air an duilgheadas seo, an-còmhnaidh draghail mu seach gus ìsle siùcair fala. An toiseach, tha e riatanach am biadh ath-sgrùdadh agus cuir às dha stuthan le cion àrd de charbohydrates. Seo na siùcairean uile: seoclaid, slat, uisgeachan milis, fìon agus glasraich. Cuideachd, feumaidh tu stad a chur air a bhith a 'cleachdadh fìon-dhearcan, rùsgain, iasg saillte agus feòil, grùthan, òr, picilte, biadh saillte agus salainn.

A 'faighneachd na ceist mu mar a lùghdaicheas siùcar fola, bu chòir cuimhneachadh gu bheil grunn stuthan a' cur ri bhith a 'toirt air falbh bhon chorp agus a' cuideachadh anns an t-strì an aghaidh galair cunnartach. Nam measg tha glasraich agus toradh, mar eisimpleir: muranan, cucumbers, tomato. Cuideachd tha feum air stuthan bainne, cuisreas, pumpkin, zucchini, eggplant, luibhean ùra, bia-bhriseadh agus càl. Feumaidh tu a bhith a 'cleachdadh blueberries, a chuidicheas gus do fhradharc a chumail. Tha vitamain, microelements agus fiber, a tha riatanach do dhaoine le tinneas an t-siùcair. Gu h-àraidh feumar aire a thoirt do citrus, kiwi, lingonberry, luaich beinne, craobhan-droma, cranberries agus gooseberries.

A 'smaoineachadh tron chlàr-bìdh agus gu h-àraid, mar a chuireas tu siùcair fala air falbh, bu chòir dhut mòran de lionn a ghabhail anns a' bhiadh, ach a-mhàin na deochan sin anns a bheil carbohydrates. Tì glè fheumail, gu h-àraid blueberry: tha e furasta a chòcaireachd, dòrtadh uisge a ghoil air duilleagan nan gorman. Tha e cuideachd comasach tea dearg a mholadh, aig a bheil blas milisneach agus cuidichidh e gus daithead a chumail suas gun siùcair, a thuilleadh air broth sage a bheir buaidh mhath air dìonachd agus neart ath-nuadhachadh.

Bidh leigheas traidiseanta cuideachd a 'freagairt na ceiste: "Ciamar a lughdaicheas siùcar fuil?" Math reasabaidh seo: cnò Fhrangach duilleach (50 g) air a mheasgachadh le freumh Dandelion (20 g) agus air a lìonadh le uisge goileach. Bu chòir an soitheach le broth a bhith dùinte agus air a cheangal gu math, a 'fàgail airson 3 uair a thìde, feumaidh an stuth-leigheis a bhith air a shìoladh agus tha e deiseil airson a chleachdadh. Gabh e 6 tursan san latha air bòrd-bùird às dèidh ithe. Ballachan-tarsainn cnòthan Frangach cuideachd a 'cuideachadh. Gus seo a dhèanamh, bu chòir dhut aodach deoch làidir ullachadh, freagarrach airson ìre siùcair a lùghdachadh mean air mhean. Tha pòla-bùird de chuiridhean air a dhòrtadh le vodca agus tha e na sheasamh airson dà sheachdain. Thathas a 'toirt tinneas air 6 tuiteam ann an dà lobh-bhùird de uisge blàth aon uair san latha ron bhiadh. An dèidh aon chùrsa de leigheas, a tha eadar aon gu trì mìosan, dh'fhaodadh gum bi a 'chiad soidhnichean leasachadh, a tha air a dhèanamh suas ann a dhol à bith an cànan a losgadh agus dryness ann am beul.

Nuair a bhios tu a 'làimhseachadh tinneas an t-siùcair, na dì-chuimhnich mu na buaidhean buannachdail a tha aig eacarsaich air corp an euslaintich Chan e a-mhàin gu bheil iad a 'lughdachadh ìre siùcair, ach cuideachd bidh iad a' togail an tlachd, a 'cuideachadh gus an tinneas a shabaid. Bi cinnteach gu feum tòrr coiseachd, devoting saor-thìde a 'coiseachd, gu h-àraidh air an oidhche agus air an deireadh sheachdain. Dèan cinnteach gu bheil an elevator ann. Na dìochuimhnich a h-uile rud mu dheidhinn an t-siùcair anns gach cùis ach faodaidh an dotair fios, stèidhichte air toraidhean mion-sgrùdaidhean.