Ruith ann am ball-basgaid, dè buin e, agus dè na peanasan a tha e a 'ciallachadh

Basketball - sgioba gheama, brìgh anns a bheil a 'tilgeil a-basgaid a-steach am fàinne nàmhaid. Tha gach sgioba air a dhèanamh suas de chòig cluicheadairean. Tha ball urrainn a dhèanamh, a 'dol seachad, a thilgeil ann an fhàinne a-mhàin le a làmhan, fhad' sa bha a 'cumail ri cuid de na riaghailtean a' gheama. Aon de na bhrisidhean a 'gheama a tha ruith ann an ball-basgaid.

Ann an òrdugh a sheachnadh le peanasan britheamh agus nach leig e teammates air a 'phàirce, bu chòir dhut pàigheadh dlùth aire don a riaghladh ceart ball. Anns an aiste seo, bidh thu ag ionnsachadh dè tha ann an ruith ann an ball-basgaid, cia mheud ceumannan a ghabhas dèanamh ann an stiùireadh a bhàl, agus na riaghailtean Player ghàrradh-sgoile gluasad.

Taic bonn

Gluasad le ball, a 'dèanamh an cluicheadair bithear a' meas leis a 'toirt taic do chas. Mar sin, gus co-dhùnadh co-dhiù an cluicheadair a rinn a ruith no nach eil, Basketball Caidreachas Eadar-nàiseanta a stèidheachadh airson stiùireadh a 'mhìneachaidh air an toirt taic do chas. Tha e a 'gabhail a-steach na nithean a leanas:

1. Nuair a player Tha sealbh air a 'bhall, bidh e co-dhùnadh a chas a chleachdadh mar iomradh. Cho luath 'sa cluicheadair ball-basgaid air gluasad aon chas, eile a thèid a bhith a' beachdachadh mar iomradh.
2. Ma tha aig an àm a 'dol seachad air ball cluicheadair tha air aon chas, gum bi i an t-iomradh nuair a tha an cluicheadair a bheanas an dàrna chas air an làr.
3. Ma tha ball-basgaid player aig àm togail a 'ball a' seasamh air aon chois, agus an uair sin a 'leum agus fearann air an dà chuid, an sin ni mò a chas cha bhi a' toirt taic.
4. Ma cluicheadair a fhuair sgaoilidh leum urchair, agus an uairsin a 'suathadh an pad leis an dà chois aig an aon àm, faodaidh esan a thaghadh gu neo-eisimeileach a tha a' chas a 'dèanamh an t-iomradh.
5. Nuair a cluicheadair fearann air aon chois, agus an uair sin a-mhàin lowers an dàrna, an uair sin an taic a thèid beachdachadh air mar aon a 'chiad bhean a' ghàrradh-sgoile.
6. Ma leum cluicheadair ball-basgaid bhean an sgìre le aon chois, an uair sin tha e a 'chòir seo a' leum a-mach às an stàit air an dà chuid casan. An uair sin an taic a chas nach eil a mhìneachadh.

Ceadaichte a ghlacadh am bàla ann an suidheachadh na shuidhe, a 'laighe, reclining, ach thathar a' roiligeadh suas, An t-sleamhnag air an talamh leis a 'bhall ann an làmhan Tha e gu tur toirmisgte.

Cumail am ball-basgaid ann an

Airson faighinn a-mach dè a ruith ann an ball-basgaid, feumaidh tu eòlas air na riaghailtean a gluasad le ball-basgaid air a 'phàirc. Iad a 'leughadh mar a leanas:

• Cuiribh 'toirt taic do chas air a' ghàrradh-sgoile a-mhàin a tha ceadaichte an dèidh an cluicheadair ball-basgaid a leigeil mu sgaoil am ball bho làmhan. ie toiseach an cluicheadair ball-basgaid feum a chur no a thilgeil ann am basgaid, agus an uair sin a 'beantuinn a' cluich a 'chùirt, no gum bi e air a mheas mar ruith.
• Right dribbling am ball a tha air a bhith na leanas sreath de ghnìomhan: Basketball an cluicheadair a 'faighinn ginealaich, a' bualadh am ball air an làr, a 'gluasad a' lùbadh air lùdag chois. Ma tha an dàrna puing air a bhith a 'dol seachad, am breitheamh a thèid a chlàradh eucoir.
• Às dèidh an cluicheadair a tha air a sheas, faodaidh esan a 'leum, no aon cheum a ghabhail, fhad' s nach eil gin de a chas nach eil e a 'toirt taic. Hùg an làr a tha ceadaichte a-mhàin an dèidh am ball air a bhith a-mach às an cluicheadair làimh.

Dè tha a 'ruith

Ruith ann am ball-basgaid - tha e air a thoirmeasg gluasad na chluicheadair ball-basgaid a 'cumail smachd air ball air an raon-chluiche. Cumail na ball cha bhi nas fhaide na dà cheum, an sin feumaidh an dara cuid an cluicheadair a 'dol seachad air a' bhàla a dhèanamh no a thilgeil ann an sgudal. Tha e cuideachd a thoirmeasg a dhèanamh am ball thairis air an raon-chluiche. Rè dribble an cluicheadair ball-basgaid Tha uallach air "a 'bualadh" na ball air an làr.

Taobh eile a bu chòir suim a ghabhail anns a 'gheama - aig toiseach a' dèanamh ball-basgaid cluicheadair Feumaidh chiad bhuail ball air an làr, agus an uair sin a 'tòiseachadh a' gluasad. Ma gnìomh seo nach deach a choimhlionadh, bidh e cuideachd a bhith air a mheas mar an ruith ann an ball-basgaid.

Tha peanas airson Jog

Tha peanas-basgaid ann an ainm a tha suarach. Tha e:

• pearsanta;
• -chomharrachaidhean;
• unsportsmanlike;
• disqualifying;
• chàch a chèile agus t. d.

Ruith ann am ball-basgaid, chan e droch mì-rian cho dona pheanas airson a tha e nach eil a 'gabhail a-steach. Ma cluicheadair a dhèanamh run, am ball a-null gu sgioba eile airson tilgidh. His àite a thaghadh faisg air làrach an bhriseas agus tha e taobh a-muigh a 'cluich sgìre.