Panic ionnsaighean: comharraidhean, leigheas agus adhbharan

Anns an latha an-diugh an t-saoghal a tha daoine daonnan a 'chabhaig àiteigin gus a dhol a dhèanamh a h-uile àm, draghail mu dheidhinn an obair air leth, agus tha iad daonnan a smachdachadh gu cuideam. Ach chan eil a h-uile duine urrainn dèiligeadh gu h-iomchaidh le Nakata air a faireachdainnean làidir. Leis gu bheil an cuideam cunbhalach, nearbhach spàirn agus clisgeadh ionnsaighean tachairt. Comharraidhean, leigheas agus adhbharan àm sin bha ùidh ann an nuadh-leighis a tha an ìre mhath o chionn ghoirid. Ach gu math àireamh de dhaoine a 'fulang le tinneas seo.

Panic ionnsaighean: comharraidhean, leigheas agus adhbharan

Comharraidhean de chlisgeadh ionnsaighean gabhail a-steach na leanas:

- tha e a 'fàs cruaidh gus anail a tharraing, tha e coltach nach eil gu leòr adhair;

- cridhe goirte, a 'bualadh anns a' chiste, no ag obair a-rithist;

- a 'tòiseachadh a' faighinn a 'faireachdainn tinn no Dizzy, tinn,' chuirp gu lèir a tha laigse, faireachdainn a tha a 'tighinn fann;

- a 'togail gu làidir no lowers bruthadh-fala, Shivering;

- ionnsaighean seachad air an duine gu h-obann;

- a tha a 'chrith ann an casan, numbness no tingling.

Tha na prìomh chomharra - mothachadh air an eagal bàis no sumasshest viem. Uaireannan, aig àm ionnsaigh nan daoine clisgeadh agus chabhaig gu agus o, cuid Ochanaich agus a 'faighneachd airson cuideachadh no deoch tablaidean a tha gu tric a' fòn a chur gu carbad-eiridinn. Ann an suidheachaidhean mar sin a tha e a 'cruthachadh meallta bheachd tràth cridhe ionnsaigh no eile marbhtach galar. O chionn ghoirid, an galar air fàs nas cumanta ann an daoine. Euslaintich eagal gun Someday ionnsaigh a adhbhrachadh bàs. Ach, dotairean a tha ag ionnsachadh clisgeadh ionnsaighean, comharraidhean, leigheas de na galairean sin, a 'creidsinn gu bheil a leithid ionnsaighean nach eil nan cunnart do bheatha. Ach, thar ùine an galair a 'dol air adhart. Nas trice, tha trom-inntinn, neach Fhuair iomadh seòrsa Phobias, a dh'fhaodas an uair sin a 'piobrachadh an clisgeadh' toirt ionnsaigh fhèin. Tha seo a 'dol gu bheil daoine a' cuingealachadh an t-saoghal taobh a-muigh de na ceithir ballachan.

Gu dearbh, feumaidh seo a bhith a 'sabaid, chan urrainn dhut leig an galair fhaighinn an-uachdair air psyche. Doctors eil a 'suidhe air an talamh agus a' feuchainn ri fuasglaidhean fhaighinn a dh'fhaodadh stad a chur clisgeadh air ionnsaighean. Comharraidhean, leigheas agus a bhacadh galar tha iad gu cùramach a 'sgrùdadh agus a rannsachadh. Ach, gu mì-fhortanach, an-diugh, tha dotairean adhartach gu leòr ann a 'cheist mar a dhèiligeas iad clisgeadh ionnsaighean. Thàinig iad don cho-dhùnadh aig an àm a clisgeadh ionnsaighean , dràmadach release a-steach am fuil gu leòr air tuaiream mòr den adrenaline. Ach, aig an àm seo chan eil dòigh fhaighinn air ais bho clisgeadh ionnsaigh le cungaidhean-leigheis. A h-uile cungaidh-leigheis òrdachadh le lighich, a 'lùghdachadh neart a' clisgeadh no furtachd a thoirt ionnsaigh nan comharraidhean aca. 'S dòcha an aon dòigh èifeachdach fada fada an Saic de chlisgeadh ionnsaighean. Tha e ag amas, a 'nochdadh gun mhothachadh adhbharan airson iad a' nochdadh agus a 'leasachadh orra gus am bi iad air falbh gu bràth. Rè therapy seiseanan, euslaintich ionnsachadh fèin-sgrios clisgeadh ionnsaigh aig ìre thràth a 'tachairt. A leithid an Saic a dhèanamh le luchd-obrach barrantaichte a-mhàin.

Ciamar a clisgeadh dèiligeadh ri ionnsaighean?

Ma tha e nach eil a 'ruith cuideachd, faodaidh tu a' feuchainn ri dèiligeadh ri ionnsaighean air clisgeadh aca fhèin, gun taic bho diofar phroifeiseantaich. An rud as cudromaiche - feumaidh tu fois a ghabhail agus a ghlacas e anail. Gabh suidheachadh cofhurtail, fois a ghabhail do bhodhaig agus fèithean, anail mhòr agus socair.

'S e dòigh mhath eile a lìonadh a "glanadh an ceann": tha e riatanach gus stad a chur air an ruith smuaintean agus aire air dè a tha dha-rìribh a-nis air a sin, agus h-uile càil eile - a' chleas na mhac-meanmna.

Ach tha na dòighean sin a chuidicheas a-mhàin aig ìre thràth den tinneas, fhad 'sa bha cùisean nas miosa a tha e nas fheàrr a bhith a' tionndadh gu proifeiseanta.