Meditation airson gach latha den bhliadhna

Dhachaigh, obair, bailteil othail shàraich duine agus tha iad comasach air a dhol a-steach dhan depressive stàit, cho-uile duine bho àm gu àm feumaidh sibh fois a ghabhail. Gu dearbh, na h-uile a tha aige fhèin dhòighean: cuideigin ag òl còmhla ri caraidean, agus a tha cuideigin a 'coiseachd anns a' phàirc. An-diugh, ge-tà, a h-uile beachd-smaoineachadh a 'fàs measail air a h-uile latha. Tha an aiste seo a 'toirt shìmplidh agus èifeachdach dhòighean-obrach, a tha air leth freagarrach airson an dà chuid novices agus proifeiseantaich.

Meditation - dè a tha e?

Anns an fharsaingeachd, 'se seo sìmplidh fòcas an inntinn air rud sam bith. A 'coimhead film no leughadh leabhar urrainn a bhith air choireigin a smaoineachadh gu doimhinn. Daonna smuaintean agus da-rìribh a tha fìor-làimhe agus lionn. Tha gach neach fa leth beachd daonnan, gun fhios e, a 'faicinn ann an àrainneachd aca fhèin no daoine timcheall air. Tron ar beatha, cuimhnich sinn air a 'mhuir fiosrachaidh, a' cruinneachadh eòlas, agus seo uile gus a bhith na b 'fheàrr.

Meditation airson gach latha a roinn ann an grunn earrannan:

• Airson aire is ciùin.
• Airson tuigsinn beatha.
• Healing.
• Airson a 'coileanadh miannan.
• Ann an gluasad.
• Airson a 'leasachadh co-fhaireachdainn agus gràdh.
• Gus fuasgladh fhaighinn air na duilgheadasan.

A 'Chogaidh meòrachadh

Tha an co-aimsireil as motha fèill meòrachadh mhaighstir Osho Kundalini tha fiùghantach agus AUM smaoineachadh gu doimhinn. E an toiseach dh'ionnsaich fìor nàdar an duine, agus a 'sgrùdadh a h-uile raointean a dh'fhaodadh a tha ann an eòlas-inntinn. Às dèidh sin, thàinig e gu co-dhùnadh a h-uile duine feumar a thoirt asta, a 'fàgail spàirn agus cuideam taobh a-staigh, agus air a leasachadh airson meòrachadh a h-uile latha. Mus tionnsgalachd, tha daoine air a bhith nas fhasa a leigeil dheth a dhreuchd agus a thuigsinn dhaibh fhèin, bha e gu leòr airson a dhol a-steach a 'choille, a' mhanachainn no an t-sliabh, agus a-nis? Ged a tha, gu dearbh, ma thathar ag iarraidh, agus an-diugh faodaidh tu a dhèanamh. Tha e cudromach gun meòrachadh air a coileanadh ann an aoibhneach sunnd, fosgailte agus gun coercion.

Goirid Osho meòrachadh airson gach latha

• Tha barrachd an cràdh, an barrachd an aghaidh an làthair.

Bho nach eil duine beò, chan eil e nas fheàrr a bhith ag ionnsachadh a bhith ann às aonais a 'fulang còmhla riutha, an àite an-còmhnaidh a' feuchainn ri faighinn cuidhteas iad? Co-dhiù, ann an iomadh cùis, faodaidh sibh a sheachnadh pian, mar a tha e gu tric an t-adhbhar a tha sinn. Aghaidh, tha sinn a 'fulang fiù' s tuilleadh.

• Airson beò gun freumhaichean - gu bhith ann an ifrinn.

Neach sam bith a bu chòir a bhith misneachail. Nuair a bha e urrasan a-staigh "mi", tha fios aige dè dìreach a dhèanamh, far a dhol. Ach ma bho leanabas gu vaccinate leanabh, cha robh dad nach robh e rud sam bith a choileanadh, agus nach urrainn, an uair sin bidh e riamh a bhith fa leth.

• fuasgladh air an duilgheadas.

Ann an beachd-smaoineachadh earrann airson gach latha thuirt e gun gus fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas sam bith feumaidh sibh an toiseach a 'comharrachadh na diofar adhbharan, gan tuigsinn agus gus cur às. Ma gach àm ann airson a h-uile trioblaid dìreach gu dùin do shùilean agus cùm iad fhèin, bidh thu a dh'aithghearr cruinnichte àicheil lùth a 'tòiseachadh a' tighinn a-mach. Bidh worsen an sunnd, irritability agus sgìths a 'nochdadh. Neo a thoirt air an seo, tha e riatanach a chumail fodha freumh h-uile càil a 'cur dragh ort.

• Trust fhèin.

Tha e do-dhèanta fhaighinn còmhla ri a h-uile h-uile duine agus a thoileachadh, fo urras, cuideachd, chan urrainn h-uile duine, ach chan eil mi fhìn a 'creidsinn dìreach chan urrainn. Ma thòisicheas tu a earbsa annad fhèin, bidh thu dha-rìribh a bhith neo-eisimeileach. do ghnìomhan a bhios caochlaideach, agus beatha - saor an-asgaidh. Leig sibh a 'taghadh nan slighe fhèin, anns a bheil thu a' gluasad, ge bith dè.

• Chan eil iarrtas iomlanachd.

Feuch gun a bhith a 'cur cudrom air gu bheil cuideigin a' dèanamh rudeigin ceàrr. Anns an t-saoghal dad a tha foirfe, agus nuair nach eil sinn a cheartachadh an t-suidheachadh le feachd, tha e nas fhasa agus nas buannachdail dìreach atharrachadh air na barailean a dh'ionnsaigh e.

Ma tha thu co-dhùnadh a ghabhail air a 'chùis a dhroch, faodaidh sibh tog prògram sònraichte, mar eisimpleir, 365 meditations airson gach latha den bhliadhna.