Mar a chailleas cuideam gu sgiobalta: às aonais eòlas-inntinn agus clàran draoidheachd

Tha an duilgheadas air cus cuideam air èirigh a chionn corp an duine a tha na fìrinn a chur air dòigh gus lùth a shàbhaladh uiread 'sa ghabhas agus a' cosg a 'char as lugha. Tha e duilich a mhìneachadh don bhuidhinn gum bi biadh an-còmhnaidh sa bhùth, agus chan eil feum air lùth a stòradh airson trì latha ann an aon latha. Mar sin, ma tha thu a 'dol a ghortachadh, faodaidh an duilgheadas "ciamar a chailleas cuideam gu luath" nochdadh dhut nas fhaide na aon uair.

Na tha a dhìth ort

Ciamar a chall cuideam luath? Tha fìor èifeachdach air dòigh, ach tha e freagarrach ach airson an fheadhainn a tha dha-rìribh ag iarraidh gu mòr a chall cuideam. Bidh feum agad air vitamain càileachd àrd, ullachadh cailcium, cungaidh-leigheis le iodine agus pròtain airson lùth-chleasaichean. Agus eadhon co-dhiù dà uair a thìde san latha, mura h-eil do chuideam glè mhòr, agus trì no ceithir, ma tha sin fìor. Faodaidh tu an cloc a roinn ann an grunn "earrannan". Chan eil e fìor iomlan a 'ruith, gu tur iomlan - coiseachd.

Trèanadh mar dhùbhlan

A bheil thu a 'smaoineachadh gu bheil e furasta? Chan e, cha obraich e a-mach le aon luchd. Feumaidh tu dìreach biadh ithe do lùth-chleasaichean (bu chòir co-dhiù 75% den phùdar pròtain a bhith na phròtain). Chan eil barrachd air dà sheirbheis san latha airson 50 g de phùdar pròtain. Agus chan eil barrachd biadh ann. Chan eil e gu diofar, sa mhadainn bidh e feasgar. Ach tha e nas fheàrr "an turas a ghlacadh" uair a thìde mus trèanadh thu. Seach gu bheileas a 'toirt trèanadh mar seo gu math cruaidh: bidh laigse is mearachd ort. Ach gun acras ann an dòigh sam bith - bidh duine a 'fàs tana ach le gainnead lùth. Agus chan eil am freagairt don cheist "cho tapaidh airson cuideam a chall gun a bhith a 'faireachdainn an àit" ann an nàdar.

Gun hypovitaminosis agus briseadh

Na tòisich a 'cleachdadh an dòigh seo gus am faigh thu ullachaidhean vitamain, cailcium agus iodine. Bidh na stuthan sin uile ann an gainnead dona nuair a bhios an daithead air a chleachdadh. Mura dèan thu ullachadh ro làimh, tha cunnart ann gu bheil droch dhroch hypovitaminosis agad, agus às deidh sin, bidh sunnd agus duilich a dhìth. Chan eil ach aon rud toilichte - na figearan leaghaidh air na sgàilean. Ach, bidh ùine chruaidh aig fiaclan is cnàmhan, mar sin bi cinnteach gun cùm thu air ullachadh calsium.

Rogha eile

Tha biadh airson lùth-chleasaichean ainneamh Cuir iodine, mar sin, dìoladh airson an dìth seo trace eileamaid, a chaochladh air a 'phròiseas de saill a losgadh leigeas às an astar. Tha e coltach gu bheil thu a 'fulang, ach cha bhi mòran feum ann. Tha an dòigh-obrach coltach ris an "Herbalife", ach is e seo "Herbalife airson an sgiobalta". Is e sin, tha thu fhèin a 'taghadh pùdar pròtain agus cuiridhean bho luchd-dèanamh eadar-dhealaichte. Ceannaich drugaichean a-mhàin a-mhàin ann an cógasan. Na creidibh na làraich a tha ag iarraidh innse dhut ciamar a chailleas cuideam luath. Bidh a 'bhùth-chungaidhean airson a stuth a' coinneachadh a 'chinn. Gu sònraichte chan urrainn dhut ceannach bho làimh - faodaidh tu a bhith a 'ruith gu fìor dhrogaichean.

Ùine ri gluasad

Tha cuideam air a lùghdachadh gu mòr anns a 'chiad dà sheachdain - suas ri 10 cileag, agus an uairsin a' tòiseachadh a 'falbh air falbh. Aig an ìre seo, feumaidh tu glasraich agus toradh a chur a-steach (ach a-mhàin às aonais buntàta is bananathan). Gheibh thu 1-2 kg, ach thèid na "togail" seo air falbh ann an seachdain, bidh feum air gualaisgean gus an metabolism a sgaoileadh beagan. Bu chòir trèanadh aerobic às dèidh sin a bhith nas fhaide a h-uile latha, 2-3 tursan san t-seachdain feumaidh tu cumhachd a chur ris. Eadhon gu boireannaich. Ciamar a chailleas cuideam gu cuideam ri duine? Is e an aon rud a-mach a tha a-mach a-mach neart fhada a thrèanadh agus a dhiùltadh feòil shaillte.

Chan urrainn dhut min a ithe idir, chan e fir, gun boireannaich. Is e biadh langaidh a tha seo dha na daoine bochda. A bhith ag iarraidh ìre beòshlaint a thogail - tòisichibh le aonta prionnsabal Khayyam gu bheil e nas fheàrr a bhith acrasach seach gu bheil uireasbhaidh sam bith ann.