Probiotics agus prebiotics: fiosrachadh bunaiteach

Tha am facal "probiotics" o chionn ghoirid fhuair mòr-chòrdte. Mu probiotics cluinnear ann an sanasachd air an telebhisean, agus a 'lorg tòrr fiosrachaidh air an eadar-lìon, agus fiù' s a 'faicinn air a' bhathar-pasgaidh. Probiotics den bheachd gu bheil meadhan èifeachdach airson sabaid le dysbacteriosis agus duilgheadasan eile a 'chnàmhaidh. Tha an aiste seo a 'sgrùdadh dè probiotics agus prebiotics, mar a tha iad ag obrachadh agus dè na galaran a tha iad a' moladh.

Caolain - 'S e aon de na buidhnean an urra ris an staid ar slàinte. Tha na caolain tha àireamh mhòr de microorganisms bho ceart agus rèidh obrachadh a tha a 'crochadh air fad siostam-dìona an corp an duine. Ach air sgàth droch bhiadh, tric cuideam shuidheachaidhean, dìth gnìomhachd chorporra agus tha a h-uile seòrsa de dh'fhàilligidhean agus aimhreitean. Tha e anns na suidheachaidhean sin, ar buidhnean agus mar sin feumaidh iad barrachd agus èifeachdach cobhair.

Probiotics tha beò microorganisms ghairm, gu sònraichte, lactobacilli no bifidobacteria - gu bheil iad nam pàirt de àbhaisteach caolan microflora. Prebiotics Thathar a 'beachdachadh indigestible bidhe, tha iad a' fàs a bhrosnachadh agus tha an sàs ann an leth-bhreacan de bhuannachd microorganisms.

Deisealachadh le probiotics tha ann am buill gnìomhach prionnsabal, sa chùis seo - microorganisms a tha air leth feumail airson na caolain, tha iad a ghairm symbiotic bacteria.

Deisealachadh-prebiotics tha oligosaccharides, enzymes agus acid, agus fo a bheil am pròiseas cur thuige an caolan microflora.

Bha measgachadh de prebiotics agus probiotics chruthachadh synbiotics.

Carson a dh'fheumas sinn probiotics agus prebiotics?

Probiotics prebiotics agus thathar a 'moladh, fo na cumhaichean seo:

• rè slànachadh a leigheas le antibiotics, antibacterial agus antimicrobial àidseantan;
• cumail suas a mholadh mar leigheas an dèidh fìor dhroch galaran;
• èifeachdach ann an suidheachaidhean riaslach;
• Faodar a chleachdadh an aghaidh cùl-raon de bhiadh teann;
• buaidh mhath ann an galaran a 'chlàir mionaich.

Probiotics agus prebiotics tha cothromach raon farsaing de na cheann-uidhe:

• Tha iad èifeachdach ann an strì an aghaidh dìosganaich. Probiotics bacteria-tiugh buailteach a thàinig an caolan a 'bhalla, a tha sònraichte a' dèanamh searbhag a tha Chan fhuiling an diofar bhitheagan caolan de ghalairean.
• Adhartachadh cnàmhaidh phròiseas. Probiotics agus Prebiotics a bhrosnachadh an caolan peristalsis, aig a bheil deagh bhuaidh a thoirt air a 'phròiseas de cnàmhaidh. Mar thoradh air crìonadh pròiseasan, fermentation fàs nas aotroime no fiù 's à sealladh.
• Cuidich glanaidh a 'chuirp. Prebiotics agus probiotics bheil an comas a shùghadh puinnseanan, nam measg meatailtean trom agus carcinogens.
• Gu mòr a 'neartachadh an t-siostam dìon agus a' brosnachadh na bhuannachd microorganisms, probiotics neartachadh dìon dìon a 'chuirp, a' cuideachadh gus cur an aghaidh galaran bhìorasach, herpes, agus cuideachd fìor èifeachdach airson aileardsaidhean autoimmune agus galaran.