Mar as urrainn cuideam a chall le uisge - ceist a tha a 'còrdadh ri mòran bhoireannaich

Mòran de na boireannaich a tha ag iarraidh cuideam a chall, a 'creidsinn gun cuidich seo iad eacarsaich agus cuid de bhiadh. Ach, coimhlionta 'cur maoineachadh seo air a mheas caitheamh uisge airson cuideam a chall.

Bhon sgoil tha fios againn gu bheil duine 80% deiseil. Ach, anns a 'phròiseas de ghnìomhachd chudromach, tha na stòrasan aige anns a' bhodhaig daonnan air an lughdachadh, agus mar sin bu chòir dhaibh a bhith air an ath-shuidheachadh gu cunbhalach. Tha tomhas de chuid de dh'uisge a 'cur ri call cuideim.

Tha grunn dhòighean air mar cuideam a chall tro uisge. Le bhith a 'leagail an cuideam gu h-obann, bidh an craiceann gu math èibhinn, agus bidh na fèithean a' fàs sgapte. Mòran taing don uiread de lùth anns a 'chlàr-taice làitheil, faodaidh tu stad a chur air a' phròiseas seo. Tha teann an fhigear a 'crochadh air gnìomhachd ath-nuadhachadh cealla, agus nuair a gheibh an corp uisge gu leòr, thèid cothromachadh sònraichte anns a' bhodhaig ath-nuadhachadh.

A thaobh a 'cheist an urrainn dhut cuideam a chall, ma dh' òl thu mòran uisge, freagair luchd-beathachaidh anns an dearbhadh agus na molaidhean a leanas a thoirt seachad. Mar sin, feumaidh tu tuigsinn gu soilleir gum feum thu uisge a òl uair a thìde ro agus às deidh biadh a ghabhail. Deoch seo a 'cuideachadh gus a' lagachadh an gastric sùgh, meadhanach acras agus bacadh a chur overeating.

Nuair a bhios tu a 'cur an gnìomh an dòigh-obrach "Ciamar a chailleadh cuideam le uisge?" Bu chòir teòthachd de mu 22C a bhith ann. Is e a-mhàin anns a 'chùis seo gum feum an corp lùth a bharrachd a chosg air an teasachadh aige agus cuiridh am pròiseas seo cuideam air cus cuideam. Ach, chan urrainn uisge ro fhuar a bhith air an deoch an dara chuid, seach gu bheil e a 'slaodadh sìos metabolism, a tha a' brosnachadh adhbharan geir.

Tha e gu math èifeachdach aig an fhaireachdainn as lugha den acras gus deoch glainne deoch a òl. Mura h-eil an t-iarrtas airson leth uair a thìde a 'dol seachad, feumaidh tu ithe às dèidh na h-uile.

Mar a chailleas cuideam cuide ri uisge, bidh gach boireannach a 'co-dhùnadh airson a h-aonar. Mar sin, tha eòlaichean a 'moladh a bhith ag òl an ìre as lugha de dh'uisge gach latha (suas ri 2 ghlainne) agus a' cur glainne uisge eile airson gach 10 cileagram a bharrachd. Is e an roghainn iongantach uisge fuarain, ach faodaidh tu uisge fuaime gnàthach a chleachdadh.

Feumaidh tu a òl air feadh an latha. Anns a 'chùis seo, bu chòir dhut tòiseachadh a' mhadainn le cupan blàth uisge le liomaid, a bhios a 'saturate an ceallan le riatanach taiseachd agus bidh dhùsgadh bho chadal a h-uile buidheann siostaman.

Cuideachd, ro gach biadh, na dì-chuimhnich deoch glainne uisge agus an-còmhnaidh - ron leabaidh.

Gu math èifeachdach a thathar a 'beachdachadh melt- uisge daithead. Ach, feumaidh tu a dheasachadh gu ceart.

Thathas a 'moladh gun cleachdar uisge a-mhàin. Air a lìonadh le uisge, còmhdaich le caol agus cuir a-steach an reothadair e. Cho luath 'sa tha e a' tòiseachadh a 'faighinn a-steach le cèic deigh, feumar a thoirt air falbh agus a thoirt air falbh. Agus dìreach às dèidh sin feumaidh tu an uisge a tha air fhàgail a reothadh. An dèidh a bhith a 'teothachadh aig teòthachd an t-seòmair, gheibhear an t-uisge leaghaidh a tha freagarrach airson cuideam cuideam, seach nach eil salann mèinnearach aige, agus mar sin tha e gu h-èifeachdach a' cur ri call cuideam. Cuideachd, tha feartan leigheas aige, a 'brosnachadh ath-nuadhachadh a' chuirp, cìs air a bheothalachd agus a lùth.

Prìomh bhrìgh na trioblaid "Ciamar a chailleadh cuideam le uisge?" Is e an meatabolism a luathachadh nuair a bhios tu a 'cleachdadh uisge dìreach tearc. Tha àrdachadh ann cuideachd ann an toirt air falbh tocsainnean agus slagaichean a 'cruinneachadh anns a' bhodhaig. Bidh Meltwater a 'leasachadh comasan inntinn, aire dhaoine.

A rèir an dòigh "Ciamar a chailleadh cuideam le uisge?" Gus an cuideam a dhìth a choileanadh, bu chòir caitheamh uisge leaghaidh a thoirt gu trì glainne gach latha. Is e am prìomh chumadh na leanas: glainne uisge air stamag falamh. Aig an aon àm, bu chòir dha teòthachd a bhith timcheall air deich ceum.

Cha robh daoine a-riamh a 'cleachdadh uisge a bha air a dhruim bho thùsan beinne agus mar sin bha iad ainmeil airson an slàinte làidir agus an inntinn làidir.